舌根部有疙瘩是怎么回事

其实通过舌头的情况就可以得知个人的健康状况，比如说如果舌根部位出现明显的疙瘩现象，那么就应该引起重视，因为这本身就是因为内热而引起，也有可能是患有了炎症，有的时候大量的缺乏微量元素也会出现明显的异常现象，所以说积极治疗也是非常重要的。

不少的人其实都会通过自己的舌头情况来进行判断，个人的身体状况到底怎么样，而如果舌头出现了不舒服的现象，相信大部分的人都是比较担心的，有些人在照镜子的时候发现舌根部有明显的疙瘩现象，那么此时内心也必定非常的焦急，舌根部有疙瘩是怎么回事呢？
　　一、内热
　　这种情况可能有点严峻，大多是内热的表现，一般的解决办法就是卸火，这种情况下最好是选择一些具有降火效果的药物，在生活中也应该减少吃一些会引发上火的食物，如果还是觉得比较担心的话，那么也可以选择中医治疗。
　　二、呼吸道感染
　　舌根的小肿块也可能是淋巴系统的淋巴滤泡，起到免疫作用，正是因为这些小的毛囊，人体才能免受外部感染。当我们有呼吸道感染时，淋巴滤泡会增加以抵抗外来细菌的入侵，这在此时是显而易见的。
　　三、炎症
　　这种情况也可能是炎症引起的，是一种比较严重的息肉现象，如果诊断出息肉，一般药物的治疗是无用的，所以在这个过程中，我们不应该过于的忽视，此时需手术切除息肉，术后应注意维护。
　　四、上火
　　舌根部位出现明显的疙瘩现象，其实有很多不一样的原因，最为常见的可能就是上火而导致的。上火也就是说人体的阴阳不平衡，内部火势旺盛。所谓的“火”是对身体某些热症状的描述，所以舌根部位就会出现明显的疙瘩现象。
　　五、微量元素缺乏
　　有的时候微量元素大量的缺乏也会导致舌根部位出现明显的疙瘩现象，这样的一种情况对于个人的危害也会造成一定的影响，所以说就应该尽快的服用维生素片，平时一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，因为这样会导致脱锌量增加，因为这样会导致脱锌量增加，缺锌可能导致此病，建议你必须戒酒，不可以选择吃辛辣的食物。

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洗牙粉能把牙洗白吗

牙齿发黄的情况会给生活带来很大的影响，甚至在交际的时候不敢大笑，担心被人歧视，所以患者就想选择洗牙粉进行美白牙齿，那么，洗牙粉能把牙洗白吗？我们一起了解下。

洗牙粉是可以把牙齿洗白的，而且效果比牙贴好，一般就是一次性清洗干净，但是它的副作用也比牙贴要重一些，所以不建议频繁使用。个人觉得最好的牙齿美白应该是良好的卫生习惯，比如说早晚刷牙，比如说用好的牙刷和牙膏，比如说不抽烟不喝酒，比如说不吃口味重或者很油腻的食物，这些对于牙齿来说都是很好的，还可以用盐和柠檬清洗牙齿也可以达到很好的美白效果。

市场上很多的白牙粉都是化学成分，所以在使用白牙粉的时候，如果使用不当，可能会造成牙齿或者是牙龈不可逆性的损伤，所以如果您自己觉得牙齿黄的话，建议先到正规的医院口腔科进行检查，如果是自己本身的牙齿黄，是可以进行做美白的，但是前提下是要在正规的口腔医疗机构或者是医院进行检查，看看是否适合做美白，要做的话，建议是选择正规的白牙粉，看好说明书后再进行。

但是要注意的一点就是，有的患者的牙齿变黄，并不是因为抽烟或者是不良习惯，有些是因为一些疾病导致的，这样的话，在洗牙之后的短暂时间内是会变白，但是之后还是会因为病情导致变黄。说到牙齿变黄，可能大家都发现了，大多数牙齿黄的人，都有抽烟的习惯，抽烟本身就是一个不健康的行为，不仅对牙齿的美观有影响，对人们的肺部也不好，因此能不抽烟就不要抽。

洗牙前为什么要验血

我们都知道在清洗牙齿之前是要进行验血的，但是很多人都觉得就清洗个牙齿而已，验血很没必要，其实这样的想法是错误的，验血也是对患者本身负责，那么，下面我们一起了解下洗牙前为什么要验血？

