跑步胫骨疼是怎么回事

在跑步时，尤其是长跑，除了在马拉松比赛中担心痉挛之外，最令人担忧的是膝盖突然疼痛或胫骨疼疼痛，这对于跑步来说是痛苦的并且会导致这些问题的发生。造成这种情况的原因有很多：跑步姿势、跑步时常、跑步鞋不专业、超重等等。

如果在跑步过程中胫骨持续疼痛，很可能是一个危险的信号。如果不立即停止运动，及时调整和修复，很可能会逐渐发生骶骨炎症，这也是导致肌腱和筋膜发炎的主要原因之一。那么跑步胫骨疼是怎么回事？
　　通常，正确的跑步姿势和运动节奏，不会引起胫骨疼痛，除非剧烈地运动和活动量太大，导致胫骨疼痛超过其自身负荷。常见的原因是在活动期间，肌肉反复收缩，导致肌肉慢性渗出，尤其是胫骨肌肉的附着点，慢性炎症并引起疼痛。可能发生急性局部肿胀和疼痛。
　　如踝关节解剖缺陷，踝关节柔软和肌肉力量差，跑步时脚踝过度内旋，足跟张力过大，裸关节前后肌力不平衡等。跑鞋使用时间过长，使得减震效果更差，以及身体和精神疲劳形成一种代谢功能减退，和女性患有骨质疏松症等，这些都是胫骨前肌的疼痛原因。跑步胫骨疼，也可能是运动前的热身不符合要求，然后重心和节奏的协调可能无法控制，从而引起运动损伤和发生骨骼炎症。
　　胫骨疼痛，主要发生在小腿前部的肌肉过度负荷，肌肉、肌腱和骨骼发炎时，就会发生疼痛。胫骨前面没有大的肌肉群，所以如果负荷太重，会导致肌肉问题。由于血管问题。例如，静脉血栓形成将导致静脉回流减少。在跑步活动期间动脉血液供应增加，但是静脉回流受限，这导致腿的远端处有明显的疼痛感。
　　由于腿部骨骼出现问题。例如，骨折，骨裂或一些小的关节脱位可能在活动期间引起显着的疼痛。腿部的肌肉炎症也可导致疼痛，例如，股四头肌，股二头肌，胫骨前肌，以及小腿后侧的比目鱼肌和腓肠肌都有局部炎症性病变，炎症代谢产物会刺激周围的神经，当跑步时，这些位置会被刺激并再次拉动，导致受伤和紧张的位置明显疼痛。

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手腕肌腱炎的症状

手腕肌腱炎的症状：
　　肌腱本身可以有炎症，通常情况下是无菌性的炎症。手腕肌腱炎引起的症状首先是疼，尤其是屈伸受力的时候疼的厉害，拎不动东西，再一个症状就是功能受限，有些伸的活动受限，有的是屈的活动受限，肌腱炎通常情况下是肌腱拉伤、受到外力以后，或者是腱鞘有一些炎症以后导致的肌腱本身的炎症。
　　时间长了以后，整个肌腱的弹性或者是活动范围会受影响，所以，肌腱炎确诊手部肌腱有炎症的，应该早期的进行干预或者是治疗，做好固定，避免活动，会恢复得更好。

手腕肌腱炎该怎么治疗

手腕肌腱炎该怎么治疗：
　　手腕肌腱比较多，屈肌腱有十根，伸肌腱有五根，都可能引起炎症，但是通常情况下，肌腱炎本身肌腱有炎症的情况少见，肌腱的腱鞘炎比较多一些，因为肌腱炎或者腱鞘炎通常情况下是因为劳损损伤，或者是外伤导致的，不是因为细菌或者是病毒引起的炎症，所以这个部位的炎症叫无菌性的炎症。
　　治疗上，首先不要刺激肌腱，比如屈肌腱有问题，尽量不要使劲伸，伸肌腱炎有问题，不要使劲拎东西、拿东西，以保守治疗为主，所谓的保守治疗就是不手术的方法治疗，通常情况下以外用的方法治疗为主，比如贴膏药、抹药膏，甚至是固定。