一星期该自慰多少次

自慰对男性女性来说身心的影响会有一定的差别，一般适度的自慰，男性以一周2-3次为宜，女性则是1-2次为宜，适度的自慰可以缓解压力，保持伴侣的忠诚度，而过度的自慰会引发生殖器官上的疾病，降低身体敏感度，导致精神不振。

对于男性来说，自慰这个词并不陌生，很多血气方刚的男性因为暂时没有伴侣或者其他原因不能进行正常的性生活，就会通过自慰来解决自身的生理需求，现如今女性也能正视自己的生理需求。科学家也表示，适度的自慰对人的身心其实是有益处的。那么一星期该自慰多少次才算正常呢？
　　一、男性一星期该自慰多少次正常
　　根据调查显示，一般来说，一个健康的男性一星期自慰的频率应该是2-3次，每次时序的时间应该在15-30分钟左右属于正常适度的范围，而对女性的话也保持在一周1-2次内为宜。
　　二、适度自慰的好处
　　1.缓解压力
　　人本身就有正常的生理需求，如果一味的压抑自己，对身心都有不利的影响。尤其是在一天的工作后，身体很疲倦的状态下，心理上也是压力山大，通过自慰范围能使这种情绪得到宣泄，让自己放松下来。
　　2.降低出轨率
　　性欲到来是无法避免的事情，有时候性欲强烈的时候很需要一个窗口来发泄，尤其是对异地分居的夫妻或情侣来说，自慰这种方式不会与其他人发生纠葛，保证了爱情上的忠贞度。
　　三、过度自慰的危害
　　1.引发疾病
　　对女性来说，自慰可能会引发生殖系统的感染，最直接的危害就是可能会导致不育，因为未婚女性的阴道黏膜比较脆弱，如果自慰选择的器具不卫生的话们很容易导致感染引发阴道炎、宫颈炎等一系列的疾病。而对于男性来说，过度的自慰也很容易带来前列腺炎等疾病。
　　2.降低敏感度
　　对于经常手淫的男性而言，过度自慰总是会采取一些比较刺激的方式，会导致在性生活中因为阴茎不敏感导致的性功能障碍，久而久之也会有在女性面前无法正常勃起的可能。而女性多次自慰身体也会降低敏感度，导致性冷淡。
　　3.精神不振
　　不管是男性还是女性，自慰都是一件难以启齿的事情，所以一般会偷偷地进行，这个时候精神状态是很紧张的，有时候也会怕被人看见加快刺激身体，高度紧绷的神经和自慰的次数过多会导致白天精神紧张萎靡不振。

一星期该自慰多少次相关阅读

附睾炎有哪些危害

附睾炎多由邻近器官感染蔓延所致，比如前列腺、尿道、肛门等的感染。表现为阴囊部位突然性疼痛，附睾或者睾丸肿胀，触痛明显，可伴有发热，附睾硬结等。急慢性附睾炎的病因各不相同，但是又相互联系，尤其是急性附睾炎如果不予以及时干预，很可能病变为慢性附睾炎。

附睾炎可能导致睾丸萎缩，因此精子的生成发育会受到影响，影响生育。同时附睾炎的迁延不愈可能导致精索静脉曲张、前列腺炎、内分泌疾病等等。最让男性患者感到不安的是如果附睾不断地变大，引发了睾丸的炎症，会导致性生活能力也随之受到影响，房事能力不仅不会变强，而且还是减弱，甚至丧失。

所以如果阴囊不合时宜的变大了，尤其是出现疼痛、肿胀等不适，一定要记得及时到正规医院跟医生沟通，避免造成不必要的损失。

静脉性勃起功能障碍的治疗

(一)药物治疗

1.PDE5抑制剂 1998年，选择性磷酸二酯酶V型抑制剂(PDE5I)—枸橼酸西地那非的出现，为勃起功能障碍的治疗提供了一种安全，有效的药物，相继伐地那非、他达拉非等新药开发上市为患者带来更多的选择。静脉性ED 患者可首先选择PDE5I治疗，86%血管性ED患者在使用枸橼酸西地那非后症状明显改善。伐地那非、他达拉非的有效率与枸橼酸西地那非相似。在不良反应上三者相似,主要为头痛、消化不良、面红、鼻塞等。由于三者对PDE选择性有差异而在不良反应上略有差别:伐地那非视觉异常发生率稍高(选择性抑制视网膜的PDE6) ，而背痛及肌肉痛则为他达拉非较多见(抑制存在于骨骼肌等处的PDE11)。总之，三者均有良好的疗效及安全性及耐受性。

