腰肌劳损怎么恢复

2020-07-14

当出现了腰肌劳损的时候,可以通过使用药物来进行恢复,能用消炎止痛类药物,也可以选择使用普鲁卡因等药物,来进行封闭治疗,醋酸氢化可的松效果也很不错。电磁、超声波这类的物理疗法,也很有效果。

腰肌劳损就是指腰部的肌肉,以及附着点筋膜或者是骨膜,出现了慢性的炎症,经常会出现腰痛,在腰骶部还会有胀痛和酸痛的情况,该种状况会反复的发作,尤其是在做了重体力工作之后,这种疼痛感会更强,在严重情况下还会诱发黏连,那么腰肌劳损怎么恢复?平时都应该注意什么?
  一、腰肌劳损怎么恢复
  1.药物恢复
  患有腰肌劳损的人,需要服用药物来进行治疗,一般情况下,可以使用消炎止痛类的药物。也可以注射皮质类固醇,或者是服用非甾体类抗炎药物,在局部可以外用激素药。在疼痛感特别强的时候,可以直接注射镇痛类药物。
  2.封闭恢复
  患有腰肌劳损之后,可以采用封闭疗法,尤其是对于有固定压痛点的患者来说,可以选择使用普鲁卡因加醋酸强的松龙,来进行痛点封闭治疗,也可以选择使用醋酸氢化可的松。这类药物对于腰肌劳损的恢复,都有着很好的效果。
  3.物理恢复
  选用适当的物理治疗,可以有效的恢复腰肌劳损的情况。目前比较常用的有电磁、超声波或者是红外线灯,通过光热作用能够帮助人体舒筋活络,可以缓解腰肌劳损的疼痛。
  二、腰肌劳损患者的注意事项
  1.注意控制体重
  腰肌劳损患者一定要控制体重,当身体的体重过高时,会给腰部带来更大的负担,很容易就会加重腰肌劳损的情况。所以当体重过重时,可以通过锻炼,或者是节制饮食的方式来降低体重。
  2.注意床的选择
  得了腰肌劳损之后,不要睡过软的床垫,因为这样的床垫,不能够保持脊柱的正常生理曲度,最好可以选择睡稍硬一点的床,可以在床板上加10厘米厚度的床垫,这样的硬度是非常适合的。
  3.注意坐姿
  在工作的时候,最好不要伏案过低,而且在坐一个小时左右,最好可以更换一种姿势。并且在工作的这段期间,可以使用有突起的靠垫,来缓解腰部的压力。



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后脊柱疼痛是什么原因

后脊柱疼痛是什么原因:
  脊柱本身位于人体后方,脊柱疼痛有很多的原因,包括椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合征、腰椎滑脱、椎间盘炎等等一系列因素都可以引起后脊柱疼痛。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长,需来医院做一系列检查和查体,评估脊柱稳定性。
  还要进行X光检查是否伴有脊柱不稳,是否伴有椎间隙的狭窄。同时积极一点还做核磁评估神经功能,共同找到后脊柱疼痛原因。通过不同病因来进行不同治疗,理疗、按摩、牵引、针灸、手术、一些腰背肌功能锻炼,都能够达到一个相应的治疗效果。

腰肌劳损严重吗

腰肌劳损严重吗:
  腰肌劳损导致腰部的功能受影响,主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。
  部分患者可有下肢牵拉性疼痛,但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。长期以往会并发更严重的疾病,包括椎间盘突出,椎管狭窄,骨质增生,韧带损伤等。

经期能做腰部理疗吗

经期能做腰部理疗吗:
  生理期能否做腰部理疗要具体情况具体分析。实际上并不是所有的理疗都对生理期有影响。生理期做腰部的热疗对生理期没有问题。热疗还有助于生理期的经血排放,活血化瘀,温煦子宫,有助于缓解经期的疼痛。但是有些情况下,如果做局部的电疗,可能对生理期会有一些影响,刺激腹部可能增加腹部的疼痛。这些都要分门别类的去考虑。同时也和患者的症状有关系。
  如果是经前期的疼痛,通过活血通经的办法可以缓解。如果是经后痛,正气虚弱的情况下,通过热疗、补益的方法,让身体的机能得到修复,就可以缓解症状。

慢性腰肌劳损症状

慢性腰肌劳损症状主要表现为慢性、不典型的腰部酸、困、乏、疼痛,并且疼痛部位相对比较广泛,在整个腰部居中的地方。疼痛部位点比较多,感到腰部酸楚不舒服,疼痛程度不厉害。患者总觉得腰肌有点问题,休息时患者疼痛不明显,但干活、加班就又会疼;或者是洗完澡、吹空调,就又会发生疼痛;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重;且不能坚持弯腰工作,伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛;腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

慢性腰肌劳损治疗方法

慢性腰肌劳损的治疗方法很多,强调锻炼要大于治疗,治疗就选择一些简单、安全的方法去治疗,效果就会很好。避免过劳、矫正不良体位;锻炼应该适当,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕、头部用力向后顶床,抬起肩部动作。此外,患者还可以适当配合理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。如果保守治疗症状不缓解,可以进行药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。

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