怎么预防肺癌

预防肺癌需要清除高危因素，其中比较关键的一项就是积极戒除抽烟等不良嗜好，而且要加强职业防护，避免过多接触容易致癌的有害物质。同时需要注意调理日常饮食，避免进食刺激性大的食物，平时则要保持心情愉悦，坚持定期到医院接受肺部功能方面的检查。

由于近些年来饮食及生活习惯发生了天翻地覆的变化，肺癌等恶性肿瘤疾病发病可能性就变得比较大。而肺癌的发生就必然会给身体带来不可逆的损伤，尤其是会有较高致死率，故有必要在平时对其加以预防。那么怎么预防肺癌会比较有效呢？
　　1、积极戒除吸烟
　　由于肺癌的发生与抽烟等不良嗜好有密切关联性，故一定要积极戒除抽烟这一习惯。如果烟瘾比较大，最好采取循序渐进的方法逐渐达到戒烟目的，以便减少尼古丁和氢氰酸一类有害化学物质对肺部的损伤。同时青少年要抵制住诱惑，避免过早接触香烟。
　　2、加强职业防护
　　肺癌具有职业性发病特点。对于经常处于粉尘及化学物质含量较高环境当中工作的人群，比如采矿工等，就需要做好职业防护，可以通过佩戴口罩和改善工作场所空气质量的方式来避免吸入过多有害物质。
　　3、加强饮食调理
　　预防肺癌时饮食调理十分关键。建议平时应尽可能避免进食发霉变质的食品，也不能吃含有致癌物质的腊肉等腌制食品。日常饮食需要以清淡和高营养为主，可以适当多吃维生素及类胡萝卜素、硒元素等含量较高的一类食物。另外，还可以制作南杏猪肺汤等食疗方帮助预防。
　　4、保持心情愉悦
　　压力过大和精神过度紧张可成为肺癌发生的刺激性因素。鉴于此，务必要注意保持心情愉悦放松，积极排解心中压力，避免持续性处于烦躁不安和压抑焦虑的不良情绪当中，对生活要有乐观态度。
　　5、坚持定期检查
　　定期接受肺功能检查对预防肺癌可起到关键性作用。故要每年到医院体检1-2次，尤其是要着重检查肺部。而在有咳嗽咳痰和胸闷气急症状时，则要尽快做肺部检查。

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