膝关节积液的原因

膝关节积液的患者往往会有膝关节疼痛、肿胀及关节活动受限等症状。引起膝关节积液的原因较多，比如膝关节的损伤、膝关节的慢性损伤以及肿瘤性滑膜炎、关节感染等都可导致滑膜炎，使关节液分泌增加，从而引起关节积液。

正常来说，人们的膝关节部位都会有少量积液，一般不多于10毫升，它可以润滑关节、营养软骨，也可被滑膜吸收。但如果关节液的分泌要大于吸收，可导致关节积液，使患者出现关节的疼痛、肿胀等症状。那么，膝关节积液的原因有哪些呢？
　　一、膝关节积液的原因有哪些
　　1.膝关节损伤
　　一些年轻人平时的运动量比较大，如果不注意正确的运动方式，或者在运动时不小心受伤，都有可能导致关节损伤，从而出现创伤性滑膜炎，导致关节积液。
　　2.膝关节的慢性损伤
　　膝关节的慢性劳损可引起滑膜炎，这种情况多发生于重体力劳动者身上。此外，骨节关节、经期性关节炎、风湿性关节炎、牛皮癣性关节炎及痛风性关节炎等关节炎症都会引起滑膜炎，导致关节液分泌增加，出现关节积液。
　　3.肿瘤性滑膜炎
　　膝关节的滑膜软骨瘤以可引起滑膜炎，引起关节积液。此外，绒毛结节性滑膜炎也可引起关节积液。
　　4.关节感染
　　关节感染之后，炎症对滑膜造成刺激，可导致关节液分泌增加，引起关节积液。关节感染如果出现脓液分泌，也可加重关节积液的症状。
　　二、膝关节积液怎么办
　　由于膝关节积液主要是由于膝关节滑膜受到刺激，导致关节液分泌增加而引起的，因此，膝关节积液首先要避免膝关节的过度活动，避免滑膜受到刺激。还可以对膝关节部位进行热敷，减轻膝关节疼痛、红肿的症状，也可以应用非甾体类抗炎药物治疗，一般轻度的膝关节积液是可以治愈的。对于膝关节积液较多，导致膝关节明显的疼痛、肿胀、活动受限的，可以考虑进行关节腔穿刺，将积液抽出，同时注射糖皮质激素类药物，促进水肿的消退。

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年轻人膝盖酸痛怎么治

年轻人如果有膝盖酸痛的情况，这是需要多加注意的，一般来说，生活中导致膝盖酸痛的原因有半月板损伤、韧带拉伤、膝关节炎、骨质增生等疾，这些都是需要及时治疗的。膝盖拉伤会影响患者的日常生活，轻则只有一些酸痛感，重则会影响日常的走动，因此，最好还是及时治疗为好。那么，年轻人膝盖酸痛怎么治？

1、及时就诊
　　如果存在膝盖酸痛的情况，建议还是尽快去医院就诊，先做一个核磁共振检查。根据核磁共振检查，判断是否存在半月板损伤、韧带拉伤、骨质增生等原因，如果是这些急性损伤，可以通过理疗方法控制。如果是由内风湿关节炎、滑膜炎等引起的膝盖酸痛，那么就需要接除病因。

2、物理疗法
　　对于膝盖酸痛的患者来说，选择物理疗法是十分恰当的。可以选择局部热疗、电疗方法，比如超短波疗法、中短波疗法、温泉等方法。物理疗法多通过局部热疗的方法，刺激血液循环，减少局部肿胀、酸痛的情况。
　　3、药物控制
　　膝盖酸痛如果比较严重，可以考虑涂一些镇静止痛的药物，比如云南白药，平时可以早晚用云南白药药膏来按摩。如果说疼痛的厉害，可以考虑止疼药物，比如布洛芬。

4、注意休息
　　膝盖酸痛的患者要注意休息，如果说酸痛的厉害，可以选择卧床休息。平时尽量不做体力劳动，要保证有充足的睡眠，有利于加速身体恢复。
　　5、饮食调理
　　膝盖酸痛的患者多吃一些有营养的食物，例如排骨汤、鱼肉、鸡汤等等。其次，补钙的食物也应多吃，比如紫菜、虾米、牛奶等等。

