如何预防妊高症

预防妊高症的方式是非常多的，比如平时注意休息，还需要补充钙，可以去医院检查，查看缺失钙元素的多少，针对性的去补充。孕妇还需要观察身体的症状，是否有浮肿，适当的运动，保证充足的睡眠，这样身体健康才会得到很大的保障。

妊高症是孕妇怀孕期间非常具有危险的疾病。一旦孕期患上妊高症，那么对肚中的胎儿是十分不利的，在孕期女性都是担心会有妊高症的，需要及早的预防，这样可以降低患病的几率。妊高症的预防很多孕妇是不了解的。那么，如何预防妊高症？
　　1、怎样预防妊高症之注意休息
　　孕妇的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，避免过度劳累，生活要规律。饮食须均衡，避免体重过重。孕妇要进行适量运动，增强抗病力。
　　2、怎样预防妊高症之孕期应适当补钙
　　一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。
　　3、怎样预防妊高症之及时纠正异常情况
　　如发现贫血，要及时补充铁质，若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息，血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。
　　4、怎样预防妊高症之注意既往史
　　曾患有肾炎、高血压等疾病以及之前怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生吩咐下进行重点监护。妊娠20周后，孕妇发生高血压，伴有蛋白尿还有水肿称为妊娠高血压综合征。
　　5、怎样预防妊高症之避免过度劳累
　　避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息。每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。
　　6、怎样预防妊高症之饮食须均衡
　　饮食须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。
　　7、怎样预防妊高症之睡眠宜左侧卧位
　　左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。

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