鱼肝油怎么吃

2020-07-14

鱼肝油是儿童常用的一种药物,服用后可以起到促进钙吸收的作用,鱼肝油的服用方法与效果有直接的联系,那么,鱼肝油怎么吃才能达到最好的效果呢?

1.宝宝服用鱼肝油一般按照说明书服用就好了。每次服用12滴。最好在宝宝喂奶半小时内吃,每天固定时间。也可以在宝宝睡着后,把鱼肝油滴在宝宝的舌头上,这种方法还可以消除宝宝对鱼肝油气味的抵触。
  2.鱼肝油是一种维生素AD剂,以逆袭是不能和含钙、镁等较高的药物一起服用,服用后会引起高血镁或者高钙血症。因此,吃完钙后要间隔3小时以上在服用鱼肝油,才不会产生副作用。

3.鱼肝油的服用一般都是早晨服用效果较好,每天一粒,同时,每天服用一片钙片,效果就很好。切记一定不要过量服用。
  4.鱼肝油服用后要经常晒太阳效果才会更好,因为鱼肝油的主要成分是维生素E,晒太阳有助于吸收,因此,早上服用,可以通过阳光促进维生素的吸收,晚上吃,效果就会大大打折了。

5.鱼肝油虽然能够促进钙吸收,但是也不能长期服用。长期服用会造成慢性中毒。鱼肝油是从鱼的肝脏提取的维生素A和维生素D,用于预防佝偻病的,最好隔一天吃一次,如果日晒充足的话也可以先停服。
  6.鱼肝油是维生素D喝维生素A的提取物,所以吃多了很容易不消化,在体内蓄积,致使鱼肝油中毒。所以,鱼肝油最好吃一个月停一个月。另外,春季喝夏季可以少吃或者不吃,秋季和冬季可以适当的补充一些。



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鱼肝油

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