刷牙方法是什么样的

2020-07-14

在刷牙的时候不要一直横向来回刷,开始的时候先上下刷。牙的里侧也要上下刷,而且应该反复多刷几遍,不能因为看不到就忽略了对牙齿内侧的清洁。正常刷牙时间一天最少两次,如果条件允许的情况下,中午也刷一次就更好了。

刷牙的方式关系到牙齿和口腔健康,如果一个人长期都用不正确的方法来刷牙,那么牙龈的健康度就不会很好。所以有些人很想知道用什么样的方法刷牙才是对的,以便于从小培养自己的孩子用正确的方法刷牙。那么,今天就来带大家了解一下,正确刷牙方法是什么样的?
  刷牙正确方法
  一、选择牙膏和牙刷
  想要正确的刷牙首先应该选择清洁力度好的牙刷,牙刷的刷毛不要太硬但是也不能太软,软硬适中最好。刷毛的尖一定要有锋芒,这样可以清洁到牙缝的最深处。选择好牙刷后,还要选择牙膏,经常口腔上火的人群可以选择清热去火的牙膏,经常有炎症的人可以选择有消炎药物的牙膏,单独为了清洁去牙渍,可以选择含有小苏打成分的牙膏。
  二、正确刷牙姿势
  在刷牙的时候不要一直横向来回刷,开始的时候先上下刷。上牙从上往下,下牙从下往上,这样可以对牙缝做更好的清洁。上面咬合的部分可以横向刷,一定要将两侧和前面都刷干净。牙的里侧也要上下刷,而且应该反复多刷几遍,不能因为看不到就忽略了对牙齿内侧的清洁。当快刷完牙的时候,可以横向刷几下,频率一定要快,但是用力不要过猛,这样可以更好的清除牙齿表面污渍。
  三、正确刷牙时间
  很多人都是早上刷牙晚上不刷,但是这样的做法不正确。正常刷牙时间一天最少两次,如果条件允许的情况下,中午也刷一次就更好了。但是中午饭后必须漱口。早上起床后吃饭之前先清洁牙齿,晚上睡前清洁牙齿后不要再吃任何东西。
  看了上面的介绍,相信大家都知道了正确刷牙方法是什么样的?希望所有人都能养成正确的清理口腔习惯。从小学会并养成好的刷牙好习惯,可以减少牙龈和牙周疾病的发病几率,也可以预防口腔癌症等疾病,这样的做法会让自己受益一生。



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晚上睡觉流口水是什么原因

晚上睡觉流口水是什么原因:
  口腔内有唾液腺的分泌,唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候我们会有一个不自觉的吞咽的动作,把口腔内的唾液吞咽下去。到了晚上睡觉的时候,神经系统受到了抑制,可能吞咽的反射功能比较弱,口里容易积存比较多的口水,同时夜晚睡觉的时候,控制口腔闭合的肌肉处于一个松弛的状态。
  这样的话有可能造成夜间睡觉的时候,口腔是处在开放的状态底下,这种时候就有可能导致口水从嘴里头流出来。这个并不是一个医学意义上一个病态的一个表现。所以不用太过担心。可以多调整一下睡觉的姿势,采用侧着睡的方法可能能相对的减少睡觉的时候流口水的发生。

含氟牙膏好不好

含氟牙膏好不好:
  牙膏分类有很多,可以根据自己的情况去选择。如果在生活在低氟或者中氟地区,或龋病高危人群,还是建议使用含氟牙膏。
  含氟牙膏里面的氟离子的浓度是百分之零点零五到百分之零点一五,使用含氟牙膏以后氟离子释放,和牙齿表面的钙离子产生反应,产生一种抑龋反应物,可以促进釉质表面再矿化,同时氟离子的进入,可以防止牙齿表面的菌斑再沉积,抑制细菌的生长,所以使用氟化物牙膏一方面可以促进牙齿的再矿化,使牙齿本身特别坚硬,另一方面可以防止细菌的沉积。
  但是因为三岁以下儿童还不会含漱,再加上吞咽功能比较弱,氟可能会被误吞或误咽,所以三岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。在安全地正确使用含氟牙膏的情况下,是不会造成机体的氟含量超标的,也不会引起致癌、神经症状。

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