腿酸没办法睡觉怎么办

如果因为腿酸而导致无法睡觉，可以在腿下面垫上一个枕头，将患肢抬高，这样能够减轻症状；再就是可以对患肢进行热敷或者是适当的按摩，平时还需要做好腿部的保暖工作，避免起受到寒冷的刺激。另外，也可以根据实际的情况适当服用药物治疗。

腿酸是生活中很常见的一种现象，有可能是因为白天过度劳累所致，也有可能是某些疾病压迫了神经引起。轻度的腿酸对于正常的生活影响不是很大，但如果比较严重，不仅会感觉特别不舒服，甚至连夜间都无法正常入眠。那么腿酸没办法睡觉怎么办？
　　1、抬高患肢
　　如果夜间睡觉的时候感觉腿酸胀难忍，可以考虑抬高患肢，比如说在腿下面垫上一个枕头，这样可以避免腿部过度下垂，使腿部的血液循环更加的畅通，使局部肿胀的感觉可以减轻。
　　2、热敷
　　热敷也是缓解腿酸比较有效的方法之一，将热毛巾或者热水袋敷在酸胀的部位，可有效的促进血液循环，对于缓解酸痛有一定的帮助。不过在热敷的时候一定要特别注意温度，以免造成皮肤烫伤。
　　3、适当的按摩
　　腿部酸痛睡不着的时候，可以用手进行按摩，通过按摩能够让腿部的血液循环加快，同时也可以促进新陈代谢，使之前聚集在腿部的乳酸能够尽快的排出，这样就可以减轻酸痛症状，晚上睡觉也会舒服一些。
　　4、做好腿部的保暖工作
　　腿酸的时候更应该要注意腿部的保暖，因为寒冷会加重酸痛感。建议睡觉的时候多盖一床被子，尤其要盖住腿部，不要因为热而将其暴露在空气当中，即便是炎热的夏季，也不要因为贪凉而把腿直接对着电风扇或者空调口吹。秋冬季节出门要多穿衣服，秋裤和棉裤该穿就穿，让对不能够得到充分的保暖，这对于缓解腿部酸痛的症状大有帮助。
　　5、适当服用药物
　　如果腿酸的实在厉害，一般的方法难以缓解，可以根据具体的情况适当的服用一些药物来治疗，比如说可以口服具有消炎镇痛效果的双氯芬酸钠，如果有肌肉痉挛的情况，可以服用盐酸乙哌立松，另外还可以服用能够中和腿部局部酸性物质的药物碳酸氢钠片。

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