腰突静养好还是锻炼好

腰突锻炼好，因为腰突病人定期进行锻炼可以促进腰部肌肉功能性恢复，常见的是采用瑜伽、太极的方式，但是也需要注意不要过频繁使用腰部发力，在保证减少腰部长时间运动的前提下进行锻炼才能对病情的恢复起到积极作用。而静养虽不会加大腰突患者腰部的进一步损伤，但是会导致其腰部肌肉功能严重退化。

腰突是由于腰椎间盘发生病变而导致的常见疾病，主要是长期的外力损伤所导致，多发生于经常劳累或者是重体力劳动者，都会表现出腰痛的明显症状。因此，患有腰突的病人要积极采取治疗措施，有的人认为既然会出现腰疼的症状，那就保持静养的状态，但有的人认为锻炼能促进腰部恢复，那么，腰突静养好还是锻炼好呢？
　　一、腰突静养好还是锻炼好
　　腰突症状轻者会表现为腰部疼痛的症状，但严重者则为下肢无力、麻木，甚至还会出现大小便失禁的情况，再加腰突大多数是因为长期过于劳累而让腰部受到损伤导致的，因此很多人认为要多休息。但是若是长时间静养反而不利于腰突病人病情恢复，造成腰部肌肉无法进行正常作用，进一步加重肌肉功能性退化，则腰突锻炼好。
　　二、腰突静养的坏处
　　由于腰突是与腰部纤维断裂有关，主要是经常性腰部用力或者是受到损伤而导致的，这让很多人认为静养可以让腰部纤维得到较好的修复，从而利于腰突病人病情的发展。但是因为腰突患者严重者会恶化成下肢麻木，甚至是瘫痪，出现肌肉萎缩的后果。因此若是长期静养会加快肌肉功能退化的速度，甚至还会导致全身体质下降。
　　三、腰突锻炼的好处
　　定期进行轻微的锻炼有利于腰突病人肌肉恢复，适当的增加其日常活动量对于人体机能运转以及身体健康起到积极作用。当然这仅限于较为轻微、少量的运动，比如瑜伽、太极，毕竟腰突患者不能过多使用腰部活动，避免加大腰部损伤。腰突患者大多数采用药物或者是手术的方式进行治疗，同时适当锻炼会加大治疗的效果。

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腰间盘突出早期症状

腰间盘突出早期症状：
　　腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，早期症状有：
　　第一个就是腰痛，典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，疼痛性质一般为酸疼、胀疼、麻疼。
　　第二个常见症状是腰疼伴有下肢放射痛或者麻木，腰痛会窜往臀部，窜往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至到脚背或脚底。
　　第三个症状是压迫神经后出现的下肢麻木，神经既有运动纤维，还有感觉纤维，有的病人早期症状只有典型的麻木没有腰痛，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧、小腿的外侧，有人麻到脚背、麻到脚底。

腰间盘突出应注意什么

腰间盘突出应注意什么：
　　腰间盘突出应注意以下几点：
　　第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
　　第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
　　第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
　　第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办：
　　腰间盘突出压迫了神经引起下肢的腿疼，如何处理：第一，卧硬板床休息，目的是减轻神经根的水肿，减轻椎间盘的压力。
　　第二，扎针灸，目的是通过辨证取穴缓解神经根的水肿和压力。
　　第三，外用药物，弗洛比芬凝胶贴膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏都可以用，或口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺，也可以口服一些非甾体类抗炎药，如乐松、弗洛比芬、芬必得；第四，保守治疗效果差，建议去正规医院进行检查，必要时需行手术治疗。

腰间盘膨出症状

腰间盘膨出症状：
　　腰间盘膨出是腰间盘突出症最轻的一个病理过程，症状表现为以下几点：
　　第一，常常表现为腰部酸痛，长时间站立或是劳累后会引起腰部酸痛、胀痛，还有烧灼样的疼痛。
　　第二，腰间盘膨出会刺激或激惹神经根，引起下肢的一种放射痛，这种疼会沿着臀部、大腿的后侧，有时候会窜到小腿的外侧。
　　第三，腰间盘膨出还会引起下肢麻木，麻木也会从大腿的后侧到小腿的外侧，或小腿的后侧到脚背、脚底，这种麻木是一种轻微的麻木。所以说腰间盘膨出和腰间盘突出，它是一个不同的病理过程，症状比较相似。

腰间盘膨出怎么治

腰间盘膨出怎么治：
　　腰间盘膨出治疗起来比较容易，从以下几点：
　　第一，卧床休息，尤其是卧硬板床休息，这样能减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿。
　　第二，就是用一些药物，口服营养神经的药物，口服脱水消肿的药物或口服一些活血化瘀的中成药。
　　第三，外用活血化瘀的膏药，如活血止痛膏、千山活血膏，以达到舒筋活络的效果。
　　第四，针灸、按摩、推拿或中医正骨，效果都不错。腰间盘膨出症状非常轻，治疗十分容易，所以说大家对膨出不需要恐惧，它是一个椎间盘突出的一个最早期的一个病理过程。