怎样才能增强记忆力

现在的人们由于繁重的工作，精神上得不到放松，身体上的不好足够的休息，导致总是出现丢三落四的现象。那么这说明了什么，是记忆力在衰退，还是注意力不够集中，造成这些现象发生的原因有哪些，怎样才能增强记忆力？

1、现在的人们除了工作上的原因，还有就是日常生活中的不良习惯也会造成记忆力下降，比如说经常吸烟喝酒，大家都知道吸烟有害身体健康，而且比较严重的是，吸二手烟的人要比吸一手烟的人，危害还要大。那么针对喝酒也是一样，喝酒不仅伤肝脏，还会对身体的其他方面造成影响。总之长期的吸烟喝酒就会对人的大脑造成组织损伤，从而引发记忆力下降。那么想要增强记忆力，就需要做到忌烟忌酒，最起码要做到有度。

2、还有就是经常失眠的人，记忆力就不是很好，要想拥有好的记忆力全靠大脑有个好的休息，那么针对休息不好，总是失眠的人来说，大脑总是处于兴奋紧张的状态中，不能够得到一个好的休息，就会影响记忆力。做人要有乐观的心态，不要让自己担任多大的压力，即便有事，也要得到充分的休息后，才能够有精力去处理。那么就需要放开心态，积极乐观的去面对每一天。有个好的身体才能拥有一切。要想提高记忆力休息好也是非常关键的。

3、对于正在长身体还有处于学习阶段的青少年来说，增强记忆力是非常重要的，那么首先要注重的就是饮食，在饮食上要个身体补充丰富的营养物质，不但能够促进身体发育还能个增强记忆力。有关增强记忆力的食物有很多种，比如说核桃，还有一些其他的坚果，多可以促进大脑的记忆力。还有就是鸡蛋，鸡蛋的营养物质也非常丰富，也要适当的经常食用些。除此之外，还有就是运动，多做有氧运动，对大脑也是有一定的好处的，记忆力全靠大脑。

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指甲盖凹凸不平怎么办

指甲盖凹凸不平怎么办：
　　指甲盖凹凸不平的原因比较多。常见的原因有以下几种：
　　第一、缺乏维生素、微量元素引起的慢性甲营养不良。
　　第二、真菌感染，也就是通常说的灰指甲。
　　另外还有系统性疾病引起的手指甲或者脚趾甲的改变，比如银屑病。根据不同的原因，治疗方法也不相同。慢性甲营养不良可以补充维生素或者微量元素，真菌感染引起的凹凸不平，需要口服或者外用抗真菌药物治疗，而系统性疾病引起的指甲改变，需要治疗原发病，甲的病变才能慢慢恢复。

皮肤干燥起皮怎么办

皮肤干燥起皮怎么办：
　　皮肤干燥起皮可能与年龄较大、皮脂腺功能减退、皮脂分泌减少有关；也可能与疾病有关，比如鱼鳞病、异位性皮炎等。出现干燥起皮的时候，最主要的措施是做好保湿工作，每天需要外用保湿的身体乳，特别干燥时可能需要一天用多次，可保持皮肤的湿润度，利于皮肤屏障的修复，减轻皮肤瘙痒和外界微生物的进入，维持皮肤的健康状态。
　　另外，生活中需要注意，尽量不要使用水温很高的水烫洗，少用碱性较强的刺激性的洗涤剂，洗澡的频次也不要太高，避免加重皮肤干燥。

湿气重的症状

湿气重的症状：
　　湿气重，身体湿气，夏天到来湿气重，非常的普遍，不光南方有，北方也有湿，更多的是内湿。因为运动的减少，同时在空调房里面毛孔的闭塞，再加上肥甘厚味，所以导致湿滞内停，导致了内湿的产生。湿气重的主要表现主要是整体的状态，这样的人容易神气倦怠，慵懒的这样状态，它的一些特征性的表现就是舌苔往往是厚腻的，这样湿气重同时在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
　　湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中也发现，湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症，包括发现的鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。

亚健康什么意思

亚健康什么意思：
　　亚健康现在非常的常见，亚健康是介于正常与疾病之间的一种状态，所以又称叫第三状态。因为它是介于疾病之间的一种状态。所以很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。这样很多人会怀疑自己又得了这个病，又得了那个病。
　　实际上到医院各种检查以后，什么阳性的指征结果都没有查出来。这样的一种情况就叫亚健康的状态。对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，或者说太担惊受怕，但是又不能忽视前兆或者说苗头的这种作用，应该重视，但是不能过分的夸大就可以。

白头发能拔掉吗

白头发能拔掉吗：
　　临床有部分病人会询问，白头发是否能拔，是否拔一根白头发就长十根白头发。白头发的产生是由于人体毛囊的色素细胞，分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部都长起来；目前科学研究，还没有发现有这样的变化，但是反复的拔白头发，有可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有所损伤，因为皮肤毛发是对外开放的，就有可能继发毛囊炎。所以，临床并不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的去进行中医调理。