颈椎病是怎么回事

颈椎病如今已经出现年轻化的一种趋势，很多的年轻人也会出现严重的颈椎病，那么颈椎病到底是如何形成的呢？这和年龄增长有关，也有可能是遭受到外伤，或者是缓慢的劳损所导致，除此之外，如果姿势不正确也会形成颈椎疾病，严重危害到患者的健康。

如今现代的生活进入到较大的压力状态，也导致颈椎病出现年轻化的趋势。有些人年龄并不大，但是却出现严重的颈椎病问题，在这种过程中也需要积极的接受治疗，在治疗之前首先就应该了解，也需要了解相应的原因，颈椎病是怎么回事呢？
　　一、年龄增长
　　年龄逐渐的增长也会引起颈椎病的出现，中年人跟着年纪的增加，就是人体各个器官也会出现明显的磨损现象，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会发作各种退行病变，最终就会导致严重的颈椎病出现。
　　二、外伤
　　由于青少年时期遗留的颈部外伤，也更容易患者在进入到中年之后引起颈椎病，如颈椎骨折、颈椎脱位等。可直接压榨脊髓或血管神经，最终就会形成颈椎病。颈部外伤可使椎体发作半脱位或脱位，致使椎管变窄，也会导致脊椎神经受到一定的压力，导致一系列临床表现。
　　三、颈椎间盘退行
　　中年患者的每个椎间盘由纤维环，髓核和椎体的透明板组成。可是伴随着年龄逐渐的增长，颈椎间盘会发作必定程度的退行性变，也会出现骨刺或者是椎动脉受到影响，最终就会导致患者出现颈椎病。
　　四、缓慢劳损
　　劳损也是中年患者所出现的一种主要原因，颈椎病的发作主要就是因为过度的劳动而引起的，所以说这也是一种比较大的伤害。
　　五、长期处于相同姿势
　　长期处于一个姿势过久，比如经常性侧头看书，也会引起颈椎病的出现。例如，以前的电话接线员，脖子夹着打电话，这类的人群最容易会导致颈椎病的出现。
　　六、睡眠姿势不正确
　　其实有很多人都喜欢枕着高枕头睡觉，而且也会出现反复的落枕现象，这类的人群更容易会患有颈椎病。此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，由此可见不良的睡眠习惯，易发生颈椎病，在生活中也是要做好预防。

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颈椎病如何自我治疗

颈椎病年轻化趋势明显，与长期低头工作、学习密切相关，如果症状较轻，建议多做后仰动作，早晚各做十五次，能够很好的缓解颈椎前区的压力，平时也建议通过打羽毛球、蛙泳、放风筝等运动锻炼，可以有效减轻颈椎病的症状。

颈椎病患者怎么锻炼

颈椎病患者的锻炼方式由颈椎病的程度而定，如果患者只是颈部肌肉的疲劳，颈椎增生没有明显神经受损的情况下，不要长时间伏案低头，建议平时注意工作和生活习惯，休息时可做利于脖子的活动，建议进行游泳、放风筝、打羽毛球等一些利于脖子的活动；有神经症状的患者锻炼要小心，过度的脖子活动会加重脊髓损伤，比如患者本身有神经根型颈椎病，已经有肢体的疼痛麻木，另外一些过度的锻炼，可能会造成神经的损伤加重，出现疼痛的麻木加重。有明确神经受累时，锻炼要适当，或在医生指导下进行。

颈椎病的自我疗法

颈椎病的自我疗法包括自我按摩，可以通过敲打颈部、肩部、周围的肌肉等进行按摩。其他自我疗法比如说颈部运动、腰背肌功能锻炼，不管是颈椎还是腰椎都可以做小燕飞，即反着做仰卧起坐，具体方法是趴在床上，两个手背在后边，腿不要动，上半身往后起，起来停1到2秒钟，然后再放下，反复做，这种做法疗效很好。如果上肢肌肉或者下肢肌肉出现疾病，也可以通过游泳等方法适当地对上肢和下肢进行肌肉锻炼。另外，颈椎病患者的站姿或坐位时姿势都应端正，保持正常的颈椎生理弧度。

颈椎病的预防

颈椎病属于退变性疾病。颈椎退化是一个自然生理的过程，先天不能控制，只能从后天性因素去控制，日常生活中要避免长期低头，养成良好的习惯很关键，有的人本来症状比较轻，不注意会逐渐加重症状。枕头太高也对颈椎不好，而且睡觉的时候，脖子不要悬空，尽量都枕在枕头上。颈椎病预防非常重要，长期俯案工作往往是颈椎病发生的诱因，所以要减少长时间低头，平时要多做一些颈部肌肉的锻炼，平时看书、用电脑注意抬高颈椎，减少持续低头。

颈椎病会导致吞咽困难吗

颈椎病可以出现吞咽困难，这种比例非常少，但是又确实存在。颈椎病会出现吞咽困难的发病原因是由于颈椎的骨质增生，在椎体前缘或前面的椎间隙往前长，长的骨质增生就会比较大；比较长以后会把食道顶向前方，吞咽的时候，食物到这个地方就要从食道绕着往前走，患者会感觉阻挡感。早期的时候要跟食管癌做鉴别，喝钡餐、拍普通的颈椎片，就能看到骨质增生的大小，也能间接地分析有无吞咽困难。虽然患者可能会有吞咽困难，但可能不会特别严重。因为患者只要有阻挡感，这时候应该就能提前发现。