洗牙前验血，最终目的是将隐患消灭在萌芽状态，预防交叉感染，从而保护所有患者和医生的健康，是非常必要的。

洗牙，即龈上洁治术，是用专用器械去除龈上菌斑、牙结石及色素，从而达到减轻牙周组织炎症的常用治疗方法。目前，临床上最常用的洗牙方法为超声波洁治术，通过超声波的高频震动把牙齿表面的牙结石等击碎并冲刷下来，在此过程中，破碎的牙结石脱落牙面触及炎症的牙龈，会导致牙龈出血，安全隐患也随之产生。

大家要明白，洗牙前验血，是防护病原体污染，预防交叉感染的一项必要措施。

当人体遭受病原体侵犯时，不论发病与否，都称作感染；当感染由此波及他人时，称作交叉感染。口腔科是易于发生交叉感染的场所，为了防止医院内的交叉感染和对口腔医务人员和病人健康可能带来的危害，会采取各种措施防护措施。例如诊室空气净化、病人口腔清洁、口腔器械消毒、医师个人防护、诊疗环境及病原体污染的防护。

现在口腔治疗器械的消毒已经非常规范，不会导致疾病传播，但洁牙时超声波洁牙机机头的高速震动会产生大量气溶胶和飞沫，与唾液和血液中的细菌混合成微生物气溶胶。这些污染物的扩散范围可达8米，且污染物浓度一直持续到洗牙结束后10分钟才开始降低。门诊中，洗牙的患者或多或少都会出血，不仅会沾到医生，还会喷到附近患者与环境中。而我们闻之色变的艾滋病、肝炎（乙肝、丙肝）、梅毒等疾病的主要传播途径之一就是血液传播，此时，如果是其他患者或者医生身上恰巧有伤口，就有可能被感染。

为了避免交叉感染，急性肝炎、肺结核活动期、艾滋病、梅毒等传染性疾病患者急性期一般是不做超声波洁牙的，需要控制病情后安排治疗。对于患有传染性疾病的患者，必须要进行洁牙等治疗时，医生会安排单独的椅位，空间，时间和加强消毒措施。但现实情况是，有些患者根本不知道自己是否患有此类疾病，或者由于各种原因向医生隐瞒了病史。

牙龈按摩的方法

对牙龈进行按摩是保护牙龈非常不错的一种方式，在平时一定要注意保护牙龈的健康，才能让牙齿更加健康，但是在牙龈按摩的时候要掌握好方法，下面我们一起来了解下牙龈按摩的方法。

平时人们吃饭、进食、咀嚼食物等活动，对于牙龈来说，其实是一种无意识的按摩。尤其是在吃一些粗糙的纤维性食物时，所需的咀嚼力大，牙龈组织受到的压力和按摩力也大。这种咀嚼运动实际上是一种良好的牙龈按摩。

因此，经常吃些粗糙的纤维性食物，除了有利于牙齿的健康外，还可起到对牙龈的按摩作用。同时，进食时的细嚼慢咽，不但可以充分磨碎食物，有利于消化吸收，而且也对牙龈进行了良好的按摩。

牙刷按摩法是指在刷牙时，将刷毛以45度压于牙龈上做前后短距离颤动，此时牙刷对牙龈乳头进行了有效的牙龈按摩。在加压时，牙龈受到压迫短暂缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，可使齿龈的血液循环得到改善，增强局部抵抗力，用这种方法按摩牙龈时，要求动作正确，用力不能太大，而且刷毛不能太粗太硬，否则反而会损伤牙龈，引起或加重牙龈萎缩。除了用刷毛外，也可以用牙刷柄按摩牙龈，即每次刷完牙后，将牙刷柄清洗之后放置在牙龈与牙颈的结合处，从左到右，从后到前，从上到下，从一个区到另一个区，按顺序以“描圆”的方式对局部牙龈进行按摩，注意牙刷柄加力要适度，这种方法比较简单，不易伤及牙龈。

手指按摩法可分为口外按摩法和口内按摩法。口外按摩法的具体做法是用右手食指，放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序，做局部小圆形旋转移动按摩。口内按摩法是在刷牙漱口完毕后，洗净手指，用食指或中指的腹侧，放在牙齿唇颊的牙龈上，进行适度的压迫，来回轻轻地按摩，或做小圆形旋转移动，逐步从一区移到另一区。从外侧到内侧，直至全部牙龈，每次按摩2～3分钟，用手指按摩一般不会损伤牙龈，但缺点是手指不能进入牙间隙，对牙龈乳头缺乏按摩作用。

