营养粉的作用有哪些
营养粉最主要的作用是补充机体所需要的能量，营养粉依据日常食物改变其形态，将其细化成粉状以适合患者或特定人群服用。对于不能经口进食的特殊病人，可以通过鼻胃管给予营养粉，从而保证患者的营养。最常用的是肠内营养粉，优点是低渣、易于消化。
可能很多人吃过营养粉，这种营养粉里面含有营养元素，另外还含有乳清蛋白，这种营养粉吃起来非常方便，而且所含的热量和脂肪都比较低，所以吃了不容易长胖，尤其那些免疫力比较差的人，吃一些对身体是非常有好处的。那么营养粉的作用有哪些？
营养粉的作用是补充人体所需的能量。营养粉是改变日常食物的特性，将其提炼成粉末，供不同需要的人或病人使用，或以鼻胃管的形式使用，以保证需要的人的营养需求。
在孩子的成长过程中，可以根据孩子的具体情况添加营养粉来补充孩子成长所需的营养，如米粉等。然而，营养粉不能代替孩子的正常饮食，孩子的成长需要营养和维生素是多种多样的，所以，一定要注意饮食营养平衡，做到：粗细搭配、稠稀搭配、荤素搭配，避免孩子出现偏食和挑食的现象。
孩子的成长是一个动态的发展过程，建议孩子定期前往医院儿科、儿童保健部门儿科医学检查，宝宝的成长和发展的动态监测指标，是否在正常范围内，如果有异常，需要对婴儿干预，喂养指导，以便更好的促进孩子的健康发展。
要避免孩子吃零食过多，避免摄入过多辛辣食物，让孩子适当摄入新鲜蔬菜和水果，这样才能更好地补充生长所需的维生素和微量元素。
儿童脾胃虚弱，所以在喂养过程中要以易消化的饮食为主，避免吃得过饱，避免摄入过多油腻的油炸食品，如果孩子出现消化不良，可以带宝宝去中医儿科医院，结合宝宝的具体情况辨证论治，然后给予相应的中药调理治疗，促进宝宝胃肠功能的协调，有助于增强宝宝的食欲。
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常吃外卖注意什么
常吃外卖注意什么：
现在有许许多多的人，因为忙碌的工作或者其他原因，没有办法做到每天自己做饭，于是就会有非常多的人开始吃外卖。当然外卖有它自身的优点，外卖的优点是方便快捷，也基本能做到荤素搭配、干稀搭配以及粗细搭配。但是经常吃外卖，还是会存在比较明显的问题。
第一，是盐和油的问题。外卖为了保证口感，油和盐往往超标。
第二，外卖可以做到荤素搭配，但是以鸡腿肉、牛肉比较多，鱼肉和羊肉比较少，所以大家回家以后可以额外的补充一些鱼肉。
第三，是外卖蔬菜的问题。外卖中的蔬菜通常其中的叶酸、维生素C会有很大程度的破坏。如果一天只吃一顿外卖，另外两餐要注意减盐、减油，特别要补充蔬菜，尤其是绿叶菜，这样基本上可以做到全天营养的平衡和均衡。
喝白开水补钙吗
喝白开水补钙吗：
喝白开水是最好的补水方式。人如果不吃饭可以勉强存活几天。但是，如果人不喝水很快就会失去生命。白开水中含有矿物质等人体需要的成分，而且没有额外的添加。老话经常讲“喝口凉水都长肉”，其实这是不对的，因为水中并没有热量。白开水也就是纯水，不包括粥类以及汤类，每天的饮用量需要接近1500毫升，也就是七杯水到八杯水的量。这个饮水量必须要保持，可以每次喝200毫升左右。每天上班族在工作的过程当中，不管工作有多忙碌，也要时刻提醒自己要多喝水，让身体补充足够的水分。
水对人体来说至关重要，水对人体可以起到很多作用。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用，所以建议无论是老人、小孩还是工作人员都应多饮白开水。
每天喝水量包括喝汤和粥吗
每天喝水量包括喝汤和粥吗：
每天喝1.5升的水是中国居民膳食指南的推荐。1.5升的水指的是纯水，包括温开水、白开水、矿泉水或者纯净水。但是，在日常饮水的时候，建议将这些不同种类的水搭配着喝，因为如果总是喝纯净水，身体也会容易出现一定的问题，比如水质太软。总是喝纯净水，也有可能会导致身体缺乏一定的矿物质。所以，在饮水方面，这些情况一定要注意。
除了1500毫升的纯水之外，其余还有接近1000毫升的水才来源于粥、汤以及豆浆等。除此之外，由于身体的代谢，体内还会产生约200到300毫升的水。把这些加起来，一天应该在2500毫升以上。所以除喝7杯到8杯水，最好在每天的膳食中，做到干稀搭配，以补充额外的水，才能保证一天2500毫升，也就是2.5升的水。
速食汤包有营养吗
速食汤包有营养吗：
超市的速食汤料确实能够给人们提供非常大的便利，在生活如此快节奏的今天，食用速食汤料的确能够给上班族节省很多时间。但是在这些速食汤料里面，也会有过多的油、盐，而且食材也并非十分丰富。如果每天仅仅饮用这种加工的汤料，饮用时间长以后就会容易产生一些问题。
第一，油盐超标。
第二，营养肯定达不到。
建议大家如果真的想要喝这种速食汤料包，可以在日常进行烹饪的时候，在速食汤包中，额外再加一些蔬菜或菌类，比如豆腐、油菜、蘑菇等，这样就可以让汤变得食材丰富，身体也可以补充相对均衡的营养。所以在食用速食汤料时，增加食材，丰富营养；如果太咸多加一些水。这样在享受快捷的时候，也利用自己能够做到的来弥补其营养缺陷。
冬天吃什么好
冬天养肾还包括生殖系统，免疫系统，泌尿系统，所以我们可以选择新鲜肉类，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多，不要吃得太肥腻，可以适当的辛辣一些，但是不建议用太多的干辣椒，会损伤胃粘膜。肉类摄入过多会导致便秘上火，可以多吃些膳食纤维含量高的食物。