安眠药吃了多久能睡着

有一些日常失眠的患者会选择吃安眠药，一般情况下当吃了安眠药之后，大概半个小时就可以睡着，和正常的入睡时间差不多，建议吃一颗就可以，但其实安眠药还是要少吃，毕竟副作用很大，很容易影响到人体健康。

当下的生活成本高，社会压力大，有一些人的睡眠状况特别差，经常会出现睡不着的情况，这让当事人尤为痛苦，很多人无法解决入睡难的问题，会选择服用安眠药来缓解这样的状况，接下来就给大家介绍下安眠药一般要吃多久才能够睡着。
　　第一、安眠药也被称为镇静催眠药，主要包含苯二氮卓类以及非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物通常指的是阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮以及奥沙西泮等。而非苯二氮卓类药物是后来研发出来的药物，属于第二代镇静药，常用的包含酒石酸唑吡坦、佐匹克隆和右佐匹克隆等。通常患者服用安眠类药物之后，大概半个小时就可以睡着。但是临床试验中也出现过部分患者服用了安眠药之后超过半小时还不睡的，但也有一些只用吃一颗就可以睡着的，有一些人的情况不一样，甚至加大剂量都可能彻夜无眠，这种类型的患者很容易出现耐药性以及成瘾性。一旦患者出现这样的情况，要立刻就医，毕竟并不是只有服用安眠药才能够助眠。
　　第二、镇静催眠药主要有三种，每一种的起效时间又不一样，基本在半个小时左右，一般都是选择口服，也有人选择采用注射的方式，这样起效会比较快。
　　第三、一般吃完安眠药以后很快就可以睡着，药效大概在半个小时，不过失眠的情况建议还是选择一些比较合理的方式，比如催眠、运动之类的，这些方式不会改变人体的体质，没有副作用，长期服用安眠药的人会出现依赖性，因此失眠的人千万不要经常服用安眠药，切记保持一个好心情。白天不要睡觉，保持充沛的精力，到了晚上就会更加容易入眠。

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睡眠不好如何改善

睡眠不好如何改善：
　　生活中很多人都会出现睡眠不好的现象，导致人第二天精神状态不佳，影响工作与生活。
　　不同体质的人睡眠不好其治疗方法也是不同的。如果是阴虚的体质，可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好；如果是阳亢的体质，可以通过清火的方式进行治疗；如果是脾虚的体质，可以服用一些健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好，这时患者要懂得调节自己的情绪，通过一些运动将自己内心的压力释放出来，同时运动也会使人产生一种疲倦感，能让人更好的入睡。
　　除此之外，对于睡眠不好的人，在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩，也能改善这一情况。

睡眠障碍挂哪个科

睡眠障碍挂哪个科，这是一个特别值得科普的问题。很多受睡眠障碍所侵扰的一些患者，不知道去医院该挂哪个科室。那么就需要对自己的睡眠障碍情况做出一个判断，也就是说睡眠障碍是不是最主要的一个诉求，是不是有其他的一些身体病症引起睡眠的障碍，还是主要是受睡眠障碍的侵扰。因身体疾病引发的睡眠障碍，挂身体疾病相关的科室；睡眠障碍建议挂神经内科，其次是精神科；对于医院开设心理科的，建议去心理科；对于有中西医结合的科室建议去中西医、中医科室；这些都可以对患者的睡眠障碍提供一定的治疗。