月子里睡不好会落下月子病

2020-07-14

女性生产以后身体虚弱，需要好好的调理才能恢复正常，否则的话，不仅对身体健康有很大的影响，也会影响生殖系统的恢复，给以后正常的怀孕带来一定的影响，所以女性产后坐月子是特别重要的阶段。坐月子期间一定要注意有好的生活规律和健康的饮食习惯，这些都决定了身体能否恢复到正常状态。有很多的女性生完孩子以后在坐月子期间都没有调理好，不仅影响身体正常的恢复，而且还会留下月子病，给以后的生活也带来了很大的影响。

坐月子要注意什么

女性在坐月子期间一定要注意不能着凉，做好身体的保暖，房间里不要开电风扇，炎热的夏季使用空调的话气温也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短裤，月子期间穿的太少关节部位着凉就会留下关节疾病。

另外女性在坐月子期间也要注意不能吃凉的东西，以免引起胃肠疾病或者是牙齿疾病，也不能经常的用眼，尽量多休息，不能熬夜，也不能长时间看电视看电脑玩手机，否则对视力正常也有一定的影响。

坐月子期间还不能吃生的葱姜蒜，不能生气动怒，保持心情舒畅，不能使用凉水洗头洗脚洗澡，也不能接触含有化学成分的物品，饮食方面也要多注意一些，多吃些有营养又容易消化吸收的汤。

产妇在坐月子期间一定要很注意，要好好调理自己的身体，不要患上月子病。坐月子期间要注意饮食选择清淡点的，还要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意不要吃辛辣，刺激性的食物，容易上火的食物最好也不要吃，调理好自己的身体，避免得月子病。

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