浑身酸痛怎么办

随着社会文明程度的不断进步，人们健康意识越来越强，亚健康这个词也逐渐被大家所熟知。浑身酸痛就是亚健康状态的主要表现症状之一，感觉似乎什么都没做，就感觉很疲劳，很懒惰。今天我们就来具体讲讲浑身酸痛怎么办？

1、食疗。我们中医讲，脾是主肌肉的，当脾胃功能失调的时候，我们人体在消化食物的时候，不能及时把酸性物质排出，从而会导致浑身酸痛。所以此时我们要减少酸性食物懂得摄取，如精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。另一方面可以多食用碱性食物。如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。
　　2、调理身体状态。上面我们讲了，由于脾胃失调会导致我们人体在消化食物的时候不能及时把酸性物质排出。因此，调理脾胃就很重要，此时可以通过食疗，或者医生建议的药物，来使脾胃的代谢功能恢复良好，及时排出身体中的酸性物质。

3、合理运动。大部分的全身酸痛都是由于身体处于一个亚健康状态了，因此，可以通过合理运动来让身体逐渐恢复健康状态。由于身体本身是处于亚健康状态，因此运动要适量，选择合适的运动方式。运动完之后可以对身体的一些重要部位进行热敷，或者按摩等，来帮助排出身体的酸性物质，消除 运动后的不适感。
　　4、补充维生素C：维C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。

5、药物治疗。如果全身酸痛比较严重，或者是由于女性生产完后导致的浑身酸痛，长期没有改善，建议去医院找医生寻求专业的帮助。

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亚健康怎么调理

亚健康怎么调理：
　　很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
　　一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。

亚健康调理

亚健康调理：
　　亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
　　第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
　　第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。

嘴唇发黑怎么调理

嘴唇发黑怎么调理：
　　嘴唇望诊是中医望形体的一个重要内容，正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
　　嘴唇发黑最常见的原因是血瘀，即为血液粘稠度增高，如果发生这种表现，建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂食物，多吃低盐、低脂食物；如果患者有其他并发症状，如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉迂曲，患者就应该在医生的指导下使用活血化瘀药物；部分老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、这类药物，进行预防性的治疗。

白头发是什么原因

白头发是什么原因：
　　白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
　　但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。