八个动作暗藏关节陷阱
天气转暖，户外活动精彩纷呈，骨科却收到不少关节损伤患者。有的是由于剧烈运动造成急性关节损伤，也有的是搬重物不注意造成扭伤。膝关节的活动量最大;肩关节的活动度最大;髋关节承重量大。因此人体这些关节最易出问题。
生活中，一些小动作也都暗藏伤关节的陷阱。
1.老低头。长期伏案工作、手机不离手，不仅易导致颈椎病，还会使肩关节、指关节出现劳损。建议每小时上下左右转动颈部，活动全身关节，让绷紧的肌肉放松下来。若出现眩晕、上肢麻痹等症状，说明颈椎劳损问题严重，要及时就医。
2.用鼠标。上班族等长期使用鼠标者，由于握鼠标时手要背屈，容易引起腕管综合征，症状是手部肿痛、麻痹甚至无法动弹。所以这类人每隔半小时要活动下腕关节，按摩手部关节。
3.掰手指。有些人习惯性地掰手指、扭脖子，弄得关节“咔咔”响，这对关节没有好处，要改掉。
4.爬楼梯。单腿站立时，膝关节承重加倍;上楼梯时则承受3~4倍的压力，下楼梯时增加到5~7倍。建议45岁以上的人关节要“省”着用，少爬楼梯、爬山和做蹲下站起的动作。平时佩戴长护膝，既保暖又防撞。
5.骑单车。春季很多人骑行出游。骑车时，膝关节经历弯曲90度再伸直的过程，还要通过蹬踏板克服前进阻力，可能造成损伤。若膝关节长时间处于慢性损伤状态或者出现疼痛，就不建议通过骑单车的方式锻炼。此外篮球、羽毛球、网球、足球等也不推荐。可尝试游泳、散步，慢跑等运动。
6.蹲厕所。深蹲时，膝关节的负重是体重的3~6倍。若如厕久蹲，会加大关节和韧带负担，所以膝盖已有病变者，最好选坐便。
7.搬重物。多数人会弯腰搬重物，此时，重物与腰骶部支点有一定距离。距离越大，支点受力越大，腰椎所受压力就越大。建议先蹲下，再直起腰用腿发力。
8.穿高跟鞋。穿高跟鞋时，全身重量都压在脚趾尖，时间长了会出现拇外翻，甚至引起皮肤溃疡。还有人可能会变成扁平足。建议在非正式场合或脚部疼痛时穿运动鞋
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梅毒普通接触传染吗
梅毒普通接触传染吗：
梅毒是由梅毒螺旋体引起的一种性传播疾病，主要通过性接触，母婴传播和血液传播。梅毒螺旋体感染后可潜伏在体内，在免疫力下降的时候发病。
如果只是单纯的在同一个屋檐下进行生活，被传染梅毒的几率是比较小的，梅毒的主要传播方式是通过性行为或者亲密接触，血液等等，只要你和梅毒患者没有发生性行为以及碰触梅毒患者的内衣裤，毛巾，浴盆等贴身的东西，一般是不会被传染的，建议平时衣物注意消毒，不要与他人同盆同浴，注意劳逸结合，避免过劳，尽量避免不洁性行为，注意个人卫生。
尖锐湿疣会通过肢体接触传染吗
尖锐湿疣会通过肢体接触传染吗：
尖锐湿疣是由人乳头瘤状病毒感染所致的，以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病，大多发生于18~50岁的中青年人。
大约经过半个月到8个月，平均为三个月的潜伏期后发病，此病较为常见，主要通过性接触传播，部分患者还可以经过间接接触，比如接触患者的内衣裤，脚盆和毛巾等传播。也可以母婴传播。所以普通的肢体接触是不会传染尖锐湿疣的。
肘关节粘连锻炼方法
肘关节粘连锻炼方法:
这种走光年年年多次由于肘关节的骨折，脱位或者炎症等引起的关节活动受限，治疗需要极大的耐心和漫长的过程，如果是轻度的粘连，可以采取被动和主动活动相结合的方法进行锻炼，可以采取中立位的伸拉练习，用正常的手掰动粘连的肘关节，达到有牵拉感或者疼痛感的时候，慢慢的放松，反复进行，配合屈腕，伸腕及旋前及旋后练习，以增加肘关节的活动度。
另外可以做一下局部的理疗，按摩，针灸，对缓解黏连也是有一定帮助的，对于肘关节粘连比较严重，出现了关节僵硬的情况，安全的锻炼效果是比较差的，是可以考虑进行小针刀，或者手术进行松解，手术后可以去正规医院的康复科进行康复锻炼，对恢复走关节的功能还是有很大帮助的。
左边屁股疼怎么办
左边屁股疼怎么办:
出现左边屁股疼痛的原因是非常多的，可能是由于外伤，炎症，肌肉劳损，另外腰椎间盘突出压迫神经也可以出现屁股疼痛，如果是外伤引起的，您主要是休息，可以口服一些止痛的和活血化瘀的药物进行针对性治疗，如果是炎症引起的，局部会出现明显的红肿疼痛的情况，可以进行抗炎治疗，如果是肌肉劳损引起的，主要是注意休息和保暖，可以做一下局部的拔罐，针灸外用的，活血化瘀的膏药。
另外可以口服布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，如果是腰椎间盘突出压迫神经引起的，应该睡硬板床，避免久坐和长时间的弯腰，可以做一下局部的理疗，口服营养神经和活血化瘀的药物，如果疼痛的话非常剧烈，也可以考虑局部的封闭注射小针刀或者微创手术治疗。
胯骨宽怎么变窄
胯骨宽怎么变窄：
我们人体的胯骨的窄宽，是由于骨盆的宽窄程度的决定的。其骨盆的宽窄程度在我们出生时，以及随着发育的过程中，其一般情况下具有稳定性。我们通过非手术治疗的方法很难解决骨盆宽窄的问题。但是我们可以通过一些锻炼等来进行骨盆处的瘦身操作，及对骨盆处进行减肥等，对骨盆部减肥具有多种方法：
第一，我们可以控制饮食。每天可以少食多餐多吃水果，以及补充每天所需的维生素。另外，在进行减肥的过程中，我们需要持之以恒。
第二，我们可以做一些对骨盆部的锻炼，尽量减少骨盆部的赘肉等。我们可以做身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持稳蹲的姿势，同时保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上的动作，可以适当减轻局部的赘肉。另外，我们每天要避免翘二郎腿。可以进行一些适当的爬楼梯等锻炼，但是注意对于膝关节损伤，或者是膝关节疼痛的患者禁忌采用。