保养卵巢最好的运动

保护卵巢最好的运动，首先是跳绳，具有按摩震动感的作用；其次是快走，可以改善子宫血液循环；再者是踢毽子，可以排除卵巢垃圾；接着是游泳，提供缩功能力；还有跑步和散步，可以延缓衰老；最后是瑜伽锻炼，可以促进气血循环。

我们知道，女性的卵巢，对于女性的生育能力的影响是至关重要的。因此，倘若卵巢出现了问题，那么对于女性的生育能力必然会带来了很大的伤害，保养好卵巢，每个女性都必须做到。那么，保养卵巢有哪些运动？下面让我们了解一下！
　　1、跳绳
　　平时可以进行跳绳，经常性的跳绳可以对盆腔跟卵巢有很好的帮助，可以起到按摩震动感的作用，以便达到排卵的效果，所以说在平常生活中可以多跳绳。
　　2、快走
　　快走也是户外运动中一项运动之一，每天可以进行快走30分钟，以便改善子宫的血液循环，对卵巢功能也有很好的好处。
　　3、踢毽子
　　踢毽子可以有效的促进盆腔内的血液循环跟卵巢内的垃圾排出，从中起到缓慢卵巢早衰的重要作用。
　　4、游泳
　　平时没事时可以多游泳，每周至少游泳一次，每次的游泳时间保持在2个小时左右，经常性的游泳可以提高女性的宫缩能力，对子宫保护也有很好的好处。
　　5、跑步
　　运动中最常见的就是跑步了，在保养卵巢当中也可以进行跑步，跑步时最好是慢跑，因为经常慢跑可以减轻女性卵巢的衰老，所以为了自己远离早衰，也为了自己看起来更年轻、健康，平常一定要经常的去跑步，以便自己的身体得到健康，最好是循序渐进，这样才会达到满意的效果。
　　6、散步
　　散步也是一个不错的选择，在每天晚饭过后可以到公园散步，这样又可以减肥，又能延缓卵巢早衰，这样岂不是两全其美的办法？
　　7、瑜伽
　　女性不妨多一些到健身房坚持瑜伽锻炼。瑜伽是一项很好的运动，通过一些特殊瑜伽动作锻炼以及精神上相结合，继而可以促使女性生殖器官的气血循环，可以调整荷尔蒙的分泌，对于卵巢功能的保养效果是比较明显的。

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卵巢早衰的原因

卵巢早衰的原因：
　　卵巢早衰指妇女在40岁以前出现闭经的情况，正常妇女的闭经年龄在40岁以后，中国人平均的绝经年龄在52岁左右。卵巢是女性的重要器官，卵巢早衰会导致性生活不和谐，女性容易衰老。卵巢早衰前期症状包括月经周期延长、月经周期缩短、月经量减少、月经不规则出血等。引起卵巢早衰的原因有很多：
　　第一，遗传方面造成的，母亲辈已有闭经过早现象，或家族有此现象出现。
　　第二，医源性手术方面，多次反复做手术，影响内分泌。
　　第三，失血过多、大出血影响卵巢功能，造成了卵巢功能的衰竭。
　　第四，腹腔镜手术造成卵巢功能衰退。

卵巢早衰可以怀孕吗

卵巢早衰可以怀孕吗：
　　卵巢早衰是指女性在40岁之前出现绝经的状况。卵巢早衰病人卵巢功能明显下降，表现为一是雌性激素的水平明显下降；二是卵巢里面没有卵泡发育。所以卵巢早衰之后，卵巢无法进行排卵，也就没有怀孕的基础了。
　　因此，卵巢早衰病人通过自然受孕，肯定是不能怀孕的。但是可以通过其他办法进行怀孕：一是通过受精卵移植，也就是取他人的卵子进行体外受精，然后将胚胎移植到卵巢早衰病人的子宫当中，同时给予雌孕激素的支持治疗，这种情况下有可能怀孕成功。此外，一些轻度的卵巢早衰病人，或者只是卵巢功能受损的病人，可能偶尔有排卵的出现，只要有排卵就有怀孕的可能。

什么原因导致卵巢早衰

什么原因导致卵巢早衰：
　　卵巢早衰事实上是多因素综合作用的结果。最重要的是遗传因素，比如携带脆X综合征基因的女性，出现卵巢早衰的概率会明显增加。一些其他的基因异常也可以导致卵巢早衰的出现。其次，除遗传因素外，一些其他因素也可能导致卵巢早衰，最常见的是卵巢的一些病变，像卵巢的子宫内膜异位症，可能导致卵巢的实质破坏，从而导致卵巢早衰。
　　另外，一些其他的卵巢良性或者恶性肿瘤也会导致卵巢的组织受损，尤其是卵巢的一些手术过程中，导致卵巢组织的部分丢失，可能会增加卵巢早衰的概率。除此之外，一些特殊的药物，比如紧急避孕药或者一些化疗类药物，对卵巢会有明显的伤害，也会导致卵巢早衰的出现。

卵巢早衰的症状

卵巢早衰的患者会出现原发或者继发性的闭经、不孕。原发性闭经患者表现为女性第二性征不发育或发育差。继发性闭经患者可有超热出汗、生殖道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松、情绪和认知功能改变、心血管症状等。原发性闭经患者常伴发性器官和第二性征发育不良、体态发育和身高异常，继发性闭经患者有乳房萎缩、阴毛和（或）腋毛脱落、外阴阴道萎缩等。还有一些患者会出现一些免疫相关性的疾病，如阿狄森病、类风湿性关节炎等，还有少部分的患者会有肾功能不全的隐匿症状，如近期体重减轻、腹痛、色素沉着等。

卵巢早衰的症状

卵巢功能减退是一个逐渐进展的过程，是一种多病因的综合征。多数患者的发病原因目前不完全明确，主要有以下几种因素。1.遗传因素，包括染色体异常和基因突变。2.医源性因素，包括手术、放疗和化疗。手术引起卵巢组织缺损或局部炎症，放疗、化疗可诱导卵母细胞凋亡或破坏颗粒细胞功能。3.免疫、环境及其他，自身免疫失调可能造成卵巢功能损伤，其中自身免疫性甲状腺疾病，艾迪森病与卵巢功能不全密切相关。不良环境、不良生活方式及嗜好也可能影响卵巢功能。