如何预防喃喃重复自语

2020-07-14

均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10g以下。适度运动，维持腰部及脚的强壮。避免过度饮酒、抽烟。预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。小心跌倒，头部摔伤会导致痴呆。对事情保持高度的兴趣及好奇心，能防止记忆力减退、积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。保持年轻心态，适当打扮自己。避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。喃喃重复自语预防有几下几点：

1、均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10g以下。
　　2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。
　　3、避免过度饮酒、抽烟。
　　4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
　　5、小心跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
　　6、对事情保持高度的兴趣及好奇心，能防止记忆力减退。
　　7、积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
　　8、关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
　　9、保持年轻心态，适当打扮自己。
　　10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

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