远离精神紧张，远离颈腰痛
随着现代生活节奏的不断加快，社会各层次的人们越来越感受到精神压力带来的沉重，精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”。
2001年，两名德国科学家曾对研究颈、腰部疼痛的900篇论文进行回顾性分析。他们的结论是：有充分的证据表明，颈、腰部疼痛和情绪性因素(如：抑郁、对工作不满、精神紧张等)有着明显的相关性。其机理是慢性应激反应导致颈、腰部的慢性疼痛。
纽约大学医学院康复中心的John Sarno教授，基于近20年治疗慢性背部和颈部疼痛的经验，认为多数情况是由于精神紧张，导致血管痉挛，致使肌肉细胞无法获取到足够的氧气。据 Sarno教授介绍，慢性紧张导致一些肌肉、神经、肌腱和韧带发生生理改变，这种改变本身无害，但潜在导致疼痛。从这个角度来讲，具有好强、固执性格的人，也许更容易发生由于精神紧张而导致的颈、腰痛。
其实，在临床工作中，笔者也经常发现，颈、腰部疼痛的发生与一些病人精神紧张和情绪异常有关联，尤其是对这种病人，常规的治疗效果总会不太满意，多数需要辅以相关的心理疏导和精神放松。
颈腰痛的患者要保持积极的生活状态，保持愉悦的心情，在平时可以多多参加户外活动，不要整日闷闷不乐，选择一些环境比较好的去所，调节紧张的工作，放松心境，远离颈、腰痛对我们的伤害和影响。
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肋骨疼是怎么回事
肋骨疼是怎么回事：
一般情况下，人体的肋骨是左右对称，一边各12根与胸椎胸骨组成的一个胸廓。出现了肋骨疼痛，一般可能是肋骨外伤和肋骨本身的病变，外伤可以引起肋骨骨折。如果有局部的碰撞或者挤压后，肋骨疼痛应考虑肋骨骨折的可能，伸懒腰或者剧烈咳嗽，也可以导致肋骨损伤或者肌肉牵拉伤都可以造成肋骨区域疼痛。
肋骨病变导致的疼痛，大部分是非特异性肋软骨炎会导致局部隆起、外观畸形，甚至有红肿疼痛，一般发生在第二肋骨和胸骨交界的地方。另外，胸筋膜炎、肺肿瘤、消化道肿瘤转移浸润肋骨也会引起肋骨疼痛。所以为了明确肋骨疼痛什么原因造成，建议到医院的胸外科检查行体格检查，必要时做辅助检查，以明确诊断，然后再定治疗方案。
脚筋疼是怎么回事
脚筋疼是怎么回事：
脚筋疼痛常见的原因是脚底的肌筋膜炎，或者是脚筋膜炎引起来的，导致这种情况最常见的原因应该是局部的受凉、负重过度以及剧烈运动等引起脚筋膜的慢性无菌性炎症，从而出现脚底部或者是脚部的疼痛。这种情况治疗可以应用塞来昔布， 以及大活络胶囊来缓解症状，同时注意休息，减少活动，禁忌负重，避免过度劳累久站久等等，增加足部负荷的运动，同时还可以给予局部热敷以及胃部治疗。
如果可以的话，还可以给予局部适当的按摩等，同时，穿厚一点的软底鞋。所有这些都是有利于病情恢复，减轻症状的。当然，如果治疗三周以后症状无明显的缓解，就需要到医院做进一步的检查。
外肘关节痛怎么治疗
外肘关节痛怎么治疗：
一、休息，以及改变活动模式。如果发生了外肘关节痛的症状，患者要多注意休息，并改变活动模式，适当的休息。对于畸形区域症状的缓解有很大的帮助。
二、物理治疗。外肘关节痛的患者在早期的时候，应该适当的进行物理治疗。比如说对局部进行热敷。胸前抬高患肢以及电疗等。
三、药物治疗，如果疼痛的比较厉害，并且出现了肿胀等现象，可以适当的口服具有消炎消肿效果的药物。
四、针灸推拿，外肘关节痛，还可以考虑做针灸推拿，适当的针灸对能够对应的穴位产生刺激，从而有效的缓解不适症状。
五、中草药外敷，很多的中草药都具有舒筋活血以及消炎止痛的作用，选择合适的中草药对患处进行浸洗和外敷能有效的改变症状。
小肚子疼痛怎么回事
小肚子疼痛怎么回事：
小肚子疼也就是下腹部痛。出现下腹部痛的话，要根据患者的性别，年龄，既往病史，伴随症状等等综合考虑。如果有腹痛，腹泻，恶心呕吐等的话，可能是受凉或者饮食不当等导致的急性肠胃炎，有脓血便的话，需要排除细菌性痢疾，炎症性肠病比如说溃疡性结肠炎可能。如果有腹胀便秘，腹泻交替等现象，可能与胃肠功能紊乱或者是直肠炎等有关系。
有尿频尿急尿痛现象，应该是急性膀胱炎，急慢性前列腺炎或者是输尿管下段结石等。女性患者出现下腹痛的话，通常是妇科问题引起的，比如说急慢性附件炎，痛经，甚至是妇科肿瘤等，也需要排除宫外孕，卵巢囊肿蒂扭转等。出现下腹部疼痛的话，还是要根据具体情况，做相应检查，明确诊断以后针对性治疗。
胳膊疼怎么治疗
胳膊疼怎么治疗：
在骨科门诊，因为胳膊疼来就诊的病人很多，而能引起胳膊疼的原因也很多，一旦出现胳膊疼痛不适，除外劳累因素，需到医院就诊，明确诊断，针对病因进行治疗。常见原因及治疗如下：1、肩周炎、肱二头肌腱炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎：可出现发病部位的疼痛及关节活动受限，可予以休息、局部热敷理疗、口服消炎镇痛药物、痛点封闭治疗，适度功能锻炼，很少需手术治疗。2、风湿、类风湿性关节炎，痛风性关节炎，骨性关节炎等，会导致疼痛不适，需明确致病疾病后予以消炎镇痛、抗风湿、降尿酸等治疗，配合理疗及心理治疗，严重者行手术治疗。3、颈椎病：颈肩部酸痛为主要表现的，常见骨科疾病的一种，症状非常丰富，多样而复杂。明确诊断后根据颈椎病类型予以口服活血通络、营养神经等药物治疗，配合牵引、针灸、推拿、按摩等中医治疗，严重的脊髓型及神经根型颈椎病可手术治疗。4、肺癌、乳腺癌、冠心病等内科疾病，也可能会导致胳膊疼，明确诊断后予以针对原发病的治疗，疾病控制后胳膊疼痛症状可好转。