膝盖痛是什么原因

膝盖痛的出现大多数都是关节炎、关节出现严重的磨损，也有可能关节退行性病变等所导致的疼痛，因此，膝盖疼一定要经常护理，避免因关节炎、软组织损坏、关节退化病变等情况导致的膝盖恶化，免受长期痛楚的影响，那我们就来谈谈膝盖痛是什么原因产生的呢？

1、类风湿性关节炎
　　可出现膝关节疼痛 ,但类风湿青壮年多见，病变累及的多为小关节，单关节少见，可伴有关节肿胀、晨僵、畸形改变等。
　　2、膝关节周围的软组织伤
　　膝关节两侧有侧韧带 ,后侧有交叉韧带 ,中间有半月板 ,膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等 ,这些组织在平常的运动中都较易受损 ,出现局部疼痛 ,活动受限等。

3、膝关节退行性变
　　由于骨质结构、成分发生变化 ,导致骨的退行性变 ,人体为了维持正常的生理结构和功能 ,骨质保护性地增生 ,这些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛， 称老年性骨关节炎。是老年患者膝关节痛的常见原因，给老年人的生活工作质量受到影响。

4、外力作用
　　大多数外力的作用，比如经常出现打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，这些都会让膝盖出现红肿、疼痛、机体活动受到限制，不可能大范围运动，这都是外力作用导致的膝盖痛，无法进行正常的活动。一般出现损伤后，气血就会出现阻滞，血脉不畅，膝盖血液循环不畅，就会出现膝盖经常疼痛的症状。
　　膝盖痛可以通过药物治疗或者进行外部针灸，都可以扩张血管，促进血液循环，从而膝盖疼痛就会渐渐消除。所以膝盖痛一定不能忽视，及时的进行治疗和护理，疼痛感慢慢减轻。

膝关节疼痛是怎么回事

膝关节疼痛是特别难受的一个症状，很多人的膝关节都因为在平时不注重保护出现了一些疾病。当膝关节患上疾病出现疼痛的时候，令很多人都无法忍受，它不光有着刻骨铭心的疼痛，还会影响到平时的工作和生活，那么，膝关节疼痛是怎么回事？想知道答案的朋友一起来了解一下吧。

1、膝关节疼痛的原因
　　如果在平时进行了一些不适当的运动，而且在运动的过程当中，如果没有注重运动的姿势和设备的保护，那么很容易出现膝关节疼痛的情况。还有一些疾病会导致患者的膝关节出现疼痛，骨关节炎或者是类风湿性关节炎，都会让患者出现膝关节疼痛的情况，患上这些疾病的患者在平时膝关节都会有疼痛的症状，出现疼痛的情况后很多的患者都难以忍受，感觉特别的痛苦。

2、膝关节疼痛治疗方法
　　在平时如果是因为不适当的运动或者运动过量等情况，造成的膝关节疼痛，那么患者一定要立即停止运动，并且要使用冷毛巾或者是冰袋来敷在膝关节疼痛的部位，之后还可以使用膏药来缓解膝关节疼痛的症状。
　　如果是因为疾病引起的膝关节疼痛，那么患者千万不要有侥幸的心理，要尽快的到专业的医院接受检查和治疗，倘若是由疾病所导致的膝关节疼痛，在平时一定要注意做好保暖工作。

3、吃什么对膝关节好
　　想要依靠饮食来预防膝关节出现疼痛的情况，那么在平时一定要注意钙物质的补充，如果身体内缺少钙物质的话，人体内的骨头就会出现很多不适的症状。所以在平时可以喝一些骨头汤，也可以吃一些虾皮，海鱼等食物，而且新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，一定要经常吃。

鞋跟超过9厘米伤害膝关节

鞋跟过高容易导致腰部、腿部和脚踝疼痛甚至受伤。美国《骨科研究杂志》刊登的斯坦福大学一项新研究发现，鞋跟过高还会增加罹患膝关节炎的危险。

新研究中，斯坦福大学生物力学实验室的博士及其同事招募了14名健康女性，并在这些女性穿不同类型的鞋子时对其膝关节进行了核磁共振成像扫描。测试过程中，参试者以正常步速行走。参试者先后穿平底鞋、1.5英寸(约合3.8厘米)高跟鞋和3.5英寸(约合9厘米)高跟鞋走路。研究人员测量了参试者脚部落地时及休息时其膝部角度。结果发现，鞋跟越高，鞋子落地时膝部越可能弯曲，进而增加膝关节受力。研究人员表示，鞋跟超过9厘米会使女性膝关节看上去更像衰老或受损关节。超重女性穿高跟鞋，更会雪上加霜，危害更大。

