腰肌劳损的针灸治疗

针灸疗法是治疗腰肌劳损中医常用的方法之一，其效果非常不错，值得肯定，不仅能够促进局部血液循环，消除炎症，有利于损伤组织的修复。同时，对于劳损部位进行针灸还能够缓解因为腰肌劳损所致的腰部酸痛症、僵硬等多种不适症状表现，只是在针灸时要由专业医生操作进行。

腰肌劳损属于腰部慢性疾病，一般是由于腰腹部承受重力过重，得不到及时的休息所致的腰肌劳损，在治疗方面除了常规性的药物治疗，热敷或者是理疗等方法，针灸治疗也是一种非常有效的方法，在临床上应用也十分的广泛，不过也有患者对于该种治疗方法包抱有迟疑的态度。那么，腰肌劳损的针灸治疗效果如何？
　　一、腰肌劳损的针灸治疗效果如何
　　腰肌劳损属于典型的劳损性损害，要注意避免长时间保持一个姿势，要定时改变姿势，这是治疗腰肌劳损的根本。腰肌劳损的治疗方法有很多，针灸疗法也比较常用，效果还是指的肯定的，能够促进局部血液循环，消除局部炎症，加强局部氧气、其它营养物质的供应，促进损伤组织得到恢复。同时，针灸能及时排出劳损部位的一些代谢产物，缓解腰肌劳损引起的腰部酸痛、酸胀、僵硬等感觉。
　　二、腰肌劳损预防方法有哪些
　　1.纠正不良的坐姿
　　不良的姿势是诱发腰肌劳损主要诱因之一，所以在生活中要纠正生活中不良姿态，保持正确坐姿，不要经常性的折腰或斜坐。坐姿要端正，主要保持昂首、收腹、挺胸，坚持脊柱正常生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前突，睡觉时也应坚持脊柱的适度弯曲。
　　2.加强腰背部肌肉锻炼
　　预防腰肌劳损要加强腰背部肌肉的锻炼。经常性做前屈、后伸、左右侧弯以及仰卧起坐等动作，使腰部肌肉韧带坚强、关节灵活。
　　3.注意保暖
　　想要预防此病，还要注意防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候变化，随时增添衣服，出汗及雨淋后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时注意保暖，尤其是腰部的保暖工作要做好。

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慢性腰肌劳损怎么恢复

慢性腰肌劳损也需尽快改善，否则会导致身体饱受不必要的折磨，而要想促进恢复，首先就应该选择合适的床，另外在休息的时候也应该适当性的选择运动，比如说跑步就是比较不错的，必要的情况下也可以适当性的选择按摩的方法。

慢性腰肌劳损对人体的健康也会带来一定的伤害，而对于患者来说也希望寻找到最适合自己的方法来改善，尽快的恢复健康，避免自己的身体饱受不必要的折磨，但是在这个过程中很多人都不了解相应的方法，那么慢性腰肌劳损怎么恢复呢？
　　一、选择合适的床
　　建议在选择床时，不要选择软床垫，最好选择硬卧，这样可以在一定程度上缓解问题，如果你家里已经有一张床垫，那么你也可以寻找到其中比较坚硬的一面，在睡觉的时候为了有效的缓解相应的症状，尽量要选择软的一边。
　　二、使用椅背垫
　　坐在办公室或家里时，最好在椅背上放一个坐垫，坐垫应尽量放低，这样，可以使腰部保持更放松的状态，使您感觉更舒适，对缓解腰肌劳损的疼痛有很好的效果。
　　三、休息时多运动
　　在平时，我们必须养成良好的习惯，不要有久坐的情况，也可以利用时间多去厕所，也可以有效的达到缓解的作用。最好是坐一个小时来锻炼，建议多做一些有助于改善腰部问题的活动。
　　四、可以跑步
　　跑步是一项能使全身得到锻炼的运动。如果天气好，那么我们也可以选择适当性的跑步，然而，当你跑步的时候，你必须注意你的衣服，选择合适的鞋子，并且当你跑步的时候，应该注意你的全身是否全部都在运动，只有如此才能够达到更好的改善效果。
　　五、多注意休息
　　睡觉前，你可以躺在床上，手臂和腿要尽量抬高，这个动作，其实也能够有效的发挥改善的效果，或许在最初的时候根本就没有办法独自一个人完成，那么我们也可以在家人的协助之下。
　　六、按摩
　　如果经过这些锻炼和护理，你发现腰肌劳损没有得到合理的改善，那么你可以去医院找专门的康复部门做按摩，帮助你改善问题，当然这样的一种方法在短时间内效果并不是特别明显，最起码需要坚持1~5个月的时间，在经过长时间坚持之后你会发现效果还是比较不错的。

