吃维生素片好吗

维生素片当中含有的各种类型的维生素是比较多的，大部分维生素片都有可能会对人体起到防癌以及加强神经系统功能的作用。同时还具备着保护人体口腔以及消化道黏膜的效果。但必须要根据个人的情况来服用具体类型的维生素片才能够起到一定的作用，并且要在医生的指导下来决定服用的量。

维生素是每个人身体都必须需要的一种营养成分，如果缺少这种营养成分的话，就会导致身体逐渐出现一些问题。所以如果想始终确保身体健康的话，那么在日常生活当中有些时候就需要给自己的身体补充维生素。那么，吃维生素片好吗？
　　一、防癌
　　在维生素片当中有一种物质叫做维生素a它能够起到很好的预防癌症的作用，同时能够有效保证人们在日常生活当中的视力始终处于正常的状态当中。之所以具备这样的功效，是因为维生素a能够保证身体黏膜的正常运转，这样既可以加强人体的抵抗能力，同时也可以保证牙齿和骨骼不受到侵害。
　　二、加强神经系统功能
　　部分维生素片当中会存在着一种叫做维生素b1的物质，它能够有效的加强人体的神经系统功能，从而保证大脑和心脏的健康运转。同时如果人体当中的维生素b一充足的话，还可以有效提高一个人的学习能力。除此以外，能够防止个人的身体出现营养不良性脚气等状况。
　　三、保护口腔和消化道黏膜
　　有很多维生素片当中存在着一种叫做维生素b2等物质，它能够有效的保证人体的消化道黏膜以及口腔出现异常的问题，尤其是对于近视和远视的人来说，该物质还可以起到不错的矫正视力的效果。除此以外，在日常生活当中多给自己的身体补充维生素，b2还能够有效防止白内障等病症的出现。
　　由此可见服用维生素片对于人体还是有好处的。但是需要注意维生素片目前在市面上被分为很多种类型，所以必须要根据个人的情况来选择性的服用才能够起到一定的效果。而且在服用的时候，一定要在医生的指导下来决定具体的用量，不可自我决定。

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吃复合维生素片应注意事项

很多人都通过吃复合维生素片来补充身体营养，但有一些事项也需要注意。首先就是选择正规的剂型，并严格按照剂量服用，再就是要坚持长期服用，放在阴凉干燥处保存。另外，复合维生素片要在有需求的时候才能服用。

如果平时在饮食上不多加注意，很少吃蔬菜和水果，或者是有其他的挑食与偏食情况，身体就容易缺乏维生素，甚至还会出现营养不良的情况。这个时候最关键的就是要补充维生素，最快最有效的方法就是吃复合维生素片，下面来看看吃复合维生素片应注意事项。
　　1、选择正规的剂型
　　市面上的复合维生素片非常的多，但并不是所有的都足够正规，要想达到好的治疗效果，就一定要选择符合国家标准的非处方药规格的复合维生素片才行，建议大家到医院或者是大型的正规药店购买。
　　2、严格按剂量服用
　　不管吃复合维生素片是为了补充维生素还是为了治疗疾病，都应该要严格按照规定的剂量来服用，也可以遵医嘱。只要在标准的范围之内服用，一般不会产生不良的反应，但如果说过度服用，可能会导致腹泻等腹部不适症状，甚至还会引起继发性缺乏。
　　3、坚持长期服用
　　身体当中的维生素并不是一天缺乏的，同样补充维生素也是一个长期的过程，所以患者需要长期服用才能达到理想的效果。在服药的期间也应该要注意膳食的搭配，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够让维生素得到更好的补充。
　　4、放在阴凉干燥处保存
　　大多数的复合维生素片的净含量都比较多，一瓶起码也得吃一两个月，所以这期间一定要注意药物的保存，尽量的放在阴凉干燥处，避免药物的药物的性状发生变化。如果说发现性状已经出现了改变，那么就不要再继续服用，以免对身体造成危害。
　　5、在有需求的时候服用
　　复合维生素片虽然是为身体补充维生素的，但怎么说也是一种药物，千万不能不滥用。如果说身体当中的维生素并不缺乏，那就没有必要服用，只有在确定缺乏维生素的情况下才能服用。