研究发现缺乏医生正确的用药指导和随访，是导致枸橼酸西地那非效果不佳的重要原因，对于该类患者可采用以下方法使药物达到最大疗效：解除紧张焦虑的心理因素，避免在进餐或饭后立即服用，必须要有足够的性刺激，服用足够剂量，把握服药时间，至少5-8次以上反复连续尝试。如疗效不佳，可采用下列措施和二线，三线疗法进一步治疗。

2.睾酮治疗 睾酮是勃起的必要因素，调控PDE5的表达和活性。去势后勃起组织中PDE5和NOS活性降低，同时，去势可导致平滑肌细胞凋亡及阴茎血流动力学改变导致静脉性ED。睾酮疗法可逆转勃起组织上述结构，生化，生理的改变。对于性腺机能低下，老龄及睾酮水平较低的患者配伍使用雄激素可提高PDE5I的疗效。睾酮对于维持阴茎正常的结构和功能非常重要，睾酮缺乏会导致静脉漏。

Yassin等对12例性腺机能低下血浆睾酮降低，的中、重度ED患者，动态海绵体灌注测压和海绵体造影显示不同程度的静脉漏。患者对常规PDE5抑制剂治疗无效。采用1000mg十一酸睾酮肌肉注射，6周后再次注射，以后每隔3个月治疗，12～20周后，5例患者勃起功能显著改善，行动态海绵体灌注测压造影未发现静脉漏。患者IIEF积分由4±0.7上升至8±0.3。Yassin 治疗一例56岁患糖尿病和代谢综合征患者，血浆睾酮1.8ng/ml，海绵体造影证实为静脉漏，在采用睾酮治疗后勃起功能明显改善，再次海绵体造影未见静脉漏。

(二)阴茎海绵体内药物注射(ICI)治疗

ICI是治疗静脉性ED的有效的疗法之一，还没有其它治疗方法能取代。成功率依所用药物不同而变化：单纯使用罂粟碱约为54%，罂粟碱和酚妥拉明联合使用约为71%，PGE1约为73%，以上三种药物联合使用约为75% 。其它药物如：酚苄明, 百里胺, NO 供体盐酸林多西明，血管活性肠肽(VIP)或降钙素基因相关肽也已开始使用，但还未建立一种常规的临床用药方法。

　(三)真空负压装置(VCD)治疗

对各种勃起功能障碍治疗技术的安全性、可靠性、可逆性、非侵袭性的要求，使真空负压装置应运而生。这些装置在1982年问世后，逐渐被医学界同行认可并接受。至1991年，真空负压装置已成为一种成功的治疗勃起功能障碍方法，是男科大夫必不可少的装备之一。但是随着PDE5抑制剂的广泛应用，VCD的使用逐渐减少。

　(四)血管手术治疗

1.手术适应症：手术适应症应具备以下几点：①性刺激后可有短暂的勃起 ②口服PDE5抑制剂、阴茎海绵体内注射药物和真空负压装置治疗后仍不能获得和保持勃起 ③超声检查和动脉造影显示阴茎供血动脉良好 ④动态阴茎海绵体造影显示静脉关闭机制不完善(但不能是广泛的) ⑤静脉漏定位准确 ⑥无糖尿病及动脉硬化等全身性疾病⑦年龄小于60岁。对于严重的糖尿病和动脉硬化重度吸烟者，白膜薄弱，海绵体病变，神经传导递质功能失调而引起的海绵体松驰功能障碍是手术禁忌症。

2.手术方法：静脉性勃起功能障碍的手术方法多种多样，术前重复进行阴茎海绵体测压或阴茎海绵体造影，对明确静脉泄漏出的径路和确定手术方式很有帮助。

生活三忌，男人更要预防男性病

男人特有疾病前列腺炎、前列腺癌、生殖器肿瘤、阳痿和早泄的发生率越来越高，对男性的身心健康造成了极大的影响。因此，防止这些疾病的发生，在平时生活中还要注意以下细节。

1.忌性生活过频

性生活过频对男女双方而言都会造成体力上的较大消耗，久之必然造成体质状况的低下。由于性冲动的连续与重复发生，会加重性控制神经中枢与性器官的负担，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男子性生活射精之后有一个反应期，即房事后有一段时间对性刺激不再发生反应，这段时间是男性性器官和整个身体的休息恢复期。性生活过频会延长反应期，之后第二次性生活的射精出现时间会比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

