脚痛怎么办

出现脚痛以后，可以从下面三个方面进行治疗，第一个就是温水泡脚，可以在温水里放点足浴盐进去，然后轻轻的按摩，促进血液循环也可以缓解脚痛；第二个是用冰袋冰敷，不仅能缓解疼痛，也能避免脚肿胀；第三个是按摩脚底，用力按摩会感觉很舒服，也不会很痛。

随着生活水平的提高，大型的商场、购物广场逐渐的增多，许多女性就喜欢穿着高跟鞋，逛商场、逛街，一逛就是一天，逛完后才发现，原来自己的双脚是那么的酸痛，因为走的时间长了，脚就会痛，有时候会起水泡，下面一起来了解一下脚痛该怎么办比较好？
　　1、温水泡脚
　　脚痛的患者，首先要注意的就是，睡觉之前用温水泡脚，水里加一点点足浴盐进去，效果特别好，在自己给自己轻轻的按摩，把脚旁边的血液活动起来。泡脚不仅能缓解脚痛，也能缓解疲劳，所以温水泡脚的效果是很不错的。
　　2、用冰袋冰敷
　　可以冰敷，比如最先要敷脚踝之处，每隔5分钟敷一次，敷一次2分钟即可，然后在敷一下脚底，也是按时间来，一直循环这样敷，脚就不会臃肿起来，也不会觉得跟之前一样酸痛。冰敷的效果也是很不错的，也可以缓解疼痛，也不会让脚肿起来。
　　3、按摩脚底
　　路走多了，脚会感觉到很酸痛，这是正常的，到家的时候，先坐下休息一会，然后慢慢用双手按住脚底，要用力一点按，越用力越好，通过之后就会感觉到舒服，一直循环着按，就会慢慢觉得脚，没之前那么酸痛了。
　　另外女性朋友，在穿上高跟鞋走路后，不要太急，步伐不要太大，因为在穿上高跟鞋后，步伐太大，会导致身体上半部分向前倾斜，走路的姿势也是不好看的，并且还会导致小腿的压力，出现脚痛的症状，所以步伐不要太大，小点即可。
　　酸痛之后，就不要再穿一些有跟的鞋子，尽量穿比较柔软的鞋子，这样可以让双脚的酸痛，得到缓冲，或者可以到公园走走鹅卵石，让脚底按摩一下，这样对缓解酸痛，也有一定的好处。

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有了骨刺怎么办

骨质增生也被大家称为骨刺，一般的情况下，骨刺如果没有受到压迫，是不会出现肿胀现象的。而一旦被压迫之后就会出现麻木疼痛的情况，等到神经根部受到压力之后，不仅会出现局部酸胀的现象，甚至也会出现其他的病症反应，所以在患有骨刺后确实也让患者有明显不适感。那么有了骨刺怎么办呢？

一、有了骨刺怎么办
　　患有骨刺后，我们首先应该减轻体重，体重过重会导致关节软骨出现加速磨损的情况，骨头各方面有着不均匀的压力，会加大生长骨刺的几率。另外在治疗骨刺期间，患者也要注意日常均衡饮食，多食用含有抗氧化的食物，能够有效的减少骨质发炎的几率，达到强化骨胶质的作用。
　　二、如何判断是否患有骨刺
　　1.从症状辨别
　　骨刺其实也会间接的导致一些组织出现慢性劳损，会出现明显的肿胀现象。骨质增生在形成之后会不断的朝着周围骨头挤压，长期以来就会引起骨头麻木或者是出现疼痛的感觉，严重时局部有明显酸胀感。

2.从患病部位来分辨
　　骨质增生大部分都会在腰椎关节或者是颈椎关节发生，一般是很少发生在手指关节部位。如果发生在颈椎的增生症，那么最主要是出现在头部或者是上肢。如果是出现在颈部部位，只有上肢的症状是比较明显的，可能会出现在某一侧，又或者是出现在两侧。

3.分辨痛感
　　骨质增生会有明显疼痛感，并伴随发热和红肿的症状。不过骨质增生所引发的疼痛更多的是麻胀感，轻重不一，会随着病情的发展变化。

骨刺是什么

骨刺会伴随着年龄逐渐的增长，出现软化的现象，并且也有几率生长骨刺。骨刺是一种常见骨质疾病，常病发于老年人，但也有少数骨质情况不好的年轻人会患有骨刺。但由于医疗知识的浅薄，就算骨刺作为病发率极高的疾病，大家也不知道骨刺是什么疾病？

一、骨刺是什么
　　骨刺本身就是比正常的骨头多长出了一个部分，而其中有一部分人本身就有骨质增生，而伴随着年龄逐渐的增加，那么骨关节也会呈现出退化的现象，因为长时间承受了压力和损伤就会导致软骨之间逐渐的失去了水分和弹性，在这个时候就会自然而然的生长出另外的部分来达到了自我保护的作用。
　　二、治疗骨刺的常见方法
　　1.锻炼方法
　　选择适当性的体育锻炼，也能够有效的改善骨关节的功能，比如说我们可以选择骑自行车或者是游泳，当患者出现了严重的疼痛现象时，可以选择肌力收缩。但是不要活动关节，比如说最好是在水中锻炼，要知道人体在水中那么整体的重量也只有陆地的1/8，在这个过程中不要爬山，不要爬楼。

2.减轻体重
　　过重的体重会导致关节软骨出现了明显的磨损现象，也使得骨关节面出现了不均匀的压力现象，从而就会形成骨质增生，如果出现了体重超标的现象，一定要选择减肥。

