生理期饮食

女性在月经期间的抵抗力会更弱，这个阶段的饮食要更加重视细节，不要吃生冷刺激的食物，还有就是要保持各种营养物质的吸收，多吃一些补血益气的食物，还有就是要多补充各种人体必须的矿物质元素，食材要挑新鲜的吃，不要吃那些辛辣刺激生冷的食物。

一般女性在月经期间身体的抵抗力出现了下降，都需要补充营养。因此，生理期一定要保证生冷的食物，记得要多吃些生冷刺激的食物，不要吃那些酸辣的食物，可以预防出现痛经，这个阶段女性比较脆弱，身体也更加脆弱，还有就是要注意饮食方面，接下来给大家说说生理期的饮食。
　　女性在来月经的期间，会出现抵抗力下降以及情绪易波动的情况，有的人很容易出现食欲不好、腰酸以及疲劳的情况。一旦出现了月经失血的情况，特别是那些月经过多的女性，基本在每次月经之后都会导致血液的主要成分，比如说血浆蛋白以及钾、铁、钙、镁等丢失。当月经结束后的一到五天之内，一定要补充蛋白质、矿物质和一些补血的物品。可以吃一些有美容以及补血活血作用的物品以及中药等。
　　女性要是处在月经期间属于是比较脆弱的阶段，这样子的话会比日常虚弱，在饮食方面一定要多加注意，还有就是要补充自己的身体营养，一定要注意饮食的营养搭配，多吃一些补血益气的食物。另外，当出现了食欲不强以及腰痛的情况的时候，可以多吃一些易消化的食物，食物要记得以清淡新鲜为主，这样子的话味道鲜美，更加易于吸收。
　　月经是每一个成年女子的正常生理现象，但需要注意的是，这个时候更容易产生情绪波动，很容易易怒，此外，因为月经失血，患者的体内的铁元素减少，特别是那些月经较多的，经期不光是要避免劳累，此外，经期饮食千万要忌生冷，还有就是要吃一些有温补作用的食物，比如鸡汤以及桂圆等。

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经期过后又出血的原因

月经期过后那个出现阴道不规则的出血大概呢有这么几个原因一个呢是由于器质性的问题比如像子宫内膜的问题像子宫内膜息肉啊或者是黏膜下的肌瘤那么还有一个的话呢也可能呢是因为宫颈的问题比如宫颈有息肉或者宫颈有病变等等那么这些呢都可以导致呢就是月经干净以后开始出血那么还有一个比较常见的就属于是内分泌的原因那也就是说由于呢卵泡发育不好那么这样的话呢它就不能分泌足够的雌激素我们知道雌激素的产生的话呢它有助于子宫内膜的修复如果雌激素水平分泌的不足那么内膜呢就不能如期修复所以呢也可以表现为一个经后的这种
零淋漓的出血。

经期失眠正常吗

我们知道就是有些女性的话呢在经期会出现这种失眠啊或者呢就是说的睡眠障碍等等那么实际上呢这个睡眠的话呢和雌激素的水平呢真的是有一定的关系因为雌激素呢它参与了人体的自神经的这种代谢是吧那么它会对那个睡眠呢会产生一定的影响我们知道来月经以后的话呢雌激素水平呢它从高降到了低他从高涨的状态那么降到低落的状态所以呢当激素水平下降以后的话呢
它就会对这种失眠呢产生一定的影响。

大姨妈颜色暗红色是什么原因

月经的正常颜色就是暗红色，因为月经它不是非常鲜红色也不是非常黑的，所以他就是不是非正常的月经颜色就是一个不是很鲜亮的一个暗红色啊，这是一个正常的月经颜色如果你要说它非常的深，就是特别暗就接近于黑红色啊或者是和这个其它的比方说褐色红色都属于一个异常的情况，一般来说这个也还是要结合她月经的量有的人是月经量偏少它的颜色就越来越偏深啊
月经量多就偏的比较鲜啊所以要根据她的月经量有没有什么特殊的变化，如果只是月经量暗就是正常的月经颜色暗红色，应该是属于一个正常的颜色。

正常大姨妈量有多少

正常的月经量我们从教科书上来讲呢是30到50毫升这个量呢教科书上它本身也有改变那么再如果说是比较早一点的教科书上来讲月经的正常量是50到80毫升。现在呢好像改成是30到50毫升当然这个月经量谁也不可能去拿一个量杯去测量它如果是医生面对患者的时候问的月经量多少病人有时候也说不出来我不知道别人的正常量是多少那么一般来说我们会结合这个你所用的卫生巾是多少当然卫生巾呢也有人换的勤也有人换的不勤的话那么也不太好衡量。那么一般来说我们怎么衡量它呢如果说你不是因为卫生的关系就说需要该换的时候你再去换这个卫生巾的话一天24小时3到5片之间。都算是正常的一个量啊说如果要是定量的话是30到50毫升啊就可以了还有另外一个就是说看你一个和你以前的月经比，比方说我一向月经都是一个什么样的量如果你现在在你的原来的月经量的基础上突然增多或突然减少这个要注意了。

如何让让大姨妈快点结束

正常的月经期是不能超过七天三到七天之内属于正常范围如果让它快点结束如果是你要一个让正常的月经期快点结束这个我觉得好像不太容易做到啊就说我平时月经都是六七天但是我马上要出门了我想让它月经早点结束这个好像很难做到。如果说你是月经属于一个病理状态比方说已经超过七天了八天九天十天还没有干净这个你要让它赶紧干净的话那么它是可以到医生那边去看病。那么看你这个出血的原因是什么啊是你这偶尔这一次呢还是你每次来月经都时间长如果每次月经的时间都超过七天以上有的人甚至十天半个月才干净的话那么它也属于一个疾病，中医来说把它叫做经期延长它有各种的病理因素啊需要这样的如果说你是为了有什么特殊的因素让它赶紧结束正常要是正常的月经提前结束，这个不太容易做得到。