性生活过频，使性器官反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精等令人“恐惧”的现象。可见，凡事皆有度，要适可而止，不宜频繁无度，合适的性生活要以男女双方第二天不感到疲劳为度。

　2.忌不洁性交

不洁性交可能会使双方感染各种性病，如艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、软下疳等。感染性病后如果不能及时发现并彻底治疗，不仅会损害生殖器官，有些性病还可损害心脏、脑等人体的重要器官，甚至导致死亡。不洁性交不但容易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，殃及家庭，遗害后代，切不可抱侥幸的心理而为之。

3.忌不讲性器官卫生

男性阴茎分阴茎头和阴茎体两部分，阴茎头和阴茎体的交界处称冠状沟，此处通常有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，会引起阴茎包皮的炎症。反复发生的包皮龟头炎可使阴茎癌的发病率增高。另外，不洁的外生殖器，可通过性生活带入致病菌，诱发配偶生殖器疾病的发生，引起阴道炎、宫颈炎，甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。

阴囊皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的刺激下，会使阴囊皮肤发生感染。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。因此男性要经常清洗会阴部及外生殖器，清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊，包皮过长者，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的男性应尽早进行手术治疗。

男士春季健身有6大讲究

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划非得精精心策划一番不可，但春季锻炼身体是有讲究的。

1.不宜过早外出锻炼

春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风感冒;而且太阳出来前空气中的氧含量低，中老年人很容易引发心血管疾病，患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人早起晨练更危险。此外，早晨空气污染相对较为严重，会使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故春天应在太阳升起后到户外运动为宜。那种闻鸡起舞的观念在春天不太合适。研究表明，下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气，此时的空气比较干净，所以锻炼时间可选择14：00至20：00比较适宜。锻炼地点选择空气清新的户外场所，如公园、山坡、树林、河边等地，避免空气污染的地方。

　2.选择合适的运动项目

春季以增强心肺功能的锻炼为主，如步行、爬山、跳绳、方风筝、慢跑、春游、太极拳等。其中步行简单易行，可首选，运动量可以自行调控，适合任何年龄段。

3.不宜骤然进行，做无准备的锻炼

中老年人晨起后肌肉松驰，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体，活动腰部，放松肌肉，活动关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而诱发扭伤等意外伤害。

　4.注意运动强度

春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动以避免由于过度活动和损耗而对人体产生不利影响。锻炼的强度一般应在锻炼后一小时恢复正常为合理。春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就可以了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。

5.雾天不宜进行锻炼

雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，反倒让锻炼成为了无形杀手，造成有害物质对呼吸系统的致害，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，病原体也会乘虚而入，危害人体健康。

　6.不宜张嘴呼吸

要学会鼻吸口呼，锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子对空气有过滤作用，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

什么是埋藏阴茎

埋藏阴茎是指阴茎体无皮肤附着而被埋藏于皮下脂肪内的阴茎畸形。其病因是胚胎发育期白膜的异常附着引起阴茎皮肤异常移动，从而导致阴茎无皮肤包被而被埋于皮下组织中。一般不会影响阴茎正常发育，顾名思义只是被皮肤“藏”起来了。其临床表现有以下几点：

1.阴茎外观短小：外观短小似一“花生米”或几乎看不见，但在排尿时可稍突出，大多为包茎，无法显露阴茎头。体格检查的时候皮下可扪及与年龄大小相当的阴茎。

2.排尿异常：受尿道屈曲和包茎的影响，尿线常较细，且不能直射，严重的患者还易并发尿潴留。

3.影响性交：青春期以后，阴茎开始出现夜间的生理勃起，由于阴茎被皮下组织包裹导致勃起时阴茎背侧弯曲，严重者可伴有痛性勃起，成年后由于阴茎畸形而出现性交障碍。

本病主要是手术治疗，越早手术治疗效果越好，一般应在学龄期(大约6-12岁之间)行阴茎矫形术。虽然本病诊断不难，但往往由于家长的粗心大意没有观察到或误以为是包皮过长、包茎而延误治疗。

大家如果有觉得自己“小弟弟”长得跟别人不一样时一定要及时就医咨询，另外也呼吁已为人父母的朋友多给自己的孩子一点关爱，留心小孩的身体发育情况，定期体检，让祖国的花朵健康成长。