3.药物治疗
　　关节疼痛出现的原因有很多，或者也最多只是轻度的炎症，大部分的情况下都应该选择镇痛剂来进行治疗。如果患者对于镇痛剂的反应并不是特别的出色，那么也可以选择一些抗炎药物能够有效的达到缓解的作用，比较适合于长时间僵硬的人群。

小针刀的副作用

很多人对于小针刀手术不是特别了解，其实这种手术属于一种刺入性的手术，是在一种看不到的情况下进行的，也是有一定的副作用。那么这些副作用通常表现在哪些方面呢，下边做一个大概的介绍。

首先在做完小针刀手术之后，因为病人的日常生活习惯，就比如走路姿势、工作方式、坐姿等因素都会使得患者的病情容易复发；其次在做完手术之后，患者身体的某些组织很容易出血黏连，这是因为患者身体的创面缺乏局部运动，再加上风寒、身体一些湿气侵入所导致的。因此患者在做完手术之后尤其要注意自己的生活习惯。

另外由于这种手术本身的特点，医生是在一种看不见的情况下完成的，所以患者再做手术时必须要对人体的构造非常熟悉，选择穴位必须要准确，只有在准确找到点的衷心进针，同时进针时也要保持垂直，如果医生出现偏斜选择错了部位，很容易损伤其他组织，出现一些误伤的情况，对患者的血管、神经、肝脏等造成损害，这些都是很有可能的。所以说患者要想达到一个良好的效果，位置是很重要的，建议患者再做手术之前一定要找到一个比较专业的医生，去正规医院进行手术。

小针刀的副作用也是显而易见的。另外小针刀手术所花费的费用也是非常高的，一般来说通常都在1000到3000元，所以患者一定要对自己的身体负责，在做完手术之后，要尽量改变自己的生活习惯、坐姿等问题，减少创口所受到的风寒、湿气等种种影响，在饮食上要远离辛辣刺激性的食物；从而减少手术副作用对于患者身体的影响。

骨刺怎么治疗

骨刺是一种骨科方面的疾病，通常患者会觉得关节处疼痛，尤其是在干重活，活动量比较大的时候病情就会严重，但是休息之后又会慢慢的缓解。骨刺已经影响到了患者的工作和休息，是需要进行治疗才可以尽快恢复的，那么骨刺怎么治疗？

1、膏药疗法
　　很多患者在身体出现疼痛的时候，都会贴膏药，贴膏药可以快速的达到止疼的效果，对病情的缓解有着很大的帮助，如果病情严重还需要配合吃药才可以。骨刺贴膏药能够达到活血，止疼，驱寒气等效果。而且贴膏药对血液循环也是很有帮助的，这样骨刺疾病就会得到修复，但是不可以擅自去贴膏药，需要医生建议下帮助开药。

2、理疗
　　理疗对身体局部的血液循环是很有帮助的，能放松痉挛肌肉，减轻疼痛感。具体的操作方式是采取高频、低中频电疗。或者是通过超声波和磁疗等方式帮助消炎，去除水肿，还可以松弛肌肉。
　　3、牵引治疗法
　　牵引疗法多用于颈椎骨质增生，是采用牵引力还有反牵引力之间的平衡，帮助患者头颈部能够处于正常的生理曲线状态，如果颈椎曲线不正常就可以慢慢的被纠正，如果患有骨刺也是可以使用此办法的，但是效果不是特别明显，所以只限于症状比较轻的患者。

4、推拿治疗法
　　推拿是可以帮助患者缓解身体疲劳的，很多的患者长骨刺是因为身体疲劳，过度的劳累所引起的，使用推拿方法可以帮助患者调和气血，筋骨得到顺通，而且还有很好的止痛效果。
　　5、手术治疗方法
　　如果患者疼痛感比较严重，病情通过保养没有办法缓解，必要的时候只可以采取手术的方式，手术可以切除骨刺，但是身体的调养也是需要重视的。平时要多休息，注意保暖，不要太累，预防骨刺再次长出来。

长了骨刺怎么办

很多人因为膝关节疼痛而就诊，在医院的检查中会发现关节内长了骨刺，大家很迷惑的一个问题是：疼痛是骨刺引起的吗?去掉骨刺后我的关节是否就可以不疼痛了?

前面我们也介绍过骨刺的发生原因和产生机理。骨刺(骨赘)是人的机体对于应力、磨损、炎症等的一种反应，通过这种适应性反应，可以起到稳定局部环境，维持机体的功能，从这个角度上说，骨刺是一种正常的代偿反应，并非多余。

虽然骨刺是医生诊断骨性关节炎的一个依据，但绝大多数不是引起局部疼痛的真正原因，更不是它直接引起疼痛症状。只有当局部的骨刺对周围的软组织产生顶压等刺激时，才会引起局部的疼痛症状，并且这种情况非常少见。

导致关节疼痛的主要原因是关节软骨损伤、半月板磨损、关节力线改变等。因而相应的治疗需要在准确把握病因的基础上治疗才是正确的选择。

一般来讲，疼痛是由于关节内存在炎症，并非是存在的骨刺在起作用。所以单纯去掉骨刺并不能解决关节的疼痛问题，也不能解决关节炎问题。希望大家不要再轻信那些声称可以“消除骨刺”的药物或者可以“切除骨刺”的手术，这也是针对老年性退变性膝关节炎采用膝关节镜进行关节清理手术后效果不好的根本原因。