嗜睡乏力是怎么回事

嗜睡乏力一般是过度疲劳引起的，经常做体力工作的话，就很容易出现嗜睡乏力。消化不良也会引起这种症状，高血压和低血压都会造成嗜睡乏力。脑供血不足和睡眠质量差的人，同样会有类似症状表现。

嗜睡乏力也会影响到人的工作和学习状态，虽然说嗜睡乏力并不是什么大病，但引起这一症状的原因很有可能是某些生理性疾病造成的。所以说如果长期嗜睡乏力并且难以缓解的话，那么就必须要及时进行调理治疗，首先要清楚是什么原因造成的。那嗜睡乏力是怎么回事呢？
　　一、嗜睡乏力是怎么回事
　　1.过度疲劳
　　平时过度疲劳的话，就很容易出现嗜睡乏力的症状。这种情况一般常常会出现在体力工作者身上。如果经常过度劳累，并且不进行休息的话，那么人就会越来越没有精神，变得特别嗜睡乏力。但这种情况一般不需要特意治疗，只需要多注意休息就可以缓解。
　　2.消化不良
　　消化不良有可能引起神经异常，这样就会进一步导致嗜睡乏力。而且消化不良也会让身体吸收营养的能力下降，身体缺乏营养时，也会变得很没有力气，平时做什么都很累。
　　3.血压异常
　　无论是高血压还是低血压，都会造成嗜睡乏力症状，只有在血压正常的时候，患者不会有这种症状。所以可以检查一下血压看看，出现异常要及时调整。
　　4.脑供血不足
　　脑供血不足不仅会引起嗜睡乏力，还会造成头晕头痛，患者的记忆力也会受到影响。
　　5.睡眠质量差
　　长期失眠或者是睡眠质量比较差的人，白天也会变得嗜睡乏力。
　　二、嗜睡乏力怎么缓解
　　1.注意劳逸结合
　　平时工作时要注意劳逸结合，不要让自己长期处于一个压力很大的状态，多注意休息就可以有效缓解嗜睡乏力。
　　2.积极治疗原发病
　　患者要积极治疗原发病，比如说如果是脑血管疾病造成的嗜睡乏力，那么就要及时治疗这类疾病，不然症状很难从根本上缓解。
　　3.适当锻炼
　　患者也需要适当锻炼，这样可促进血液循环，血液流动通畅后，嗜睡乏力的症状也可减轻。

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