腰间盘突出能做瑜伽吗

患有腰间盘突出这种疾病的人在生活当中是可以做瑜伽运动的，但具体还是要根据个人的情况来辩证性分析。一般病情严重或处于疾病急性期的时候，不得做瑜伽运动。而病情较轻或处于疾病稳定期的时候，可做一些较为舒缓的瑜伽运动。除了瑜伽以外，患者还可以适当的做游泳以及交叉扭腰等运动。

随着智能技术的不断发展，很多人在办公或生活的时候都需要长时间保持同一个姿势。长此以往下去就会导致人的脊柱受到损伤，再加上随着年龄的增长，人的脊椎又在不断的退化。因此现如今发作腰间盘突出病症的人越来越多了。那腰间盘突出能做瑜伽吗？
　　一、腰间盘突出能做瑜伽吗
　　当然身体发作腰间盘突出疾病时是否可以做瑜伽动作应该根据个人的情况来进行分析。如果身体所出现的腰间盘突出病症比较严重或处于急性发作阶段，导致腰背部出现较为明显的疼痛感，那么此时自然是不可以做瑜伽动作的。这个时候最佳的治疗方法就是多卧床休息。
　　但如果个人身体所发作的腰间盘突出病症已经有所缓解或进入稳定期，那么可以适当的做一些瑜伽动作，但并不是所有类型的瑜伽动作都适合病人的。如果该瑜伽动作比较剧烈或难度比较高，对于人体腰背部的柔韧性要求很高，那么最好避免做该动作。
　　二、腰间盘突出还可做哪些运动
　　1.游泳
　　游泳是现实生活当中不少人都比较喜欢的一种运动方式，虽然这种运动方法对于人体腰背部有一定的力量要求，但是患有腰间盘突出这种疾病的人还是可以适当的做一些游泳的运动。因为每天适当的坚持游泳可以锻炼人体腰背部的肌肉，这样可以有效缓解病症。
　　2.交叉扭腰
　　交叉扭腰也是很多人较为喜欢的一种运动锻炼的方法，这种运动锻炼方法对于腰间盘突出病人来说尤为有好处。因为它既能够起到锻炼人腰背部肌肉的效果，同时还不容易导致人的腰背部受到损伤。对于腰间盘突出所带来的病症表现有一定的缓解效果。

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腰间盘突出早期症状有什么

腰间盘突出早期症状有什么：
　　腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，几乎60%的病人都得过腰间盘突出，所以说他的症状早期症状。
　　第一个就是常见的症状就是一个腰痛，这种腰痛是劳累运动后加重，休息后缓解是一个典型的特征，它的疼痛性质一般有酸疼、胀疼，还有麻疼，有的病人说带着屁股还麻疼，这是腰痛一个特点。
　　第二个常见症状就是腰疼伴有下肢的放射痛或者麻木，腰痛同时会窜往屁股往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至说有人疼到脚背或脚底，这种症状就是一种典型的腰间盘突出的症状，它既有腰痛，又下肢酸胀酸痛。
　　第三个症状就是下肢的麻木，压迫神经之后，神经大家知道神经既有运动纤维，还有感觉纤维，它还会出现麻木，麻木病人说，有的病人早期症状只典型的是麻木没有腰痛，这种病人是有的，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧，小腿的外侧，有人麻到脚背，有人麻到脚底。

腰间盘突出怎么办

腰间盘突出怎么办：
　　腰间盘突出可以分两种情况：
　　第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，椎间盘有突出它没有这种症状，没有这种症状你就可以不管它，如果说你非管它的话，那需要锻炼你腰背肌的力量。
　　第二种情况腰间盘突出有症状了，比方说有腰痛，有下肢放射痛，还有下肢的麻木，这些症状了怎么办呢？
　　第一个休息，而且卧床休息，这样的话卧床休息目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿，缓解临床症状。
　　第二个治疗一定要应用药物，比方应用一些营养神经的药物，口服也好，肌注也好，就打屁股针也好，都可以用营养神经的药物，脱水消肿的药物，你比方说甘露醇，比方说七叶皂苷钠这些药物；口服一些咱们中医的那种活血化瘀的药物，你比方说根痛平颗粒，你比方说这种如意珍宝丸，都可以缓解这种神经根的这种水肿。
　　第三个可以扎针灸，腰间盘突出可以针灸治疗效果比较不错的，由于是轻度的突出，比较不错。
　　第四种办法就是说比较突出比较大了，经过保守治疗之后半年或半年以上，这种疼痛和麻木影响了工作，影响休息了，这时候可能需要手术干预的，你比方说现在比较流行的椎间孔镜手术，打一个眼在腰椎的侧方，进一个镜子，把椎间盘突出的东西掏出来，这样的话症状缓解比较轻，比较明显。

腰间盘突出应注意事项

腰间盘突出应注意事项：
　　一般腰间盘突出应注意以下几点：
　　第一点平时的行为，尤其是弯腰的行为，弯腰时候大家往往是弯腰，单纯的弯腰搬东西而膝关节没有屈曲没有打弯，我建议大家弯腰的时候，一定要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些，膝关节打弯你再弯腰搬东西，这样能减轻腰椎这种压力，减轻腰椎的损伤。
　　第二点就是注意保暖，睡觉的时候空调不能对这个腰吹，也不能对窗户进行吹，要注意保暖。
　　第三点如果是你长期的旅行或长期的逛超市，背着包逛超市，我建议带个腰围子。
　　第四点一定要进行腰椎的腰背肌的功能锻炼，你比方说通过游泳，通过打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞这些动作增强腰背肌的力量。

腰间盘突出怎么治

腰间盘突出怎么治：
　　得了腰椎间盘突出：
　　一、绝对卧床休息。初次发作时应严格卧床休息，三周后可以佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物动作，此方法简单有效，但较难坚持。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
　　二、牵引治疗。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回拉，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
　　三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
　　四、手术治疗。适用于病情超过三个月，严格保守治疗无效，经常复发，而且疼痛较重，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降合并椎管狭窄者。

有哪些方法可以用来治疗腰间盘突出

腰椎间盘突出症的治疗方法可分为：第一非手术治疗，当急性期时建议卧硬板床休息，结合推拿按摩、针炙、拔罐、针刀、中药离子导入、红外线照射、冲击波治疗，牵引这些方法。第二就是手术治疗，包括微创、镜子、射频消融，臭氧治疗等介入的方法。