健康警惕:久坐会像吸烟一样危险

2020-07-14

人人都知道吸烟伤身,犹如健康杀手,但可能很多人还没意识到,久坐危害不亚于吸烟,甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学也有研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,减寿22分钟。英国《每日邮报》5月8日撰文再次强调,“久坐病”已经成为英国成人排名第4的死因。

 约1/4办公族身体酸痛

数据显示,每个英国成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着,包括开车、工作或看电脑、电视。英国莱斯特大学爱玛·威尔顿博士的研究团队,在分析约80万人的研究报告后发现,相比较那些坐着时间最少的人,坐着时间最长的人,患上糖尿病和心脏病的几率高出1倍;久坐的人更容易患上肾病,特别是女性。此外,肌肉、关节、背部酸痛也成为了久坐者的常见问题。大约1/4的工作者都曾抱怨过,自己因为长时间坐着办公而导致身体酸痛。

英国理疗师提姆·阿勒戈斯对此解释说,我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成,每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型,可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。如果我们每周五天,每天数小时坐在椅子上,脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态,身体就会变得僵硬,肌肉变得紧张、酸痛,甚至由此导致椎间盘突出等脊椎问题。

“这些症状常常来得无声无息。很多人出现的不适症状是因为经年累月坐着办公造成的。”莱斯特脊椎推拿师提姆·哈赤佛补充说,习惯穿窄裙、细高跟的女性相对更容易中招。因为无论走路或站着,高跟鞋都会伤害脊椎,使背部肌肉变得紧张;而窄裙会限制关节活动的幅度,也不利于骨骼健康。



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阴茎增粗手术

阴茎增粗手术:
  阴茎增粗手术它实质上是一个整形和美容的手术,它是指那些认为自己阴茎短小,或者是由于外伤,或者是由于手术所导致阴茎损毁的患者,所采用的一种手术的治疗方法。它的实质是通过自体或者是异体的生物材料,将这些材料注射到或者植入到阴茎的白膜和阴茎的皮下之间,通过这样一个填充的方法来增加阴茎的直径。
  目前来讲,常用的填充材料包括以下。
  第一是自体的材料,常用的是睾丸的鞘膜或者是自体的脂肪,通过睾丸的鞘膜植入到巴克筋膜之外,来增加阴茎的直径。
  第二是采用抽取患者自身的脂肪,将患者的脂肪组织注射到患者的巴克筋膜和阴茎的皮下组织之间,来增加患者阴茎的周径。
  第三目前常用的叫脱细胞异体真皮,通过异体的生物材料植入到患者的巴克筋膜的表层,来增加患者阴茎的周径。

多大开始遗精

多大开始遗精:
  遗精是一个正常的生理现象。遗精的出现标志着一个男性性成熟的开始。小男孩进入到青春期以后开始逐渐的出现遗精,遗精出现的年龄从十一岁、十二岁到十五六岁,在这个阶段都是一个正常的生理现象。常常把遗精叫做“精满则溢”。
  对于生理性的遗精来讲,比如说青春期的男性,或者是未婚或者长期分居的一个正常的男性,他一周到十天有一次遗精,都是正常的生理现象,但是对于某一些遗精过度频繁,造成了腰膝酸软乏力以及精神萎靡的这类患者,把这类的遗精称为病理性的遗精。这一类的患者就需要进行相应的治疗。

精索静脉曲张是什么

精索静脉曲张是什么:
  精索静脉曲张是男性的常见的疾病,它只是精索内的蔓状静脉丛发生迂曲扩张,称之为精索静脉曲张。精索静脉曲张在男性当中的发病率为10%到15%,尤其是在不育的人群当中,它的发病率更高。占到了原发性不育当中的35%到40%,继发性不育当中的70%都是由于精索静脉曲张所导致。
  精索静脉曲张对人的危害主要包括以下两个方面,第一它可以影响睾丸的功能。睾丸就两个功能,第一个造精子生小孩,第二个产生男性的雄性激素,精索静脉曲张可以导致男性精子质量的下降以及睾酮水平的降低。再有精索静脉曲张可以导致患者出现睾丸坠胀的疼痛,以及阴囊潮湿的现象。这些都是精索静脉曲张所导致的危害。

男人性欲强该怎么办

男人性欲强该怎么办:
  对于性欲亢进的男性患者,首先要除外原发疾病所导致的性欲亢进。这些常见的疾病,包括性腺的肿瘤和肾上腺的肿瘤。如果除外了原发疾病所导致的性欲亢进,主要采用这种转移注意力的方法来降低患者的性欲。
  要嘱咐患者在饮食当中多吃一些清淡的食物,避免服用过度辛辣的食物。在工作和学习当中,可以培养自己生活当中的兴趣,通过工作来转移或者是降低注意力,从而达到降低性欲的目的。

勃起功能障碍怎么治疗

勃起功能障碍怎么治疗:
  勃起功能障碍的治疗主要取决于勃起功能障碍的原因是什么。是心理性的ed,是器质性ed还是混合性的ed。总体来讲,勃起功能障碍的治疗包括以下几方面。
  第一个是基础治疗,这个基础治疗包括纠正危险因素,包括生活方式的一种转变。比如说患者勃起功能障碍是由于原发基础疾病所导致,包括高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症,包括高同型半胱氨酸血症,这些原发的基础疾病所导致的勃起功能障碍,在治疗勃起功能的前提下,要首先进行原发基础疾病的治疗,这是一个最根本的因素。其次要纠正患者生活方式,比如说对于高尿酸血症的患者,可以采用控制饮食,加强运动的治疗方法来纠正患者的高尿酸血症。
  第二是心理的治疗,对于患有勃起功能障碍的患者,要积极地改善患者的心理疏导。对夫妻双方进行性生活的指导,通过上述的基础治疗的方式,可以有效的改善患者勃起功能。在基础治疗基础上,可以采用这种一线、二线和三线的治疗方式。一线的治疗方法主要是包括口服PDE5抑制剂,常用的药物包括他达拉非,西地那非和伐地那非,这一类的药物总的有效率可以达到70%以上。第二种,一线的治疗药物,叫做真空负压吸引。它非常适合于老年的男性ed的患者,他的性生活的频率并不是很高,或者他是由于经济的原因,或者是由于用药的禁忌症所导致,这类的患者可以采用真空负压吸引的治疗的方法。
  第三种一线的治疗方式主要是低能量体外冲击波的治疗,这种方法适合于轻度器质性的ed,以及采用PDE5抑制剂治疗效果不明显的情况下,可以首先采用低能量冲击波的治疗,然后可以再进一步的配合PDE5抑制剂的治疗。如果采用一线的治疗方法效果不明显,可以采用二线的治疗的方法。二线治疗的方法主要包括阴茎海绵体的注射血管活性药物。这些活性药物包括罂粟碱、酚妥拉明和前列腺素E1。如果采用一线或者是二线的治疗药物效果不明显,可以采用三线的治疗药物,这种三线的治疗的方法主要是阴茎的起搏器或者是阴茎假体的植入,它是用于这种重度的器质性的ed。通过上述的基础的治疗,包括一二三线的治疗,可以有效的改善患者勃起的功能,达到一个满意的性生活。

久坐

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