维生素AD的误区

在刚刚出生的婴儿当中，他们刚刚来到这个时候，需要不断地生长发育才能够变成成人。而在这个过程当中需要补充不少的身体所需要的营养元素。但父母在为婴儿补充营养元素的时候，不知道其实还会存在着误区，所以给幼儿补充维生素AD的误区有哪些呢？

1、只进补D而不补A
　　在补充身体当中的维生素的时候，并不能够仅仅补充其中一种。由于在儿童身体当中的维生素A的含量是比较低的，并且中国更是全球婴儿摄入维生素A最少的国家。因此婴儿不仅仅需要补充维生素D，更是需要在身体当中补充维生素A，能够让身体营养更加均衡。此外补充维生素D能够缓解佝偻病的发作。

2、通过天然食品补充维生素AD最安全
　　其实在很多的食品当中，虽然是有维生素A也有维生素D。但是在饮食当中进行维生素的补充是远远不够的，少量的维生素并不能够满足身体当中的需求。需要通过丰富的食物种类进行摄取，才能够补充身体当中的营养。而在海产品当中，维生素D的含量会比较多，而维生素A在动物肝脏等食物当中。这一些食物不能够对身体进行很好的维生素补充，因此可以通过一些后天提炼的产品来补充婴儿当中的维生素AD。

3、饮用奶粉后不需进补维生素AD
　　在奶粉以及母乳当中，维生素的含量是比较低的。对于儿童的发育成长来说是难以满足。并且维生素A以及维生素D都容易因为空气、紫外线等物质而导致氧化分解，并且在奶粉当中含量极少，并不能够满足婴幼儿的需求。所以即使是通过奶粉的补充，也不能够代替维生素AD。
　　4、补充维生素AD会中毒
　　在婴儿的身体当中，生长和发育需要的维生素都很多，并且需要丰富的含量。所以每日进行维生素AD的补充并不会出现中毒的情况。但是需要到正规的药店当中进行购买。

维生素k的作用及功能

维生素k所起到的作用很重要，能够有效的控制血液凝固，也是肝内合成不可缺少的一种物质，此外也会直接参与骨钙的代谢，对于幼儿的成长起到了至关重要的效果，一旦人体出现了维生素k缺乏，必定会引发各类的健康问题。那么维生素k的作用及功能有哪一些呢？

一、可预防新生儿出血症
　　新生儿出血症主要就是因为体内缺乏维生素k而导致的，要知道体内的某一些物质本身就需要依赖于维生素k，而一旦缺乏维生素k之后，就会导致凝血因子过低，所以就会出现出血性的疾病。而这种疾病主要在新生儿出生之后的2~5天内发生，如果病情比较轻微那么4~5天之后就会暂停，如果比较严重，可能就会引发休克或者是危及生命，为了有效的预防这类情况的出现，建议女性在怀孕期间一定要多吃含有维生素k的食物。

二、预防骨质疏松
　　维生素k其实和钙元素的代谢有着至关重要的效果，会直接把钙元素从骨骼中输送到血液里面，同时也会吸收钙元素，能够有效的避免钙元素排到尿液里面，另外维生素k能够抑制钙元素的流出，可是一旦出现了维生素k不足的现象就会导致摄入的钙元素不充足，所以就会出现明显的骨骼脆弱，所以当我们在成年之后，如果可以适当性地服用维生素k，能够有效的减少骨质疏松症的出现。

三、治疗痛经
　　很多女性都被月经过多困扰，这种常见的妇科疾病也影响了他们的日常生活，其实维生素k就可以有效的缓解，维生素k本身就能够调节神经系统，导致女性朋友不会受到月经期的精神困扰，能够具有镇静镇痛的效果，另外也可以平缓平滑肌痉挛，一旦因为子宫平滑肌痉挛之后所引起的疼痛现象也可以得到相应的改善，减少女性在生理期所出现的大量出血现象，具有一定的缓解作用。

