怎么刮痧

女人在一起谈论最多就是哪个化妆品好，如何减肥的问题。现在有很多女性在生完孩子以后，小肚子突起，对整体形象有很大影响，有些人说刮痧能够起到减肥的作用，那么怎么刮痧能减小肚子呢?相信你一定对这个话题感兴趣吧。

开始之前，刮痧板，刮痧油，这都是必须的，刮痧油是不可以省的，如果你要保护皮肤的话。注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮痧减肥，还有注意保暖，就是刮痧减肥后三个小时内不能洗澡。

两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。

先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。

如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

以上就是怎么刮痧瘦小肚子的方法，虽然刮痧效果好，但是存在着一定风险，因此也需要大家谨慎选择。美不在于外表，肥胖并不影响内在美。想要美首先要有一个健康身体，在用刮痧方法减肥的同时，要注意用对方法，保障安全的情况再进行。

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脸部刮痧的好处以及坏处

面部刮痧，适当的力度可以促进面部血液循环，改善面部肤色，以及一些皮损的变化。而刮痧作为一种物理刺激治疗，它可能在局部产生一些比如出血点、比较表浅的破溃，如果操作不当，就会产生一些面部损伤，甚至不排除感染的可能。

面部刮痧有哪些益处

刮痧的应用偏重于保健，也广泛应用在美容养颜、减肥这些领域。面部刮痧有改善美白淡斑的作用，还可以加快面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，从而达到保健养颜的目的。

刮痧是指什么

刮痧是一种基于中医基础理论的基础上，选择一定的刮痧工具，在体表相应的经络和发病的位置，再涂抹介质，使用专业的刮痧工具进行反复地刮、擦，使皮肤出现红色的粟丘疹，或者类似红疹的现象的一种治疗方法，我们称之为刮痧。