腰间盘突出可以游泳吗

腰间盘突出患者不可以游泳，否则容易导致腰部负担加重而导致病情加重，继而导致腰部疼痛，又或者是下肢麻木等等病情加重。倘若患者的病情轻微，那么一般可以借助热敷和针灸来治疗；倘若患者的病情严重，那么就需要接受手术治疗。

现实生活之中，腰间盘突出是一种十分麻烦的疾病，所诱发的诸如疼痛等等不良症状，会导致患者无法正常工作以及生活，务必要趁着病情尚不严重时及早处理，还要做好护理措施。那么，腰间盘突出可以游泳吗？下面让我们了解一下！
　　不建议腰间盘突出游泳，以免导致病情加重。究其因，倘若患者游泳的话，就有可能会导致患者的腰部出现负担加重的情况，继而诱发了腰部疼痛以及下肢麻木等等不良症状发生加重的情况。
　　腰椎间盘突出，这种情况的发生，所诱发不良症状，通常包括：腰部不适以及腰部疼痛，还有坐骨神经痛等等不良症状，通常是沿着患者的大腿外侧以及小腿，还有足背发生一些放射性的麻木，继而导致很大出现走路感觉筋短，还有早上起床的时候穿袜子以及穿鞋都会觉得十分费劲。不过，这种情况，往往需要借助腰椎方面的CT检查方可确认。倘若患者确认了属于腰间盘突出以后，就建议必须严格治疗的卧床板床充分休息，还要保持腰部预热。
　　对于腰间盘突出患者来说，务必要注意一下严格的充分休息，这样子才可以促进患者的腰椎间盘突出所诱发的水肿症状可以有效得到缓解，继而可以缓解一下神经造成的压迫，继而可以缓解疼痛等等不良症状。
　　倘若患者感觉到疼痛难忍，那么建议不妨在医生的指导下服用腰痛宁胶囊，又或者是腺苷钴胺片等等这些来进行治疗。
　　综上所述，腰间盘突出是不可以游泳的，以免导致伤情加重。除此以外，倘若患者的病情非常严重，那么就需要借助手术治疗；倘若患者的症状十分轻微，那么不妨借助中医疗法来处理，针灸以及热敷都是可以有效缓解疼痛的。不过，患者切忌剧烈运动。

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腰间盘突出早期症状

腰间盘突出早期症状：
　　腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，早期症状有：
　　第一个就是腰痛，典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，疼痛性质一般为酸疼、胀疼、麻疼。
　　第二个常见症状是腰疼伴有下肢放射痛或者麻木，腰痛会窜往臀部，窜往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至到脚背或脚底。
　　第三个症状是压迫神经后出现的下肢麻木，神经既有运动纤维，还有感觉纤维，有的病人早期症状只有典型的麻木没有腰痛，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧、小腿的外侧，有人麻到脚背、麻到脚底。

腰间盘突出怎么办

腰间盘突出怎么办：
　　腰间盘突出可以分两种情况：
　　第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，没有症状可以不处理；第二是腰间盘突出有症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木，出现这些症状如何处理：
　　一，卧床休息，目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿；二，应用药物，如营养神经的药物，脱水消肿的药物，口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿；三，扎针灸，腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的；四，若突出比较厉害，经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木仍不缓解，影响工作和休息，此时需要手术干预。

腰间盘突出应注意什么

腰间盘突出应注意什么：
　　腰间盘突出应注意以下几点：
　　第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
　　第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
　　第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
　　第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。

小腿抽筋是什么原因

小腿抽筋是什么原因：
　　无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见的是神经受到刺激，肌肉收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳也会抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见！还有一种原因是神经引起的抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
　　所以老百姓说的抽筋，首先要找出它的原因，因为除了常见的原因，甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以一旦抽筋，要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。

腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽吗

腰椎间盘突出症病人进行一些简单的瑜伽体位练习，可以增加腰腹部力量，增加腰椎前韧带，后韧带以及测韧带的力量，避免椎间盘压迫人体正常韧带。所以，腰椎间盘突出症的病人适合练瑜伽，但是需要注意几个问题：急性发作时不适合瑜伽锻炼；缓解期时，可以进行简单的瑜伽锻炼，锻炼的强度需由弱到强，可以进行一些腹部或者腰背部核心肌肉的牵拉，也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼。适当的选择身体向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动。