对于牙龈乳头萎缩以及牙周手术后遗留的根分叉区暴露的患者，最好使用锥形橡皮尖按摩器按摩。锥形橡皮尖按摩器有两种形式：一种是塑料柄上安装一个可以卸下更换的锥形橡皮尖；另一种是牙刷柄的末端装有锥形橡皮尖。使用时，橡皮尖以45度朝向咬合面，侧缘轻压于牙龈上，做旋转式动作，旋转5～6次后，使橡皮尖紧贴牙龈，其尖端向面做剔挑动作。这样可以增强牙龈的血液循环和上皮组织的角化程度，而且去除了龈沟和邻面的菌斑。

牙齿轻叩，津液漱口

牙齿是人体的咀嚼器官和控制发声的重要门户，它的健康直接关系到人整体的健康。同时，洁白的牙齿也是美容的重要部分，明眸皓齿会为您增添许多光彩。一般来说，人过六十以后，牙齿就会出现明显的退化。

但是现代社会的生活和饮食习惯，导致许多人在青年时期牙齿就出现了问题。保护牙齿，除了正确的刷牙、漱口习惯，还有很多传统而简便的方法。祖国医学认为牙齿的好坏根于肾气。因此，古代养生家多主张“齿宜常叩”，以固齿延年。齿的保健通常叩齿和咽津同时使用。
　　叩齿
　　叩齿咬牙：双掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次。然后下颌放松，用两大拇指指腹向上托叩下颌36次。
　　搅海咽津；舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次，古称“赤龙搅海”，至唾液满口后嗽津10次，分三小口用力引颈咽下，意想直至小腹丹田。
　　叩齿咽津不单单局限于清晨睡醒之际，两种方法可以配合使用，也可以单做扣齿或咽津，或在公交车上，或在休息之前，坚持长久，功到自然齿固身强。
　　咽津
　　古人对津液有金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等多种称谓。明代冷谦：“赤龙搅津水，漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。”认为津液“灌溉脏腑，润泽肢体”的作用，若“能终日不唾，则精气常留，颜色不槁。”唐代《备急千金方》“朝朝服食玉泉，琢齿使人丁壮，有颜色”
　　津液外濡皮毛肌肤，内泽五脏六腑，并能注窍利节，充髓养脑。古人十分重视津液的保养，认为唾液是非常珍贵的物质，经常吞咽唾液可以强身健体。唾液经叩齿、含虚鼓漱可炼液为精，古人称为“炼精”，能更好地疏通经脉，使唾液如甘露之布散下降，无处不到，内至脏腑，外至肢节皮毛，从而充分发挥灌溉滋润全身上下内外的作用。唾液是肾中阳气蒸腾阴液上泛舌底而成，为肾水所化，水能胜火，所以唾液除了有灌溉脏腑，润泽肢体的作用，还有清热泻火、解毒消肿、明目退翳等功效。
　　赤龙搅津：用舌在齿内外上下搅动，鼓漱36次，然后分三口汩汩有声的咽下，直达丹田。
　　入静生津：凝神除杂念，调整呼吸，舌抵上颚，等满口津液时，分三次将津液咽下，用意念送至丹田。《圣济总录》云：“开口舌柱上齿，取津咽之。”
　　叩齿生津：双唇轻闭，上下两齿轻轻相扣。先叩嚼牙，再扣门牙。至津液满口，分三次将津液咽下，直至丹田。
　　水潮除后患：睡醒端坐，舌抵上颚，闭口调息，待津液生至满口，分三次，以意送至丹田。久行之，降五脏邪火，通四肢气血，诸疾不生，永除后患，老而不衰。
　　现代医学研究，唾液中含有多种无机物和有机物。食物入口，分泌出来的唾液中所含的淀粉酶可以帮助消化食物中的淀粉。唾液还具有清洁口腔、保护牙齿的作用。口中唾液充足，可以及时清理口中的食物残渣，保护牙齿。唾液中含有的许多抗菌、抑菌成分，能防止病原微生物对口腔粘膜及牙周组织的侵袭。
　　咽津法适用于阴虚不足的咽干、唇燥、口渴少津、皮肤干燥等；心肾不交所致虚烦不眠，心悸健忘，头昏耳鸣、咽干、要脖酸软、梦遗、潮热盗汗等；阴虚阳亢所见形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、五心发热等；咽津功法可以辅助治疗多种疾病，常用于咽炎、扁桃体炎、风湿病、胃炎、感冒、牙周炎、龋齿、胃溃疡、便秘、唇炎、舌炎、阿弗他口腔炎、白塞氏综合症、干燥综合征等疾病。常人行之可强身健体。
　　津液保健没有什么特别的禁忌，痰多的人注意不要将痰液咽下，或是将口中正常的津液习惯性唾弃。李时珍说：“若久唾，则损精气，成肺痿，皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾，近唾不如不唾”。

