失恋后抑郁怎么办
谈恋爱过程中可能会因为各种原因而导致分手，失恋以后可能会抑郁，这个时候就应该转移注意力，远离受伤环境，使用刺激疗法，自我催眠，比较疗法，让自己尽快走出失恋抑郁的状态，让精神状态变得越来越好。
失恋是很多人都有遇到过的问题，谈恋爱本身是非常甜蜜的，但是一旦分手也会非常痛苦，很多人长时间都没有办法走出来，所以就出现抑郁问题，一定要引起高度重视好好调整，下面就给大家介绍一下失恋后抑郁了怎么办？
1、转移注意力
失恋以后总是处在痛苦的情绪当中，肯定会让抑郁的情况出现，应该找一些其他事情来做，做一些让自己可以开心的事情，如果总是无所事事，就会回想谈恋爱当中的事情，只会让自己更加痛苦，可以看一些悬疑片或者是动作片，和朋友打电话聊天都是很好的方式。
2、远离受伤环境
失恋以后出现抑郁问题就不要到曾经两个人经常出现的地方，这样会让自己沉浸在失恋的痛苦当中，可以出门旅游，让自己身心得到放松，这样失恋所带来的影响也会慢慢的消失，可以让自己更快振作起来。
3、刺激疗法
失恋后很多人痛苦就是一直想着之前谈恋爱的甜蜜和回忆，这样做是适得其反的，应该要对之前两个人之间的感情进行梳理，看看到底为什么会出现分手的情况。
4、自我催眠
失恋以后应该对自己好一些，可以购物或者吃一些美食，在自己能力范围之内，让自己的生活质量提高，让自己变得更加漂亮自信，生活更加充实，这也是一种很好的方法。
5、比较疗法
人在悲伤抑郁的情绪当中总是会想一些自己非常悲惨的事情，这样做也是错误的，应该要和其他更加悲惨的经历去相比，这样可以让自己感觉到比较好，有一些人连吃饭都无法解决，自己失恋不是很大的问题，这样就可以让自己的心情更加放松一些。
上面介绍的就是失恋后抑郁的解决方法，以上这些方式能够起到的效果都是非常明显的，失恋以后如果总是想着之前的事情，让自己一直无法走出来而出现抑郁情况，痛苦的也是自己，所以要对自己好一些，及时调整心态。
失恋后抑郁怎么办相关阅读
抑郁症头晕怎么办
抑郁症头晕怎么办：
当抑郁症患者出现头晕症状的时候，首先应该确定患者是否存在一些内科疾病，主要是应该排除脑供血不足等疾病。也可以通过改善头部循环的药物治疗，来改善抑郁症患者出现头晕的症状。
其次，抑郁症患者在日常生活中，应该调节好自己的心情，保持心情的愉悦，做好自我调节。在很多情况下，精神压力因素，也会导致患者出现头晕这种症状。所以，做好患者的心理疏导也是缓解头晕的方式之一。
最后，在临床上，一旦确诊患者是抑郁症，一般情况下，通过对患者应用抗抑郁药物来治疗疾病，往往可以改善抑郁相关的症状。因此，在抑郁症患者出现头晕症状的时候，可以通过帕罗西汀以及舍曲林等药物治疗，效果良好，这样也可以较好的改善患者头晕的症状。
老年人得了抑郁症有什么危害
抑郁症患者特别是老年人，首先对周围事物的兴趣下降，有不愉快感、悲观、失望，患者的社会功能会下降、生活能力也下降，对家庭产生负担。更重要的问题是抑郁症的患者会有悲伤情绪，容易有自杀倾向，容易给家庭和个人造成伤害。所以抑郁症的患者家属要特别关注患者的行为和情绪的变化，预防自杀问题的发生。患有心血性疾病，如高血压、糖尿病、脑血管病的患者患有抑郁症，如果患者不配合治疗，治疗的主动性、积极性不高，这样就会对疾病的康复产生很大的影响。
抑郁症就是中医说的郁证吗
抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。郁症是由于情志不舒、气机郁滞所致，以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛，或易怒易哭，或咽中如有异物梗塞等症为主要临床表现。从临床症状表现来看，抑郁症和中医的郁症症状有相同之处，但从临床病理机制、发病机制分析，抑郁症并不是中医所说的郁症，抑郁症主要是以显著的、持久的情绪低落、社会功能下降和事物认知功能的迟缓为临床特征的精神性症状，中医所指的郁症主要是郁病，如更年期综合征，还有神经衰弱等疾病，不完全属于抑郁症。
抑郁症有什么危害
得了抑郁症，对患者的身体会产生很多的危害。抑郁症最常见的危害是精力不支、疲乏无力、心烦、高兴不起来，甚至影响第二天的人际交往，使工作效率下降。最大的问题是悲观厌世，觉得人活得没意思，甚至有自杀念头。抑郁症患者比正常人自杀率高20倍，这是抑郁症最大的危害。抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、性功能低下、睡眠障碍等生物学症状。抑郁症不仅会危害自己的身体健康，还会给身边人以及社会带来很多影响，因此保持乐观心态、及时治疗，显得尤为重要。
抑郁症复发原因
抑郁症患者有30％到40％人都会复发。患者在接受治疗的时候，不论中药或者是西药或者是心理治疗，复发原因可能是在接受治疗过程中终止药物的摄取或者不遵医嘱进行减药、停药等，这些都有可能会导致复发。还有些病人吃药一个月觉得自己好了就不吃药，也是一个复发因素。除此以外，导致抑郁的原因有性格问题和影响自己的人和事。比如上次发生抑郁是因为没考上大学，过了两年又复发，这次可能因为失恋，这些都是引起抑郁症复发的主要原因。