维生素D3的作用及功能

大家都知道，维生素对于我们的身体是十分重要的，是维持身体机能运转的重要因素。对于维生素D3，有许多人对它知之甚少，其实，维生素D3对于人体有很大的作用，能够帮助维持身体健康，鉴于很多人都不知道这类维生素的作用，都会忽视补充这类成分。所以维生素D3的作用及功能有哪些呢？

一、维生素D3的作用及功能
　　维生素D3功能是促进人体对钙与磷的吸收，这也是它对人体最主要的作用。简单来说，人体对钙的吸收主要是通过维生素D3来实现的，我们知道，如果人体缺钙，会出现一系列的问题，而缺乏维生素D3，会间接地引起缺钙。
　　二、人体缺乏维生素D3病因
　　1、日光照射不足
　　人体自身可以合成维生素D3，这是因为皮肤中有一种特殊的胆固醇，在紫外线照射之后可以合成维生素D3。而户外活动时间太少，无法充分接受阳光的照射，维生素D3就容易缺乏，这也是小儿容易患佝偻病的原因。

2、维生素D3摄入不足
　　无论是母乳还是牛奶，其中所含有的维生素D都比较少，无法满足孩子正常发育的需要，同时由于牛奶中的钙、磷比例不当，无法顺利被吸收。因此，牛奶喂养的孩子较母乳喂养的孩子更容易患佝偻病。同时，孩子的主食主要是米糊、稀饭等等，这类食物中含有大量植酸及纤维，会影响钙、磷的吸收。
　　3、生长过快
　　孩子骨骼发育速度十分快，因此对钙的需求量也相应的变多，很容易出现缺钙的现象。特别是早产儿，由于体内没有储备足量的钙和维生素D，因此生长发育的速度较慢，也很容易患佝偻病。在2岁之后，由于户外活动增加，才慢慢使患佝偻病的几率变小。

4、其它疾病的影响
　　还有一些疾病也会由于影响钙、磷的吸收，从而引起维生素D3的缺乏。比如慢性胃肠道疾病、肝肾方面的疾病等等。另外，苯妥英钠、苯巴比妥类药物如果长期服用 ，也会缺乏维生素D3，出现佝偻病。

爱乐维复合维生素片伤肝吗

爱乐维是一种维生素及矿物质类的非处方药药品。在肝脏正常的情况下，如果人在每天的生活饮食中可以满足正常的维生素摄入量，然后又使用类似爱乐维等复合维生素片对身体进行维生素补充，就可能出现过补的现象，对肝脏造成负担，长此以往就会造成肝脏功能损坏。

爱乐维中主要有微量元素和维生素的成分，这两种是非常重要的人体正常生命活动所必需的物质。如果缺乏这两样，可导致代谢障碍，引起多种疾病。爱乐维恰好可以为身体补充这两种成分，应该是利于身体发展的，但是为什么说爱乐维会伤肝？一起看看吧。

维生素类药物构成多种辅酶，维持上皮组织的结构完整，促使骨骼生长，参与多种物质的代谢、利用和合成，保持正常的生长和发育。微量元素的重要生理功能有：构成体内重要的载体及电子传递系统；参与酶的构成与激活；调控自由基的水平；参与激素及维生素的合成。 就是因为有这么多的益处，使得人们误以为只要是补品、保健品都是多多益善的。

现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇，但是有关专家告诫，过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡，反而会带来意想不到的危险。

很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反，在人体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。以老年人为例，美国波士顿大学医学院的科研人员发现，60岁以上的老人对维生素A的摄入量有限，如果服用大量的维生素A则会使肝脏受到损害，还会导致其他一些疾病。

肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。但是在肝脏正常的情况下，如果人在每天的生活饮食中可以满足正常的维生素摄入量，然后又使用类似爱乐维等复合维生素片对身体进行维生素补充，就可能出现过补的现象，对肝脏造成负担，长此以往就会造成肝脏功能损坏。

以上就是对爱乐维以及它为什么伤肝的一些相关知识介绍了，大家了解之后就不要随便补充爱乐维，作为非处方药也尽量在医生的检查和指导下适量使用。