多项研究认为，穿高跟鞋的确是导致女性膝关节炎的一大风险因素。新研究发现，高跟鞋导致的膝关节损伤与骨关节炎发病进程十分相似。这表明，爱穿高跟鞋和体重过大进一步增加膝关节炎的风险。

骑行的好处这么多，春天来了，我们骑行去

春天来了，气温回升，看到满街的小黄车流，是目前的共享单车推进了大家骑行的兴趣，明显拉高了骑行的人数，作为医者感到由衷的高兴，过去也有不同的文章提到骑行的好处，今天就让我们来仔细梳理一下吧。

1、锻炼和保护膝关节

膝关节在随着年龄增加后，逐步会出现一些退变的表现，比如上下楼梯时的疼痛，下蹲时的费力和疼痛等等，而早期的膝关节股四头肌的锻炼就是很好的预防干预和保护膝关节的措施，而骑行恰恰是达到这个目的的很好的锻炼方式。

2、减肥

对于一直困扰现代人的减肥问题，经常骑单车就是很好的减肥方法。根据科学研究，骑行半小时单车就可以燃烧约150大卡的热量，长期坚持就可以收到很好的减肥效果，相比较于跑步和快步走而言，还省去了对膝关节磨损的担心和伤害。

3、促进心理健康

骑车对健身有好处已是共识，但不仅如此，骑车运动还可以改善心理健康。自行车运动充满了时尚元素，沿途的风景人情等魅力会吸引大家继续前行，相约骑行不仅时尚，还会收获心情和友谊，随着新鲜空气的吸入，心旷神怡的感觉只有体会才能享受，这就是运动带来心情之爽的最大收获。

4、改善心肺功能

运动人体科学专家积极推荐户外单车运动，骑车不仅可以全面锻炼人的内脏器官，强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体衰老，而且在改善和提高心肺功能方面是最佳的锻炼工具之一。

5、促进女性健康更为明显

德国科学家的研究报告称，每周适度骑行3小时的妇女，可降低患乳腺癌几率34%，并且是长期骑单车的时间越长，保健功能就越强。

6、让血管变的年轻

血液的流动速度越快，产生的一氧化氮就越多，一氧化氮的功用，就是可以让包围在血管周围的肌肉变得柔软。实验发现，骑单车可以让血液的流动速度加快10倍，所以，有血管方面疾病的朋友，可以首选骑单车来改善血管。专家还给出了让血管确实变年轻的建议骑行时间：40岁以下的骑友，一周要骑180分钟;40岁的骑友一周要骑160分钟;50岁一周要骑150分钟;60岁的话请一周要骑140分钟。

7、改善记忆力

美国加州大学的一项研究发现，常骑单车锻炼不但能强身健体，还对改善记忆力有极大的帮助。

8、强壮肌肉、锻炼下肢

骑车可以改善并塑造肌肉，特别是下半身肌肉，比如小腿、大腿和臀部，随着下肢肌肉力量的提高，对离心脏最远的下肢血管的改善也是很有帮助的。

9、增寿

骑车是长寿妙法，虽然骑车有时会增加伤害危险，但有规律地定期骑车与增加寿命关系密切。英国一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，可以使自己的预期寿命平均增加2岁。

10、提高机体协调性

运动的时候，人的足部分布有许多神经末梢。当脚踩自行车踏板时，神经末梢受到踏板反复摩擦及压力刺激，可以调节自主神经的功能，反射至体内外各相关器官，协调与平衡它们的生理功能。同时，双脚做圆圈运动，双手和身体掌控平衡，这非常有利于练习机体的协调性。

其实，骑行的好处还有很多，比如机体的柔韧性提高、精力充沛等等，春天来了，我们一起去骑行，共同感受骑行之美。