晚上睡觉颈椎痛怎么办

20-0718:14

晚上颈椎痛的疼痛,可以做颈椎操,也可以写自己的名字。还可以通过按摩或者热敷的方式来改善,如果是枕头引起的,可以调整枕头的高度和枕头的材质。必要的时候需要进行手术。

生活中,很多人都会有颈椎疼的情况。有些人白天比较疼,晚上睡觉的时候不疼,而有些人白天不疼,晚上睡觉的时候非常疼。那么,晚上睡觉颈椎痛怎么办?
  缓解颈椎痛的方法
  1、多缓解颈椎的保健操
  如果不会,可以去网上学一学,每天练几次,有助于缓解颈椎疼痛。还有一个方法就是每天用头练自己的名字,每天定时几次,不疼也要练。
  2、提整枕头的高低
  有些人得颈椎病是因为枕头的原因,太低或者太高都不好,最好是枕头的高度与拳头保持一致的高度。而且患者最好选择中间低两边高的枕头。
  3、局部按摩
  颈椎不舒服的时候,可以采取按摩或者热敷的方式。还要改变睡姿,因为趴着睡的时候,不利于颈部的平衡。
  4、去医院就诊
  情况严重的,需要及时去医院治疗,必要的时候通过手术的方法来缓解。



晚上睡觉颈椎痛怎么办相关阅读


颈椎病是怎么造成的

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。一般由自然退变引起,随着年龄的增加,颈椎的椎间盘、骨关节和韧带会逐渐退化。日常生活的不良习惯,不良坐姿等,也会造成颈椎的慢性损伤,加速骨关节和韧带的退化。椎间盘突出、骨关节增生和韧带增厚会造成颈椎椎管内脊髓、神经根受压,甚至椎动脉的刺激,从而导致相应的神经症状。比如肢体的疼痛、麻木、力量减弱或者脊髓受压以后出现的一些行走不稳、精细动作减退的一些临床表现。

中医怎么调理颈椎病

颈椎病的中医治疗方法有很多,推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸以及一些中药的外用、内服,都是常见的中医治疗方法,但一定要去正规,有中医资质的医院进行治疗。颈椎病治疗分为两部分,非手术治疗和手术治疗,一般患者都不需要手术。使用中医针灸、推拿、按摩等方法对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果很好,但是一些重度病人不适合做推拿按摩,特别是部分瘫痪的病人,不适合做像针灸、拔罐这些中医治疗方法,配合其他一些治疗也可以得到很好的效果,但是病程相对较长。

颈椎病的预防

颈椎病属于退变性疾病。颈椎退化是一个自然生理的过程,先天不能控制,只能从后天性因素去控制,日常生活中要避免长期低头,养成良好的习惯很关键,有的人本来症状比较轻,不注意会逐渐加重症状。枕头太高也对颈椎不好,而且睡觉的时候,脖子不要悬空,尽量都枕在枕头上。颈椎病预防非常重要,长期俯案工作往往是颈椎病发生的诱因,所以要减少长时间低头,平时要多做一些颈部肌肉的锻炼,平时看书、用电脑注意抬高颈椎,减少持续低头。

颈椎病的原因

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病现在年轻化发生非常明显,颈椎病诱导因素较多:低头时间增多,如看电脑、工作、看手机;如果低头时间过长、过多,颈部向后伸的肌肉力量得不到锻炼,长时间就会导致肌肉松弛。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接,颈椎受损活动余地就增大,就会加重磨损、加重椎间盘水分丢失、韧带松弛加重;或者是伤害到周围组织,就比较早的出现颈椎病。日常如果不好好保护颈椎,就会发生颈椎病。

颈椎病贴膏药管用吗

颈椎病贴膏药有效果,比较早期的时候,多数患者都会选择先贴膏药;特别是颈型颈椎病,这是用得比较多的一个治疗方案。其他的类型也可以使用,但是一般建议在颈椎病治疗的时候,要根据患者的年龄、身体状况、工作性质,选择几个方案同时进行,这样可能会恢复、缓解得更快。因为每一种治疗办法都有自己的指针,如减轻水肿、消炎,或者是增加肌肉力量,这些不同的方案会受到不同效果,会缩短治疗时间、提升治疗效果。所以,患者早期病情较轻可以选择贴膏药治疗。

骨科相关资讯

最新推荐