为什么会腰肌劳损

经常都能够听到很多人会说自己腰部疼痛，尤其是经常从事重体力劳动的人们，这种情况会更加的普遍，但是现在很多年轻人也会出现有不同程度的腰痛。长时间出现腰部疼痛，会和腰肌劳损有一定的关系，那么为什么会腰肌劳损呢？

一、腰肌劳损的原因
　　1.久坐不动
　　人在长时间坐着不动的时候，腰部肌肉就会长时间处在一种紧张状态。并且很多人在坐着的时候都无法避免的会不断的弯腰，而在弯腰的这个过程当中，腰部肌肉的紧张程度会一直加重。如果平时经常久坐不动，就会使得腰部的肌肉过于疲劳，而诱发腰肌劳损。
　　出现腰肌劳损之后，腰部的支撑能力以及稳定性都会明显的降低，这时候就经常会诱发各种腰部疼痛，时间长了就会变成慢性腰痛，这是引起很多年轻人出现腰肌劳损的一个常见原因。

2.累积性损伤
　　在每天的生活和工作当中要比总是需要成受较大的身体重量，因此这个过程当中很容易受到各种损伤，使得腰部肌肉出现有充血水肿等情况，有时候还可能会引起纤维组织增生以及组织黏连等情况。如果这些小的损伤反复性的发作，它很可能会使得患者出现有累积性损伤，而引起腰部劳损。

二、腰肌劳损怎么办
　　1.适度锻炼
　　其实坚持适度的体育锻炼，能够有效的增强腰背肌肉的张力，防止肌肉长时间出现张力失调。在锻炼腰背部肌肉的时候，可以去掉枕头以后躺在床上，然后坚持用力挺胸抬头。
　　2.药物治疗
　　腰部劳损比较严重的时候，一般会出现有剧烈疼痛的时候，可以适当的使用一些消炎止痛药物进行治疗。可以给患者口服一些非甾体抗炎药，或者是注射各种皮质类固醇药物，局部使用肌松药或者是镇痛药，也能够缓解患者出现的不适。

腰肌劳损能治好吗

腰肌劳损是比较常见的一种腰部疾病，长期久站、久坐或者是过度劳累等，都可能会引发该病。当腰肌劳损纠缠上患者之后，便会对身体造成多种不适的症状，这会在一定程度上，影响他们的正常生活和工作，那么腰肌劳损能治好吗？

一、腰肌劳损能治好吗
　　腰肌劳损属于腰痛疾病中，比较常见的一种，症状相对来说，没有那么严重，治疗的难度也比较小，有治好的可能性。
　　只不过造成这种疾病的原因，是腰部的肌肉组织，出现了慢性的损伤，如果后期没有好好的护理，复发的可能性是很高的。
　　二、腰肌劳损怎么治疗
　　1. 药物治疗
　　腰肌劳损这种疾病，可以用药物来治疗，特别是急性发作，有剧烈疼痛的时候，常用的药物就是芬必得，布洛芬等，也可以使用消炎止痛的药物，在局部喷涂。

对于症状比较严重的患者来说，可以用激素加普鲁卡因，进行痛点封闭，症状缓解之后再进行腰部的锻炼。
　　2. 物理治疗
　　腰肌劳损还可以采用物理治疗的方法，来缓解症状，比较常用的物理治疗方法，就是红外线理疗，热疗，超声波治疗，激光局部照射治疗等。建议患者听从医生的建议，选择合适的方法来治疗。

