11周岁来例假正常吗

尽管来例假的时间一般在13~14岁左右，不过现如今的孩子都存在着早熟的状况，所以11周岁来例假还是正常的。但如果来例假的时间早于10岁又或者是迟于16周岁的话就不正常了。而在来例假的过程当中，需要女生注意饮食方面的事项，而且不要剧烈运动，同时不要坐浴。

任何一位女性到了一定年龄以后，都是需要来例假的。但是因为种种原因，部分女生可能会出现例假来的过早或者是过迟的状况，当出现这些现象的时候，应该找出具体的原因，只有这样才能够确定身体是否患有某些病症。那11周岁来例假正常吗？
　　一、11周岁来例假正常吗
　　一般情况下来说，现如今女性第一次来例假的时间应该在13~14岁之间，不过现在因为种种因素导致小孩普遍都会出现早熟的状况，所以第1次来例假的时间也会有所提前。总体来说，在11周岁的时候来月经属于正常状况。而例假的出现往往意味着女生体内的卵巢功能以及趋于稳定，因此身体的第二性特征之后也会迅速发育。
　　但是如果来月经的时间早于10周岁又或者是推迟到16周岁以后的话，就属于异常状况了，此时必须要引起家长的重视并且及时的去医院接受诊断。
　　二、来例假注意事项
　　1.饮食注意事项
　　在来例假的过程当中，最需要注意的就是饮食方面的事项最好不要吃生冷以及过咸的食物，因为这都会影响到子宫的收缩，从而导致痛经等症状的出现。建议最好吃清淡且富含营养的食物，这样能够有效避免痛经等症状的出现。
　　2.不能坐浴
　　因为在来月经期间，人体内的宫颈口处于微开的状态当中，所以如果长时间把自己的身体泡在水中的话，很容易导致其中所含有的病菌通过阴道上行进入到人体的宫腔当中，从而引发宫腔方面的病症。一般在月经开始到月经结束三天内，都不能够坐浴。
　　3.不可剧烈运动
　　虽然说在月经期间并不是完全的静止运动，但是非常剧烈的运动也应该尽量的避免，不然会导致近期所出现的不适症状更加严重。

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月经不调分为两大类9个类型，包括“无排卵功血”和“排卵性月经失调”两类，前者属于排卵障碍相关的异常子宫出血；后者包括黄体功能不足和子宫内膜不规则脱落等，涉及排卵障碍相关的异常子宫出血和子宫内膜局部异常所致异常子宫出血。无排卵性月经不调常见于青春期、绝经过渡期。在青春期，下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，大脑中枢对雌激素的正反馈作用存在缺陷，下丘脑和垂体与卵巢间尚未建立稳定的周期性调节等。而排卵性月经失调，主要包括黄体功能不足、子宫内膜局部异常所致。

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