口腔保健的10个误区

一囗洁白整齐又与面容协调的牙齿是非常能为个人形象加分的，那么要拥有这样一口白牙是离不开天天刷牙的。刷牙，有很多人都会不屑一顾地说：“简单，天天都刷的。 ”其实刷牙这么一件简单的事还真有不少误区需要大家注意的。

误区1

每天一起床就刷牙，晚上刷了牙还吃东西。我们从小就会被教育早起要刷牙洗脸，但其实是错误的，刷牙的时间应该是饭后而不是饭前，因为刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣，还没吃饭干嘛要刷牙呢?但有很多病人会说起床不刷牙会有囗臭，吃早饭都不香。

其实这又带出另一个坏习惯，那就是晚上刷牙后还吃东西，那样等于没刷，早上起来就会有口臭。如果晚上刷干净了也没再吃东西，但早上起来还是有口臭，那就要去看看消化系统，会不会有胃病了。所以，正确的刷牙时间应该是饭后，早晚两次或早中晚三次，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。

误区2

毎次刷牙匆匆十数秒。这也是我们常常会遇到的刷牙误区，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本谈不上刷牙方法，那根本就刷不干净。正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用。每颗牙三个面每个面至少刷五次，这样自然就能刷到2-3分钟，也才可能刷干净。

误区3

买牙刷就看超市哪种在打折就买哪种，买回去一大家子一起用。或者说只买最贵的。其实这两种选牙刷的态度都不对，我们不应该只根据价格买牙刷，而应该根据每个人自己的口腔情况选择不同的牙刷。比如牙周病病人应该选择刷毛较长较软的牙刷，配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟。而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷，配合竖转动法刷牙。

有长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷，才能刷到最里面的牙。那不同时期的人应该有不同的牙刷，比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸病人、种植病人用的牙刷都应该不一样，我们会在下周详细介绍不同的人怎样选择和使用牙刷。总之一句话，牙刷的使用和选择应该是根据每个人的口腔情况个性化的，最好是能请自己的牙医给个建议。

误区4

只用一个品牌的牙膏。其实牙膏的选择没有牙刷那么重要，经常更换才是更重要的。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

误区5

电动牙刷刷得更干净。电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用，声波的牙刷会比手动有优势，但比较贵，而且手动牙刷如果使用正确一样可以刷得很干净。但对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷易掌握效果会更好。

误区6

牙刷不坏就一直用。节约是美德，但对于牙刷太节约就会对身体造成危害了。前一阵听到报道说某品牌的自制冰块比马桶水还脏引起了大家的惊呼，但其实我们的牙刷上的细菌那要比马桶水脏得更多，所以牙刷使用中要刷头向上放在通风处，能定期用紫外线消毒最好，最多用三个月一定要换掉，就算它没坏。如果用了一两个月发现刷毛弯曲了就应该换。

误区7

刷牙用冷水。很多人刷牙就用冷水，但研究表明30℃-36℃的水温是让牙最舒服的，反之太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。

　误区8

刷牙太用劲。前面提过一两个月发现刷毛弯曲了就应该换，如果一个月不到刷毛就弯曲分叉了，排除牙刷质量问题就应该是刷得太重了，要刷轻一点了。太用劲再加上不正确的刷牙方法或劣质刷毛就会对牙齿软硬组织造成伤害，比如楔缺或牙龈退缩。

误区9

刷牙只刷颊面。我们的牙齿有五个面，颊面、舌(腭)面、咬合面和两个邻面。牙刷应该可以刷到前三个面，但由于颊面容易刷到，所以有的人会只刷颊面，这样我们会在门诊看到有些病人牙齿颊面挺干净，但舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋，这样牙齿照样会松掉。

误区10

刷干净牙就万事大吉了。我们前面提到牙刷只能刷到三个面，还有两个邻面是刷不到的，所以光刷干净牙还不够，我们还要选择合适的工具清洁邻面，比如牙线、牙缝刷、冲牙器等，只有配合使用这些才能真正清洁牙齿的各个面，口腔保健才做到了第一步。