3. 热敷治疗
　　每天晚上用热水袋热敷疼痛的部位，也可以在一定程度上，缓解腰肌劳损的症状。除了用热水袋之外，也可以用麸皮在铁锅内炒糊，然后加上食醋搅拌均匀，放在自制的布袋当中，封好口放置在腰痛的部位，后用被子盖住保暖热敷，效果也不错。
　　4. 肌肉锻炼治疗
　　患了腰肌劳损之后，如果不是在急性期，还可以通过进行肌肉锻炼，去改善和治疗，比较常用的方法就是蛙泳。

腰疼不能弯腰怎么回事

临床中有腰疼疾病的患者很多，但是却不一定是相同的病因，所以不要盲目的用药以免耽误病情。腰部疾病也会出现很多不同的反应，比如疼痛、麻、酸、胀等反应，如果你是这种疾病的受害者，就来详细了解一下腰疼不能弯腰怎么回事？

1、腰肌劳损
　　工作比较累的人群非常容易患上腰肌劳损，或者是急性腰扭伤没有得到及时救治的人群。或者是长期处于久坐或者久站的姿势也是引发腰肌劳损的重要因素，导致这种情况的原因都是用腰过度，腰肌没有休息的时候，久而久之可导致慢性腰肌劳损。通常慢性的腰肌劳损也与气候，环境条件有一定的关系，气温低潮气大都可能加重病情。

2、腰椎问题
　　也就是临床中常说的腰间盘突出，腰间盘突出症是在外力作用下，身体组织遭到破坏，导致神经受到挤压或者超强刺激，引起的腰部不适症状。通常会出现局部疼痛、活动受限，弯不下腰的反应，很大程度降低了患者的生活质量，不及时治疗病情不会自行痊愈。

3、腰部小关节紊乱
　　在受到突发的外力状况，比如突然的扭伤，或者身体前屈旋转运动时，小关节间隙张开，此时关节内负压迅速增大，就非常有可能造成小关节紊乱。而且滑膜也可能因为关节的挤压受到伤害。正是因为腰部的神经比较敏感 ,所以疼痛比较明显，如不及时解脱嵌顿就会埋下慢性腰病的隐患。
　　无论是哪种情况引起的腰疼都不可大意，一定要进一步通过医疗检测确定病情，疏忽大意盲目用药都是对健康的不负责任。

腰疼是什么原因

在现实中很多人都曾经遇到过腰酸的情况，其实导致腰酸的原因是有很多的，想要有效改善腰酸的症状，首先应该根据自己的实际情况，找到更加妥善的治疗方式。有些年轻人也会出现腰疼的情况，这已经是很常见的一种症状，那么腰疼是什么原因？

1、受到风寒侵袭
　　对于人的身体来说风寒入侵会带来很多的不适，受到风寒侵袭是导致腰疼的一个重要因素，有些人总是喜欢在炎热的天气中，长时间吹风扇或者开空调。一天到晚都是如此，这样就会增加受风寒的几率。甚至有些人喜欢在自己睡觉的时候，不盖被子，这样昼夜温差就会导致身体着凉，保暖如果不及时的话也会出现腰疼的情况。

2、过度劳累
　　如果长时间处于劳累的状态，也会出现腰疼的情况，这是第二种可以带来腰疼症状的原因。长时间处于过度劳累的状态，需要在平时多注意一些。尤其是一些女性朋友，在工作的时候可能会需要长时间的坐着或者长时间站立，这样持久保持一个相同的姿势是很容易使腰部出现损伤的，不利于身体局部的瘀血运行。一般按照正常的情况来说，医生会希望久坐的人，可以在工作期间站起来走动一下、多活动自己的身体，这样的话血液循环就会通常，腰疼的几率也会降低。

3、骨质疏松的原因
　　提到骨质疏松很多人都认为这是老年人才会有的症状，其实不然，很多年轻人也应该警惕骨质疏松的出现，需要多自我检查注意，因为骨质疏松不仅会影响正常行动，还会导致人出现腰痛的症状，特别是一些已经绝经的女性，更是会感到腰痛。