男性气虚的症状有哪些

现代社会中，男人既是家中的顶梁柱，也是单位的骨干力量，所以会面临着生活和工作的双重压力，如果经常熬夜加班，平时经常吸烟，喝酒，吃肉等，很容易出现气虚的问题，那么，男性气虚的症状有哪些呢？如何补气虚比较好呢？

一、男人气虚的症状
　　１、肾气虚
　　如果男人平时纵欲过度，很容易出现肾气虚的问题，此时可能会出现头晕眼花，记忆力下降，腰膝酸软等症状，严重时，还会有阳痿、早泄等性功能障碍出现。
　　２、脾气虚
　　脾胃虚寒的人很容易出现脾气虚的问题，这类人总感觉肠胃不舒服，吃东西没有胃口，如果吃一些油腻的食物就会出现腹泻的症状，身体消瘦比较快，脸色蜡黄，因为脾气虚的人食欲不振，所以时间长了就会出现营养不良的情况，让人变得特别的倦怠无力，气血亏损等。
　　３、肺气虚
　　男人总是吸烟，可能会出现肺气虚的症状，往往会出现心慌，气短，胸闷，咳嗽等症状，而且晚上睡觉时总有盗汗症状出现。
　　４、心气虚
　　心气虚也是男性常见的一种气虚问题，如果男人心气虚会影响到整个血液循环系统，此时一运动就会显得特别没精神，而且总是心慌，心悸，气短。

二、男人气虚怎么调理
　　１、糯米
　　因为糯米是一种比较温和的滋补食品，能起到补血补虚的作用，如果因为脾气虚导致食欲不振时，可以适当的多吃一些糯米补气虚，调理身体。
　　２、小米
　　小米是很好的健脾胃，益气血的食物，气虚的男人平时可以适当的多喝一些小米粥，对身体有一定的调理作用。

３、鲈鱼
　　鲈鱼有很好的滋补脾胃，护肝补肾的作用，气虚的人平时可以多吃一些鲈鱼，滋补身体，缓解气虚症状。

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亚健康怎么调理

亚健康怎么调理：
　　很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
　　一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。

亚健康调理

亚健康调理：
　　亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
　　第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
　　第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。

湿气重的表现

湿气重的表现：
　　湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
　　其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。

亚健康的表现

亚健康的表现：
　　亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
　　亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。