产后盆底修复的好处
产后盆底修复主要具有能够及时改善远期盆腔状况的好处，可以让受损的盆底肌肉和神经得到修复，并能有效预防盆腔脏器脱垂等盆腔功能障碍性疾病的发生可能性。另外，还有助于改善小便失禁等泌尿症状，能大大提高夫妻性生活质量水平。
现在许多孕妈妈都会尽可能采用顺产方式分娩，主要是由于顺产好处比剖腹产要多很多。但顺产也不可避免的会带来一定损伤，尤其是可能会让盆底撕裂，出现功能障碍性疾病，故需要及时进行修复。那么产后盆底修复的好处主要有哪些呢？
1、改善远期盆腔状况
产妇生产时盆底会受到较大撕扯力，可导致神经和肌肉严重损伤，再加上妊娠过程当中也会对盆底产生不利刺激。因此在产后及时进行盆底康复性锻炼，就有助于促使盆底功能尽快恢复，可有效改善远期盆底状况。
2、预防盆底功能障碍
产后尽快做盆底修复锻炼会有效降低各种盆底功能障碍性疾病的发生几率，防止因解剖结构改变以及年龄增大而发病，尤其是在产后三个月之内效果最为显著。而如果没有及时修复盆底，就极有可能会患上盆腔脏器脱垂等疾病，妨碍到盆底正常生理功能发挥，还有可能会对二次生育造成不利影响。
3、修复泌尿系统功能
有不少产妇都因为盆底受损严重而出现了小便失禁的症状，需要在出现尿意第一时间上厕所，否则就容易尿湿裤子。而如果能够在生完宝宝之后尽快接受有效的盆底修复训练和治疗，就可以改善泌尿系统功能，预防并缓解尿失禁。
4、提高性生活质量
如果盆底持续性处于损伤状态，便会进一步影响到性生活质量水平，可能会因为阴道过于松弛而无法获得较好的性体验，甚至会有性交疼痛的不适感，久而久之就会影响夫妻关系。此时若得到及时有效的盆底功能恢复，可以让阴道重新变回原有的紧致，提高夫妻性生活和谐度，防止有阴道干涩以及其它性功能障碍类病症发生。
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月子里没有奶水怎么办
月子里没有奶水怎么办：
产妇认为自己奶水不足，实际上是一个心理原因。
在产后三到四天之内，由于孩子的食入量比较小，而且激素的变化和乳房的生理变化过程还没有达到，因此乳汁分泌量比较少，可以由医生，尤其是新生儿医生进行诊断和判断。如果确实奶水少，孩子出现体重下降，甚至有脱水的表现，医生会采用混合喂养，或人工喂养的方法，避免孩子发生低血糖。
首先要建立和确定母乳喂养的信心，坚持按需哺乳，坚持早吸吮、早开奶、早接触等措施。社会和医务人员也会对产妇进行母乳喂养知识上的支持。
哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期能不能喝咖啡：
哺乳期最好不喝咖啡，因为咖啡里面很多令人兴奋的物质，比如咖啡因，这些物质如果进入乳汁，孩子喝了之后，可能出现哭闹、不睡觉的情况。另外，咖啡也会使哺乳期妈妈出现心跳加快、失眠的情况。如果特别想喝，可以喝一点，但是要控制量。
哺乳期除了需要注意不饮咖啡外，也不可以喝酒，因为婴儿对于酒精的分解是很慢的，可能会影响到婴儿大脑发育。
哺乳期妈妈尽量多喝汤，比如猪蹄儿汤、鲫鱼汤、肉汤等，有利于乳汁分泌，还要注意吃一些易消化食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充体内所需的维生素及微量元素。另外，充足的睡眠也很重要，还要注意保持良好的情绪，都有利于乳汁的分泌。
哺乳期补钙吃什么好
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哺乳期补钙非常必要，因为哺乳期每天分泌很多乳汁，乳汁中含钙量很高，都是从母体中来，所以哺乳期很容易缺钙。每天钙的需要量在1000毫克左右，可以通过食补和药补的方式进行补钙。每天可以喝牛奶，一般一袋牛奶可补充250毫克的钙，还可以通过吃钙片来补钙，一天吃一片，大概可以补充600毫克的钙，其余的量可以从其它食物中补充。
哺乳期补钙可以吃钙尔奇D和迪巧，有些人反应吃钙尔奇D，会出现便秘的情况，如果有便秘情况，可以吃迪巧咀嚼钙。另外，哺乳期也要以去医院做微量元素检查，根据自身身体情况，听从医生的意义看是否需要进行钙元素的补充。
恶露不尽怎么办
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但是有的恶露不干净，来了医院做进一步的检查之后的确是发现了问题比如有的人就是胎盘、胎膜有残留没有干净这时候就得刮宫，甚至有的人的恶露不干净就是宫颈癌或子宫内膜炎或盆腔炎或就是剖宫产的切口长得不好，所以导致的恶露两个月还不干净，这时就要进行相应的处理才可以。
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