饭后两小时血糖正常值是多少

不同人群饭后两小时血糖的正常值不同，普通成年人饭后两小时血糖正常值应小于等于7.8；孕妇饭后血糖控制比较严，低于6.7算是正常的；普通老年人可以和成年人一样，但患有糖尿病或出现并发症时，控制目标要宽松一些，血糖在7.8~11.1之间算正常。

在判断血糖是否正常时，需要测量空腹血糖和餐后血糖。一般饭后一小时，摄取的食物会导致血糖升高，所以这个时间段的血糖值是最高的；饭后两小时食物已经充分消化、吸收，血糖不会再升高，临床上常把饭后两小时的血糖作为测量餐后血糖高低的一种标准，那么，饭后两小时血糖正常值是多少呢？
　　一、饭后两小时血糖正常值
　　1.普通成年人饭后两小时血糖正常值
　　吃饭后体内血糖值会逐渐上升，一般饭后一小时血糖达到最高水平。一小时后血糖会逐渐的下降，到饭后两小时时血糖不会上升，此时普通人的血糖小于等于7.8毫摩尔/升算是正常的；到饭后三小时后，血糖值基本上和空腹血糖持平。
　　2.孕妇饭后两小时血糖正常值
　　孕妇的血糖控制标准比较严格，防止出现妊娠糖尿病，危及自身和胎儿的健康。孕妇饭后两小时的血糖值正常水平要低于普通成年人，一般低于6.7毫摩尔/升算是正常范围。如果测量血糖偏高，一定要控制饮食、适度运动，控制血糖。
　　3.老年人饭后两小时血糖正常值
　　老年人如果没有糖尿病，饭后两小时的血糖正常值和普通的成年人一样，都应该控制在7.8毫摩尔/升以下，也可以适当的放宽一些；如果老年人患有糖尿病或者已经出现了严重的并发症，饭后两小时的血糖控制目标会适当的放宽一些，一般在7.8~11.1毫摩尔/升之间算是正常的。
　　二、如何正确测量饭后两小时血糖
　　1.注意测量的时间
　　在测量饭后两小时血糖时，应该从吃饭的第1口开始计时，两小时后抽血进行检测。
　　2.做好测量前准备
　　因为运动、情绪激动等都会影响血糖，导致血糖波动，所以去医院抽血检查时，需提前到医院，最少先休息5分钟，并注意平复心情，这样可以让检查结果更准确一些。

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糖尿病脑血管病变是常见的糖尿病并发症之一，也是致残率最高的疾病。糖尿病危害主要表现为血管并发症和神经并发症，而糖尿病脑血管并发症中一部分是微血管并发症及大血管并发症，若患者反复微血管梗塞，则会导致脑部功能下降，
所以我们要重视小血管的并发症。

糖尿病可以吃哪些水果

糖尿病患者可以吃水果但是吃法有讲究，主要考虑以下三种因素，第一、血糖水平，如果餐后血糖控制在10以下，可以吃点水果；第二、总热量控制，如果餐前吃水果，就要在正餐时主食减量，保持热量均衡；第三、患者自觉性很重要，多听取医生建议。

什么是糖耐量试验

临床工作中经常会有患者的血糖还没有到诊断糖尿病的标准，比如空腹血糖小于等于7.0毫摩尔每升，但又高于正常的参考范围，比如大于5.6。对于这部分人群，要进行75克的葡萄糖耐量试验。在做试验时，要注意首先前一天晚上十点以后，尽量不要吃东西，禁食8到10个小时。第二天早上空腹，八点左右来抽血，前一天还要保证充足的睡眠。尤其要注意在试验的前三天，每天的主食量不能小于三两。因为门诊上有些病人害怕血糖测得高了，故意做实验前不吃饭，这样做是不对的。实验要求是75克的无水葡萄糖，溶在250到300毫升的水里，先空腹抽血，五分钟之内把糖水喝完，从喝的第一口开始计时，过一小时抽一次，餐后两小时再抽一次血。在等待的过程中，不需剧烈的运动，也不能抽烟、喝酒，更不要去吃东西。还有部分人群害怕血糖高，反而在做实验过程中，经常在医院里跑来跑去，剧烈运动，这也是不对的。不需要绝对的卧床，但也不能剧烈的运动来影响测定结果。

哪些人易得糖尿病

目前糖尿病根本原因不是十分清楚，但临床上有一些蛛丝马迹可以寻。比如对于有糖尿病家族史的部分人群，患糖尿病的几率高。第二，年龄大于40岁的人群，随着年龄增长，糖尿病的患病率增加。第三，妊娠期糖尿病或有过巨大儿生产史的妇女，患糖尿病的几率也较高，这是女性特有的预警机制。第四，有多囊卵巢综合征的女性，现在越来越多年轻女性患有多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征一方面可以引起月经的紊乱造成不孕，引起胰岛素抵抗，血糖的异常，增加糖尿病的发病率。还有一部分人群体力活动较少，缺少运动，因为运动可以消耗热量，增加对胰岛素的敏感性。油脂摄量过多，合并有高血压或血脂异常的人群，患糖尿病的风险也比较高。这部分人群出现糖尿病并发症早，且会加重并发症的发生与发展。长期服用一些药物，虽然药治疗一定疾病，但会增加糖尿病发病率。

糖尿病运动治疗

糖尿病患者在选择运动方式时，要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来进行选择。运动有有氧运动和无氧运动，无氧运动的运动强度比较大，不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动，比如一些抗阻的运动，哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。