轻度腰间盘突出怎么治

轻度腰间盘突出的治疗一定要从多方面进行，可以通过药物治疗，搭配着外贴法治疗一起进行。另外在治疗时也要做好护理，要避免久坐久站。平时可以多进行热敷与按摩，这样对于改善腰椎很有好处。

生活中出现腰间盘突出的人可以说是越来越多了，这种情况不能忽视，因为严重的病情，会严重影响到患者的生活，工作。所以及早发现进行治疗非常重要，有些患者对于治疗存在着疑惑，想要了解一下轻度腰间盘突出怎么治？
　　1.药物治疗
　　一般来说，轻度腰椎间盘突出不需要手术治疗。除了服药治疗腰椎间盘突出症外，日常生活中注意正确的姿势也是康复的关键。所以按时的服药药物时，也要全面的做好护理工作。
　　2.外贴法治疗
　　治疗轻度腰间盘突出，在药物治疗时，还可以配合使用中药膏药贴敷法，膏药具有强筋强骨的作用，同时还可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，可以有效的控制骨关节病的发展恶化，是一种较为安全的方法。
　　3.避免久坐久站
　　轻度腰间盘突出形成的原因，大多是因为平时的生活习惯不好，比如长时间的久坐久站导致，所以发病后，一定要及时的进行改善，要改掉这种不好的习惯。一个姿势不能保持太长的时间，最好不要超过20分钟，平时工作时，可以多活动一起，对腰椎间盘突出有康复的作用。
　　4.热敷
　　对于轻度腰间盘突出的治疗，可以选择热敷进行。要注意把握好热敷的温度，以免伤害到皮肤。热敷的方法也比较简单，可以自己缝一个棉袋，把盐放进锅里加热后，放进袋子里。每晚睡前温敷腰部，促进腰部血液循环，对于治疗轻度腰间盘突出非常有效。
　　5.按摩
　　按摩大家都比较熟悉，身体有不舒服时也会采用按摩来放松一下。按摩并不复杂，相对也很简单，因为不需要太多的专业知识。可以自己在家里做家庭按摩，躺在床上，让家人用手轻轻按压自己的背部和腰部。

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腰间盘突出早期症状

腰间盘突出早期症状：
　　腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，早期症状有：
　　第一个就是腰痛，典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，疼痛性质一般为酸疼、胀疼、麻疼。
　　第二个常见症状是腰疼伴有下肢放射痛或者麻木，腰痛会窜往臀部，窜往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至到脚背或脚底。
　　第三个症状是压迫神经后出现的下肢麻木，神经既有运动纤维，还有感觉纤维，有的病人早期症状只有典型的麻木没有腰痛，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧、小腿的外侧，有人麻到脚背、麻到脚底。

腰间盘突出怎么办

腰间盘突出怎么办：
　　腰间盘突出可以分两种情况：
　　第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，没有症状可以不处理；第二是腰间盘突出有症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木，出现这些症状如何处理：
　　一，卧床休息，目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿；二，应用药物，如营养神经的药物，脱水消肿的药物，口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿；三，扎针灸，腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的；四，若突出比较厉害，经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木仍不缓解，影响工作和休息，此时需要手术干预。

小腿抽筋是什么原因

小腿抽筋是什么原因：
　　无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见的是神经受到刺激，肌肉收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳也会抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见！还有一种原因是神经引起的抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
　　所以老百姓说的抽筋，首先要找出它的原因，因为除了常见的原因，甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以一旦抽筋，要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。

腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽吗

腰椎间盘突出症病人进行一些简单的瑜伽体位练习，可以增加腰腹部力量，增加腰椎前韧带，后韧带以及测韧带的力量，避免椎间盘压迫人体正常韧带。所以，腰椎间盘突出症的病人适合练瑜伽，但是需要注意几个问题：急性发作时不适合瑜伽锻炼；缓解期时，可以进行简单的瑜伽锻炼，锻炼的强度需由弱到强，可以进行一些腹部或者腰背部核心肌肉的牵拉，也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼。适当的选择身体向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动。

怎样预防腰间盘突出

要预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的工作状态，不要长期弯腰，弯腰搬重物，背负很多东西，减少椎间盘的磨损和压力的增加，要注意保暖，免除风寒等刺激。同时要加强腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉力量。一旦出现问题，要重视不要害怕，早期选择正确的方案治疗。