手心出汗脚冰凉是怎么回事
生活中有些人手心很容易出汗,甚至在寒冷的冬天也会出汗,但是脚却冰凉,这是怎样回事呢?其实这是跟体质有关系的,所以平时要多加注意,如果出现手心出汗脚冰凉的情况,要及时进行调理,冬天手脚冰凉,通常认为是肾虚所致,并且特别偏重于肾阳虚。
中医认为肾藏精,肾精生化肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”,肾气虚弱,五脏气化及脾胃运化功能则下降,其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退,导致气虚、血虚,从而导致血液不循环,血量不足,造成手脚冰凉的症状。
手脚冰凉出汗的调理方法
1、调整心态,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复。
2、注意保暖避寒,减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降,要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化,才能收到明显的疗效。同时,每天用温热水浸泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。
出现手心出汗脚冰凉的情况,可以吃一些热量的食物。如面食、肉类、蛋奶等,可以增加身体的产热量,但是要注意肥胖者、糖尿病患者要慎食。还可以适当地食用一些促进血液循环的食物,比如:洋葱、芝麻和花生,辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。
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手脚发烧是怎么回事
手脚发烧是怎么回事:
手脚发烧分为以下几个方面的问题:
第一,疳积脾虚,这种情况是因为有时候吃的东西过多,饮食不洁,比如吃海鲜、油腻这类的食物太多,脾胃不能运化,食物就会积滞在脾胃影响脾胃气机的升降,造成疳积脾虚的现象,造成有虚火导致手足心发热;
第二,大病过后的脾胃功能很弱的时候,也会出现手脚发烧;
第三,由于血虚导致的手足心热,比如在大病以后,体液亏虚或者失血过多,可以导致阴虚不足产生燥热,这种燥热就会表现为手足心的发热,还可以伴有夜间盗汗、潮热、失眠、心烦等症状。
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