老年糖尿病人吃什么好
患有糖尿病的老年人跟年轻人是有着本质上的差别的，老年人。由于自身体质比较特殊，在患有糖尿病之后比较推荐吃一些洋葱，黄瓜和银耳之类的食物能够很好地帮助自身进行代谢，同时也不会给身体造成负担，最重要的是能够有效地缓解糖尿病症状。
其实，老年人患有糖尿病是一件非常棘手的事情，而像糖尿病这种慢性疾病在饮食上就一定要严格的控制，否则稍有不慎就会带来非常大的危害，除了会引发各种并发症之外，对于患者自身来说也是非常痛苦的一种折磨，那老年糖尿病人吃什么好呢？
洋葱
洋葱其实大多数吃起来都非常的甜润白嫩，而且集中还含有很多的硫氨基酸以及前列腺素A，具备了降血压扩张血管以及防止动脉硬化和降血脂的效果，对于年纪比较大的老年人来说，预防糖尿病是非常有帮助的，而且还能够很好地预防由于糖尿病所带来的一些并发症。
黄瓜
黄瓜是生活当中非常常见的一种食物，但是却很少有人知道它的含糖量只有1.6%，吃起来却非常的爽脆甘甜，对于患有糖尿病的老年人来说，它可以代替水果来进行食用，而且还能够从中获取到很多的胡萝卜素，维生素矿物质以及纤维素等等，如果是由于糖尿病而导致身体肥胖，并且还含有高血压的病人就更应该多吃一些黄瓜，对于身体是非常有帮助的。
银耳
患有糖尿病的老年人在日常生活当中，其实可以多吃一些含有丰富的膳食纤维的食物银耳就是非常好的选择通过研究发现婴儿里面所具备的热量相当低，而且还含有很多的银耳多糖对于体内的胰岛素降糖活性有非常好的效果，所以日常生活当中，如果想吃一些比较清脆的东西，那么多吃一些银耳是非常正确的选择，同时还能够有效地帮助自己去达到降血糖的目的，这对于糖尿病的老年人来说是极其有帮助的。不过由于热量比较低，也不能够当饭吃，所以还是要适量的吃一些。
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糖尿病遗传吗
糖尿病遗传吗：
糖尿病是环境因素、遗传因素等多种因素综合作用的结果，它不是单因素致病的疾病。因此糖尿病只是和遗传因素有关，糖尿病并不能遗传。值得注意的是，在糖尿病类型之中有一种糖尿病的类型叫做MODY，医学名称是青少年发病的成人型糖尿病，这种类型的糖尿病，和遗传有明显的关系，是属于一种常染色体显性遗传的疾病。
MODY，它的发病特点是有明显的遗传性。如果上一代有糖尿病，后代得糖尿病的概率就会明显增加，一般50％的后代会发生糖尿病，所以MODY，又称为青少年发病的成人型糖尿病，作为一种特殊类型的糖尿病，患者的后代有50％的可能性会得糖尿病。
什么是糖尿病
糖尿病是以糖代谢紊乱为特征的代谢性疾病，目前病因尚未查清，可能与遗传、环境、饮食和生活方式有关，发病年龄贯穿整个生命周期，最大的危害是其引发的例如糖尿病足、糖尿病肾病及神经病变等一系列并发症，严重影响患者生活质量。
检查空腹血糖时应该注意什么
现在很多检查都要求空腹，尤其是抽血时。所以抽血检测空腹血的时候要注意，首先空腹血糖是指禁食8到12个小时之间血糖，如果空腹时间太长，比如超过12个小时，对于血糖的测定也有影响。在测血糖的前一天晚上不能太兴奋，进行剧烈活动，要保证充分的睡眠，不能有应激状态或近期有感染，它可能对血糖的测定都是有一定的影响。第二，当天到医院测空腹血时，不能急急忙忙一路赶着到医院后测血糖，也可能会受一定的影响。所以建议到医院以后休息10分钟左右，再去抽血。不但要关注空腹血糖，餐后血糖同样重要。因为诊断糖尿病不光是看空腹血糖，餐后血糖高也可以诊断糖尿病。所以有的时候尤其是对一些高危人群，不仅关注空腹血糖，还要关注餐后血糖。
哪些人易得糖尿病
目前糖尿病根本原因不是十分清楚，但临床上有一些蛛丝马迹可以寻。比如对于有糖尿病家族史的部分人群，患糖尿病的几率高。第二，年龄大于40岁的人群，随着年龄增长，糖尿病的患病率增加。第三，妊娠期糖尿病或有过巨大儿生产史的妇女，患糖尿病的几率也较高，这是女性特有的预警机制。第四，有多囊卵巢综合征的女性，现在越来越多年轻女性患有多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征一方面可以引起月经的紊乱造成不孕，引起胰岛素抵抗，血糖的异常，增加糖尿病的发病率。还有一部分人群体力活动较少，缺少运动，因为运动可以消耗热量，增加对胰岛素的敏感性。油脂摄量过多，合并有高血压或血脂异常的人群，患糖尿病的风险也比较高。这部分人群出现糖尿病并发症早，且会加重并发症的发生与发展。长期服用一些药物，虽然药治疗一定疾病，但会增加糖尿病发病率。
糖尿病运动治疗
糖尿病患者在选择运动方式时，要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来进行选择。运动有有氧运动和无氧运动，无氧运动的运动强度比较大，不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动，比如一些抗阻的运动，哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。