怎么控制血糖

想要控制血糖，建议患者首先可以通过一些体育锻炼的方式来进行，这种方法适合于那些中青年患者，尤其是疾病早期；其次，患者务必要控制一下自己的体重，这一点很关键；再者，建议患者通过饮食调节；最后，病情严重就需要服药治疗。

现实生活之中，由于存在一些不良生活习惯，又或者是不良嗜好的缘故，导致了很多患者出现了糖尿病这种疾病，继而给自己的身体健康带来了严重的伤害。那么，怎么控制血糖？下面让我们了解一下吧。
　　1、体育锻炼
　　倘若处于疾病早期，病情并不是十分严重的时候，往往可以借助运动来控制自己的血糖，血糖控制在一个不会发生并发症的状态，不过在选择运动控制血糖时，不是说简单的运动就可以能控制住血糖，比如每天坚持运动的时间必须要达到两个小时，而且运动的量必须要大。因此，这样的一种方法控制血糖，尤其适合一些青年人，中年人，通过大运动量，通常都能把糖尿病早期的血糖控制得非常好，甚至不需要吃药。
　　2、控制体重
　　体重超标，往往是诱发糖尿病的一个重要因素。因此，倘若患者由于体重过大而引起了血糖偏高，那么务必要及早把自己的体重控制在一个正常的水平，借助来稳住血糖。建议首先要把体重控制在一个标准状态，能够通过控制饮食，通过强度锻炼，尽快把自己的体重降下来。
　　3、饮食调理
　　此乃前期控制血糖的一个好办法，建议患者不妨每餐吃的少一些，比如少吃一些主食，尤其是含糖量高的一些食物，在主食当中切莫吃饱，通常糖尿病患者吃七成左右吧，就是很好的通过饮食控制血糖的方法。
　　4、药物治疗
　　事实上，在糖尿病处于前期的时候，倘若患者的病情比较严重，那么就需要借助药物来控制一下自己的血糖，通常包括双胍类药物以及磺脲类药物，除此以外，还有格列奈类药物等等。

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糖尿病该怎么预防

糖尿病的预防分为三级，一级预防是针对糖尿病危险因素的人群，通过日常饮食及生活习惯的的调理，防止糖尿病的发生。二三级预防是针对已经患有糖尿病且伴有并发症的人群，在控制血糖的基础上，减少并发症的出现，使并发症出现的时间更晚、更轻一些。

什么是糖尿病脑血管病变

糖尿病脑血管病变是常见的糖尿病并发症之一，也是致残率最高的疾病。糖尿病危害主要表现为血管并发症和神经并发症，而糖尿病脑血管并发症中一部分是微血管并发症及大血管并发症，若患者反复微血管梗塞，则会导致脑部功能下降，
所以我们要重视小血管的并发症。

什么是糖尿病心血管病

糖尿病心血管病包括糖尿病心肌病变、心血管自主神经病变、高血压以及冠状动脉心脏病变。糖尿病患者较非糖尿病患者心血管病的发病率和病死率高2－3倍，无论在病因、发病机制、病理生理、临床表现以及患病率等方面糖尿病性心脏病均较非糖尿病冠心病更为复杂。

哪些人易得糖尿病

目前糖尿病根本原因不是十分清楚，但临床上有一些蛛丝马迹可以寻。比如对于有糖尿病家族史的部分人群，患糖尿病的几率高。第二，年龄大于40岁的人群，随着年龄增长，糖尿病的患病率增加。第三，妊娠期糖尿病或有过巨大儿生产史的妇女，患糖尿病的几率也较高，这是女性特有的预警机制。第四，有多囊卵巢综合征的女性，现在越来越多年轻女性患有多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征一方面可以引起月经的紊乱造成不孕，引起胰岛素抵抗，血糖的异常，增加糖尿病的发病率。还有一部分人群体力活动较少，缺少运动，因为运动可以消耗热量，增加对胰岛素的敏感性。油脂摄量过多，合并有高血压或血脂异常的人群，患糖尿病的风险也比较高。这部分人群出现糖尿病并发症早，且会加重并发症的发生与发展。长期服用一些药物，虽然药治疗一定疾病，但会增加糖尿病发病率。

糖尿病的危害

大家对糖尿病并不陌生，但对糖尿病危害的认识还远远不够。糖尿病的危害主要有急性并发症和慢性并发症。急性并发症来势比较凶猛，如果有足够警惕，及时发现去医院治疗，一般不会留下长期损害。它主要包括糖尿病的酮症酸中毒，糖尿病高血糖高渗状态，低血糖或感染。但如果不注意，反反复复发生急性并发症，也会遗留一些并发症。比如反复低血糖可能损害神经，引起神经智力的损害，长期的血糖高没有控制会对各个脏器都有损害。糖尿病的慢性并发症主要包括大血管病变和微血管病变。大血管病变就是心血管的病变和脑血管病变以及外周血管病变，还有糖尿病的微血管病变，主要是糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变。这些慢性并发症对人体的危害很大，对各个脏器造成损伤。所以在这个过程中，更要关注慢性并发症的发生与发展。