晚上睡觉出汗是怎么回事

良好的睡眠质量才是身体健康的关键因素，但是有不少的人就发现，自己在夜间睡觉的时候，总是会出现一些症状，不仅时常做梦，甚至还会有出汗的现象发生，然后就会醒过来，之后就再也无法入睡，受到了很大的干扰，那么晚上睡觉出汗是怎么回事呢？

一、睡觉出汗的原因
　　如果总是在夜间出现手脚冰冷，还有这么出虚汗，说明自己很有可能肾亏了。一般像是这种情况，女孩子是比较多见的，很多女孩子怕冷，晚上睡觉衣服穿的比较多。说不定第二天起来又太热，然后流汗。
　　不过有一些人是因为平常工作压力太大，精神压力太大，所以引起的一种植物性功能神经失调，这一类患者通常晚上睡觉时候容易失眠多梦，这种身体出虚汗的情况也是比较多见的。要好好的休整。

不要给患者太大的精神压力与外界的刺激，如果给患者太大的压力与刺激，这样会给患者带来精神上的负担，不利于患者的身体恢复，严重点的可能会导致患者的病情加重，给患者提供一个和谐美好的环境是有必要的。
　　另外有一些患者在患病期间，身体也会出现多汗的情况，特别是一些比较严重的肝脏以及肾脏方面的疾病。在中医上把这类患者统称为脾胃比较差，平常的话可以口服一些中成药来调理下身体。

二、睡觉出汗的缓解办法
　　多喝水有助于身体的新陈代谢，有句俗语是这样说的：“早起一杯水，清肠又润胃。”水在我们身体占有很大的一部分，适时适量的补充水分有助于患者排出体内的废泻物与毒素，从另外一方面讲也是排毒加养颜的助手。
　　可以建议患者多散散步，特别是吃完饭后，这样不仅可以助消化，还能促进血液的循环，增加患者的食欲，减少患者患高血压，高脂血，高血糖的风险，当然也不是叫你吃完饭后马上去散步，要等我们吃完饭后，休息几分钟后再出门散步。

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亚健康的原因

亚健康的原因：
　　造成亚健康的原因有很多，主要有以下四方面：
　　一、社会心理因素。因学习工作压力大，引起神经内分泌功能失调，可以导致亚健康，这个是最常见的原因。个人经历引起的焦虑、恐惧等心理问题，也可以引起亚健康。
　　二、环境因素。食物环境污染等环境因素使抵抗力下降，导致亚健康的发生。
　　三、生活习惯。吸烟、酗酒、运动或体力劳动较少，作息不规律等不良的生活习惯，也可以导致亚健康。
　　四、遗传因素。遗传因素可以影响亚健康的发生和发展。女性多于男性，一般40岁至50岁高发。

亚健康如何调理

亚健康如何调理：
　　亚健康患者以日常生活干预为主，部分的患者可根据自身的情况进行药物治疗，还可以配合中医疗法。药物治疗在日常生活调养基础上，根据个体的情况采取药物干预措施。其他的治疗日常生活干预，多用于亚健康的防治。
　　科学饮食，保证均衡的饮食。合理休息，注意劳逸结合，适当的增加锻炼，保证良好的心态，使身体处于最佳的健康状态，提高机体的免疫力。日常方面要养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠，积极的进行体育锻炼，适当的增加有氧运动，学会调节自己的情绪，避免形成恶性的循环。

祛痘的方法

祛痘的方法：
　　痘痘又叫痤疮或者青春痘，是青少年好发的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要与雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊导管口角化异常以及糠秕孢子菌感染等因素有关系。治疗可以口服维生素B6，葡萄糖酸锌，局部外用克林霉素甲硝唑搽剂，复方硫磺洗剂，或者阿达帕林凝胶。阿达帕林凝胶建议晚上睡觉之间使用。
　　如果炎症比较明显，可以口服多西环素。对于结节囊肿性痤疮，可以口服异维A软胶囊，尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻性食物和甜食也尽量少吃。

湿气重的症状

湿气重的症状：
　　湿气重，身体湿气，夏天到来湿气重，非常的普遍，不光南方有，北方也有湿，更多的是内湿。因为运动的减少，同时在空调房里面毛孔的闭塞，再加上肥甘厚味，所以导致湿滞内停，导致了内湿的产生。湿气重的主要表现主要是整体的状态，这样的人容易神气倦怠，慵懒的这样状态，它的一些特征性的表现就是舌苔往往是厚腻的，这样湿气重同时在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
　　湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中也发现，湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症，包括发现的鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。

怎么调理嘴唇发黑

怎么调理嘴唇发黑：
　　嘴唇的望诊是中医望形体的一个重要内容，中医是要望人的面色，唇色也是其中最重要的一项内容之一。正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽，变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
　　最常见的原因是血瘀的缘故，就是血液粘稠度增高，可以理解为血液粘稠度增高；如果发生这种表现，要建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂的食物，多吃低盐、低脂的食物。
　　另外，如果有其他并发症状，比如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉有迂曲，同时还会有一些身体的其他不舒服，比如头痛、肢体麻木，或者心脏胸闷；心脏胸痛要及时的就医，在医生的指导下使用活血化瘀药物；有些老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、藏红花这类药物，进行预防性的治疗。