如何保养子宫和卵巢

子宫和卵巢的保养是很多的女性比较关注的问题。可以通过日常的饮食进行保养，多吃一些豆制品、富含蛋白质的食物，增加谷类食物的摄入。当然还要注意卫生，做好清洁工作，平时注意子宫部位的保暖。并且还要定期进行体育锻炼，提高身体的抵抗力。

子宫和卵巢保养好了，对于女性身体的健康以及预防衰老是非常重要的。而具体的保养方法，要从平时生活的各个方面做起，比如要通过饮食、卫生、保暖、体育锻炼等方面进行保养。下面我们就来仔细的分析一些具体的保养方法吧。
　　1、饮食保养
　　卵巢和子宫的保养对女性是非常重要的，可以通过饮食的调理来进行保养。平时可以多吃一些豆制品。因为豆制品里面含有丰富的性激素成分，能够促进卵巢激素的发育。另外一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶等等，对卵巢也具有非常好的保养左右。平时还要注意增加谷类食物比如小米、玉米等的摄入，并且要多吃一些富含矿物质和微量元素的见过列食物。另外也要注意增加新鲜的蔬菜水果的摄入，都能够为保养和调理卵巢提供很好的营养支持。平时还要注意避免使用过于辛辣、刺激、寒凉、熏烤以及过夜的食物，否则容易导致毒素堆积，影响子宫和乱插的健康。
　　2、注意卫生和保暖
　　想要保养子宫和卵巢，就需要通过日常的方方面面做起，一定要做好卫生保健，平时注意及时更换内裤，及时清洗衣物。并且在月经期间一定要注意做好保暖工作，吃一些温热的食物。月经期间的卫生保健是非常重要的，要做好清洁工作，禁止性生活。这样既能够保证身体健康，又可以减少子宫以及卵巢的疾病。平时还要做好小腹部位的保暖工作，注意不要受凉。
　　3、积极的体育锻炼
　　身体健康，子宫和卵巢也就不容易出现问题。想要保养子宫和卵巢还需要做好身体的锻炼工作。平时要进行适量的运动，这样才能够增加身体的抵抗力以及预防生病。所以一定要定期的进行体育锻炼。

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月经量少怎么办

月经量少怎么办：
　　月经量少，首先要查患者的卵巢基本功能，看卵巢的内分泌功能是不是正常。
　　除此以外，月经量减少还有很多干扰的因素，比如甲状腺功能减退或者亢进，也会导致月经量减少。胰岛功能出现问题，也会引起月经量减少。所以患者应该到医院做一些实验室的检测，同时做一些影像学检查，比如B超，用B超检查有没有长肿瘤，有没有其它一些器质性的病变，或者内膜有没有病变。要查清楚是什么原因导致的月经量减少，再针对这些原因，给予特殊治疗。

月经推迟的原因

月经推迟的原因：
　　月经推迟的原因有很多，因为女性的月经会受到情绪、环境的干扰和影响。在月经推迟的时候，一定要了解患者的精神紧张程度，如果太紧张，会影响到月经情况。
　　其次，检查女性的子宫有没有病变，比如临床上有一种病是多囊卵巢综合征，这种病就是因为内分泌功能出现问题，会引起月经推迟或月经量减少等临床表现。此外，患者新到一个地方或者出差的时候，这一段时间内情绪紧张，或者工作太劳累，都会干扰到月经周期，会影响到月经的正常情况，导致月经推迟或月经紊乱。

月经血块多是怎么回事

月经血块多是怎么回事：
　　正常女性的月经时长一般是2到7天。来一次月经，血量差不多是60毫升。超过80毫升，就属于月经量较多。月经量多的原因，首先要怀疑子宫上长了肿瘤。同时有一些月经量过多的患者并没有长肿瘤，而是内分泌出现问题，引起了内膜过度增长。
　　一般月经量过多，女性的月经也会出现问题：月经可能很长时间不来，使得内膜长得特别厚。这时候再来月经，月经量就特别多。所以月经量大，患者不一定是长肿瘤，可能是内分泌出现问题。所以患者应该到医院去检查引起月经量过多的原因。

月经周期怎么算

月经周期怎么算：
　　月经的周期计算：一般情况下，是从月经第一天开始算起到下一次月经的第一天，这是一个周期。月经的周期，每个人可能不太一样。
　　一般女性在正常的情况下是24天到35天，这个期间是一个周期。所以一般女性在计算月经的时候，都是按照30天来计算。比如4月1日来一次月经，下一次月经的时间应该是5月1日。80％的女性应该是一个月来一次月经，但也有女性是二十几天来一次月经。很少有女性是低于20天来一次月经。所以大部分的正常女性，是24天以上到35天以下来一次月经。

白带褐色怎么回事

白带褐色怎么回事：
　　正常女性在生育期都会分泌一定的白带。生理性白带是受卵巢、女性激素的影响而分泌。
　　一般在受到雌激素和孕激素影响的情况下，女性会产生一些少量白色分泌物，随着月经周期可能有多有少。但是如果白带褐色，说明阴道可能产生了问题。比如阴道炎，就可能会使白带呈现褐色。宫颈炎、子宫内膜炎、肿瘤或者宫颈癌都会使白带里带一些颜色。如果有这些症状，患者应到医院进行检查，查清楚导致白带有颜色的原因。患者自己通常不能够自检，应该到医院检查。