如何预防肩周炎复发

想要有效的预防肩周炎的复发，不光每天要坚持做好保健运动，同时一定要做好肩部的防寒保暖措施，并且要养成良好的生活习惯，同时患者可以每天多泡温水浴，这样也可以有效的促进全身血液的循环，起到很好的预防效果。

在日常生活当中越来越多的人都患上了肩周炎这种疾病，而实际上只要能够针对自己的病症和病因及时的接受治疗的话，那么还是可以很快康复的，不过间中也让感到困扰的地方就在于，该疾病总是会反复发作。那如何预防肩周炎复发呢？
　　一、每天坚持做保健运动
　　如果想要有效的预防肩周炎的复发的话，那么一定要每天坚持做保健运动，比如说散步保健体操以及慢跑等，这样可以保持自己肌肉当中的血液通畅，同时还能够保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态，可以起到很好的预防的效果。
　　二、养成良好的生活习惯
　　在日常生活当中养成良好的生活习惯，也能够有效的预防肩周炎的复发，很多人之所以会出现肩周炎复发的情况，就是因为总是存在着不良的坐姿和睡姿等因素所导致的，除此以外，在日常生活当中一定要避免久坐情况的出现，让患者的身体能够不断的变换姿势，也可以起到很好的预防效果。
　　三、做好防寒保暖措施
　　在日常生活当中一定要做好防寒保暖措施，这样也可以起到很好的预防肩周炎复发的作用，很多人之所以会出现肩周炎复发的现象，就是因为寒冷湿气侵袭患者的身体，导致肌肉组织和小血管出现收缩的情况并且产生了较多代谢产物所导致的。
　　四、坚持洗温水澡
　　如果想要有效的预防肩周炎的复发的话，那么可以每天坚持给患者的身体洗温水澡，因为在温水当中浸泡身体能够有效的松弛紧张一天的肌肉，但是建议水温不要过高，因为过高的水温会刺激到肌肉皮肤，反而会加重痉挛情况，一般水温以40度为宜，最为舒适的温度。

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肩周炎是怎么引起的

肩周炎是怎么引起的：
　　肩周炎又称“五十肩”，或者“冻结肩”。肩周炎的原因主要有：
　　一、年龄，一般最主要原因是年龄到一定程度以后劳损，45岁以上才会得肩周炎。
　　二、病人有急性损伤史，比如在一些运动过程中受伤，没有完全恢复，这时候产生局部急性炎症。长时间以后，慢慢演变成肩周炎。
　　三、其他疾病原因，有些病人，比如脑血栓病人长期不动，肩膀由于中风的原因，不能上举或后伸，长时间以后，发生局部组织粘连产生肩周炎。所以造成肩周炎主要的原因是：年龄，急性损伤，慢性肌肉粘连。

怎么判断肩周炎

怎么判断肩周炎：
　　判断肩周炎主要有以下方面：
　　第一，从年龄上。绝大部分患者年龄都高于45岁，如果有的年轻人20多岁，肩膀疼，抬不起来，一般不是肩周炎。
　　第二，症状主要以疼痛为主，肩膀的局部疼痛。有部分患者会放射到前臂、手。但主要还是以肩部疼痛为主。
　　第三，行动一定程度受限。例如肩，一般有三个方向受限，摸左侧，上举及后伸三个方向有一部分受限制。比如比较典型的是很多病人梳头梳不着，或够对侧的耳朵够不着。这些是判断肩周炎非常容易的方法。

肩周炎针灸能治好吗

肩周炎针灸能治好吗：
　　针灸治疗肩周炎的疗效很好，且越早越好。
　　肩周炎分几个期，第一期是最早期，肩膀部分部位疼痛，活动稍微受限，这个时候如果采取合适的穴位和治疗方法，一般两三次就可恢复，完全可以抑制住其发展。
　　第二期为疼痛进展期，患者以疼痛为主。
　　第三期是疼痛及功能障碍期，这时候疼痛稍微减轻，以功能障碍为主，这时针灸疗程需要更长一点，配合患者的主动训练，例如爬墙、背手等，加快恢复。三个期针灸效果都很好，最后一期疼痛基本消失，以功能障碍为主，例如有些人后伸受限，这时以锻炼为主，针灸作用不明显。

怎么判断是不是肩周炎

肩周炎的诊断主要通过以下几个方面：一是症状，无特殊外伤的原因引起的疼痛，疼痛的特点为昼轻夜重；二是逐渐出现关节活动的受限，肌肉萎缩；三是通过X光片和核磁的影像学检查，排除肩峰撞击综合征、肩袖损伤等疾病，就可以诊断为肩周炎。

怎么缓解肩周炎疼痛

缓解肩周炎疼痛的办法推荐手法按摩。按摩能放松肩关节周围痉挛、消除炎症、滑利关节；在按摩松解的同时，医生都会帮助患者活动关节，按摩完后，就会发现活动范围立即增大，可能回去以后疼痛也会减轻。另外，贴膏药、局部外涂一些止疼的药膏、喷一些止疼药水都可以。肩周炎患者，通常活动就会导致疼痛，不活动可能疼痛发作的次数会减少，疼痛也会减轻，但是这对病情恢复非常不利。所以，在缓解肩关节疼痛的同时，一定要配合肩周锻炼。