不举怎么自我治疗

不举也就是说阳痿的症状，出现了阳痿的情况，对于男生来说，会对生活造成很大的影响，因为这会影响夫妻的之间的感情，而且还会给自身的身体造成伤害。那么诱发阳痿的原因都有什么？出现了不举应该怎么自我治疗？

1. 饮食治疗
　　男生出现阳痿，首先大家会想到是肾虚的情况。那么肾虚应该怎样弥补，首当要考虑的是通过食补进行调整。患者男生应该注意日常的饮食，要做到饮食均衡，合理搭配营养，适当的补充一些牛羊肉，还可以做些有关猪腰子，羊腰子的食材的菜系，进行合理的摄入。有句话说吃什么补什么，所以说适当的吃一些可以起到壮阳固精的效果。养肾生精的食物还有很多，只要是平时注意合理的多吃一些，就会对身体起到好的效果。

2.心理治疗
　　说到心理治疗，其实比起食补来说，也说是更不容易的，但是心理因素是最关键的。由于生活节奏快，男人的生活压力大，导致心理承担的东西就多，从而影响到阳痿等等生理问题。对于这样的男士群体，要抓住心理的关键所在。男生要认识到心理的问题带给自身的影响，以及家人的影响。要积极乐观，避免过度劳累，放松心态，避免焦虑紧张。作为女方，要理解男生，多体谅，多给予关怀，帮助男生早日恢复健康。

3. 加强锻炼
　　生命在于运动，不论怎样，身体是革命的本钱，当身体出现了问题，要及时治疗。为了提高自身的身体素质，要积极参加户外运动，增强体质，对于治疗阳痿有很大的帮助。户外运动不但能提高身体素质，也能够疏通心理，呼吸呼吸新鲜空气，对身体对心理都有好处。同时也要有合理的休息睡眠时间，加班熬夜，疲惫不堪，睡眠时间不够，紧张持久的脑力劳动等等，都是诱发阳痿的因素。

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什么是阳痿

什么是阳痿：
　　阳痿在西医的角度又叫勃起功能障碍，英文简称为ED。勃起功能障碍的定义是男性在性交的时候，阴茎不能勃起；或者插入以后，阴茎不能够维持勃起状态，直到完成性生活，会导致双方对性生活不满意。如果偶尔一次或者短期内的性功能不满意，病人以通过锻炼身体或者调整心态，症状慢慢能纠正，就不能称为阳痿；
　　只有三个月以上的性功能不正常，才能称之为阳痿。阳痿的原因可以分为心理性和器质性，大多数的青年人可能都属于心理性，比如工作压力大导致焦虑，以及情绪的波动，这些都有可能引起勃起功能的下降。

阳痿的症状

阳痿的症状：
　　阳痿的主要症状是硬度不够或者勃起的维持时间过短，容易软。阳痿出现的早期，多数的病人可能在性交的过程中，勃起维持时间不够，突然软了，会导致对性生活不满意。随着症状慢慢的发展，阴茎勃起的硬度会不够，一开始能插入，最后可能插入也成困难，甚至有些人刚到勃起来的时候，阴茎就会软，比如转个身或者拿个避孕套可能就软了。
　　如果症状再继续发展，可能就会影响一些自发性的勃起，比如晨勃可能慢慢减少。很多病人在阳痿一段时间之后，手淫的勃起也在逐渐的下降，甚至手淫也不能勃起，这属于相对比较严重的情况。

阳痿分哪些种类

阳萎目前没有公认的分类方法，单纯用心理性阳萎，气滞性阳萎来分类是不太准确的，没有哪个病人是绝对的心理性阳萎或者绝对的气滞性阳萎，大部分病人是混合因素，临床分类应该按照病因分类，比如糖尿病性阳萎，内分泌性阳萎，所以目前还没有很精确的分类方法。

阳痿病人吃什么好

阳萎是很常见的性功能障碍，是一个健康问题，首先要有好的生活方式，比方说锻炼、减体重、早睡早起，这些都是很必要的，另外阳萎的病人不能抽烟，阳萎一般来说，越胖越容易阳萎，血脂越高也容易阳萎，所以饮食上，一定要注意节制饮食，不能吃得太油，阳萎是可以预防的，要有一个健康的好的习惯。

心理性阳痿需要治疗吗

心理性阳萎需不需要治疗关键看对同房质量没有影响，如果没有影响就不需要治疗，如果有影响，那么就需要治疗，治疗包括一些治标的对症治疗，改善勃起的程度，提高性生活满意度，还应该降低心理负担，与伴侣多多沟通。