吃胶原蛋白的副作用

由于胶原蛋白对人体健康很重要，尤其是可以保养皮肤，减少面部皱纹的产生，能够起到美容养颜的作用，所以深受广大女性的喜爱，吃胶原蛋白已经成为十分日常的养生方法，但是胶原蛋白也会产生副作用，那么吃胶原蛋白的副作用主要有什么呢？

一、引起肥胖
　　胶原蛋白本身对于人体并没有副作用，但是如果长期大量服用胶原蛋白，或者是吃了含有甜味剂一类添加剂的胶原蛋白产品，就容易导致体内热量过剩，体重大大增加，从而让身体变得肥胖。
　　二、引起过敏反应
　　虽然很少有人会对蛋白质产生过敏反应，但是在身体免疫系统功能异常的情况下，就容易引起过敏性反应，尤其是会导致皮肤出现大量红色斑丘疹以及皮疹，还会伴有瘙痒的不适感，严重时会诱发剥脱性皮炎或者过敏性休克等疾病的发生。

三、导致皮肤失去弹性
　　原本胶原蛋白是具有美容养颜和改善皮肤状态的作用，但是在不当服用胶原蛋白产品的情况下，就可能会损伤到原本健康的皮肤，尤其是会刺激到敏感性较强的表皮细胞，从而使多处部位的皮肤失去弹性，并且会变得粗糙。
　　四、尿酸含量升高
　　由于胶原蛋白一般是从鲜鱼、禽类以及蛋制品当中提取出来的，所以属于酸性食物，在一次性大量服用时，就会导致血液当中尿酸含量升高，且乳酸也会有所升高，从而影响到健康。

五、影响胎儿发育
　　孕妇并不适合服用胶原蛋白，因为市面上售卖的胶原蛋白产品当中往往含有胎儿不能吸收利用的氨基酸等成分，这就会影响到胎儿的正常生长发育，因此一定要在妊娠期避免服用，如果需要补充蛋白质，可以多吃高蛋白类食物。

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孕妇营养不良的症状

孕妇营养不良的症状：
　　营养不良是指能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。由于胎儿的健康发育，胎盘的生长以及血液的正常循环，都需要营养的供给，加之孕妇自身重要器官工作强度增加等，所以要求孕妇增加营养。常见的营养不良主要由于平时蛋白质摄入不足、孕期消耗增加所致，主要表现为贫血、低蛋白血症等症状。
　　孕妇营养不良会表现出面黄肌瘦或者面色、眼睑苍白，乏力、心悸，体重突然下降很快，常常感到头晕甚至是突然昏倒。贫血时胃肠道胃酸分泌减少，从而出现食欲不振的症状。
　　如果有低蛋白血症，会导致颜面或者下肢水肿。同时会有机体抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反复感染。呼吸道感染表现为发热、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表现为尿频、尿急、尿痛。

孕妇营养不良怎么办

孕妇营养不良怎么办：
　　造成营养不良的原因主要与以下几方面有关：
　　第一，妊娠反应明显，呕吐频繁或者恶心导致进食欠佳。
　　第二，胎儿生长发育需要营养物质较多，消耗增加，没有及时补充营养成分丰富的食物。
　　如果是妊娠反应导致的，对于进食困难的孕妇需要静脉补充营养，以免因营养不良影响胎儿的生长发育；如果与消耗增多有关，首先应从饮食上进行调整，第一饮食上面要选择容易消化吸收的，营养含量比较高的物质。第二要保证蛋白质的摄入。此外还应注意叶酸的摄入，尤其是怀孕早期，叶酸的摄入能够减少发生神经管畸形的概率。
　　怀孕期间孕妇要坚持荤素搭配，粗细均匀的原则，少量多餐，不能过于挑食，或是偏爱某种食物，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入：适当增加奶类的摄入；常吃富含铁的食物，少吃刺激性食物，这样才能够改善营养不良的情况。

孕早期营养不良怎么办

孕晚期营养不良怎么办：
　　孕早期营养不良多数与妊娠剧吐有关，一般是在怀孕6周左右的时候，会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振，喜欢吃酸辣或者刺激性的食物，比较厌恶油腻，恶心，并且晨起出现呕吐、腹胀等症状。严重的可出现难以进食食物，孕早期营养不良对孕妇和胎儿的健康有一定的影响，会对小儿神经系统的发育有极大的危害。有可能患儿表现为出生后神经系统功能的缺陷，甚至影响孩子的智力，导致孩子的智力低下。
　　孕早期胚胎虽然还比较小，但细胞分裂迅速，各个器官开始发育，同时孕早期孕妈妈处于妊娠反应严重期，容易因为多方面的原因造成营养不良，营养不良会影响胎宝宝的生长发育，严重营养不良者甚至会引起流产、早产、胎宝宝发育迟缓等，对出生以后的新生儿的健康发育也不利。所以这一阶段应该适量补充营养，如摄入适量叶酸、维生素和蛋白质等，多食用易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。