腿软酸无力是怎么回事

腿突然变得软伤无力，有可能是过度劳累、压力过大造成的。这种情况要注意休息，并且要舒缓精神压力，身体缺乏营养也会造成下肢无力，比如缺钙和缺钾。脊柱疾病同样会引起这种症状，但同时还会伴随着腰椎疼痛。

腿软酸无力可能出现在中老年人身上，也可能出现在青壮年人身上，这种症状可发生于各个年龄段，但是大多数人对这种症状都不是很重视。腿软酸无力不会对生活造成明显影响，但这种症状可能反映了身体出现了某些问题。那么腿软酸无力是怎么回事呢？
　　一、腿软酸无力是怎么回事
　　1.过度劳累
　　平时过度劳累的话，就会让小腿无力发软，这是一种正常的生理现象，不需要特意治疗。这种情况就要注意劳逸结合，平时也可以适当按摩腿部，让腿部肌肉得到休息。另外每天要保持充足的睡眠时间，除了身体压力以外，精神压力也会造成小腿酸软，所以也要注意舒缓精神压力。
　　2.身体缺乏营养
　　身体缺乏微量元素，就很容易出现这种症状，比如说缺钙和缺钾。所以平时一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充微量元素，可以多吃一些香蕉来补钾，多喝牛奶来补钙。
　　3.脊柱疾病
　　脊柱出现异常时也是会影响到下肢的，有可能会导致下肢软酸无力。但脊柱引起的下肢软酸无力，同时还会伴随着明显的腰椎疼痛，所以如果有这两种症状，最好及时去医院检查。
　　二、腿软酸无力怎么调理
　　1.适当锻炼腿部
　　适当锻炼腿部可以促进腿部的血液循环，也可以增强腿部的肌肉功能，这样就能够让腿变得有力而结实。但也要注意劳逸结合，不可以过度锻炼。
　　2.多补充营养
　　饮食上可以多吃富含蛋白质和微量元素的食物，可以多喝牛奶，多吃鸡蛋，补充营养可以增强身体体质，能够有效避免身体乏力症状，平时也要多吃新鲜的果蔬来补充维生素。
　　3.积极治疗原发病
　　如果是因为椎间盘疾病造成的腿部无力，那么就必须要积极治疗原发病，不治疗原发病的话，这种症状是无法从根本上缓解的。

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