瘦人为什么得脂肪肝

2020-07-14

大家不要以为只有胖人才有可能得脂肪肝,很多瘦人也会患脂肪肝,产生这类情况的主要因素就是很多的瘦人不注意自己的饮食,营养不良、缺乏体内所需的蛋白质、热能比较高等因素都会在一定程度上引起瘦人患有脂肪肝的症状,因此,瘦人也会患有脂肪肝症状。

当代的生活当中,很多人不注意自身的饮食情况,饮食特别的不规律,尤其是很多的瘦人不注意也会患有脂肪肝的现象,但是很多人都会比较迷惑,也会有很多的疑问,感觉自己不会患有脂肪肝,那么,瘦人为什么得脂肪肝呢?
  很多瘦子们不注意自己的饮食,觉得自身比较的瘦小,经常吃一些热量比较高的食物,也会吃些高脂肪的食物,时间一长,不仅身体体质没有上来,也会逐渐的患有脂肪肝的情况,都是因为高热量高脂肪的食物对于身体造成很大的影响,对于肝脏造成损害,引起病变的现象,也会引起食欲不好,心情烦躁,而且身体也会渐渐的比较乏力,因此,瘦子不注意也会引起脂肪肝的疾病。
  脂肪肝一般来说是不分胖瘦的,如果日常生活中过分进行节食,造成体内大量的脂肪蛋白分泌过多,会消耗体内的谷光甘肽(GSH),让肝部产生一定的负担,对于肝脏细胞是有一定的损伤的,逐渐的就会形成脂肪肝的现象,瘦人如果这样,同样也会引起脂肪肝的现象,应该特别的注意。
  如果日常身体营养不良现象,尤其瘦人不注意营养,引起营养不良,体内大量蛋白质的缺乏都是引起脂肪肝的主要原因,形成一些消化的障碍,缺乏蛋白质不能合成载脂蛋白,大量的毒素就会渐渐的积存的肝脏内,逐渐的就会形成脂肪肝。
  正常肝脏含脂肪量一般都是有标准,都不可以过量,大量脂肪堆积在肝脏之中,就会逐渐的引起脂肪肝的现象,会引起食欲不振、恶心、腹胀的等并发症状,应该引起重视,及时的进行治疗。



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脂肪肝怎样治疗好

脂肪肝的治疗方式有很多种,患上脂肪肝的人也不要表现的太过忧愁,积极的对抗疾病,会发现人生特别的精彩,治疗脂肪肝之前,首先应该选择采用消除病因的方式,维生素B族类药物对于治疗脂肪肝有很大的帮助,控制饮食和适度活动也非常重要。

脂肪肝这个病症词相信很多朋友都听到过,在现实的生活里,周边的朋友或者亲戚都会有一些出现脂肪肝的情况,这是比较普遍的。尤其是一些喜欢喝酒的人,患上脂肪肝的几率更是提高很多,脂肪肝轻度期不会有太多症状,那么脂肪肝怎样治疗好?

1、消除病因。在脂肪肝的治疗中具有重要的意义。病毒性的肝炎和糖尿病和长期使用激素类药及抗结核药、肥胖等是主要原因。不同的原因导致的需要进行相应的处理。
  2、对病治疗没有特效药。目前临床上一些降脂、驱脂的药物对于自身的肥胖以及脂肪肝均有着相对不错的辅助缓解作用。治疗药物中,第一类是胆碱的药物,它可以通过促进体内的磷脂合成从而加速肝内脂肪的运转,维生素B族类的药物也很有用。第二类是中药。中药治疗脂肪肝主要是通过辩证施治,使人体的肝脏气血恢复平衡等。

3、调整日常三餐的饮食方式。这是脂肪肝治疗过程中的一个重要环节。限制脂肪方面的摄入,每天应少于45克;糖类的食物也应该加以控制,脂肪肝患者每日主食应控制在250克左右;蛋白类食物应充足,一般每天应进食大概120克左右含有蛋白质食物,因为蛋白质中含有多种氨基酸,能防止肝内脂类物质的储留。

4、适度活动也是脂肪肝治疗必不可少的环节。活动强调要“适度”,要因人而异,因病而异,最好能在医生的指导下进行。如果是单纯脂肪肝和过度肥胖所导致的轻度脂肪肝,应该选择增加日常的活动量这样就可以更好的促进体内脂肪的快速消耗,一般的情况下只要1小时的步行或者16公里才能达到减轻自身体重的目的,而且坚持跑步也很有效果。

轻度脂肪肝怎么办

在现实中很多朋友都听说过脂肪肝这个词语,但是一部分人因为属于检查,自己得了脂肪肝却不自知,最后只会导致病情加重。一般在体检的时候,完全可以清楚的查出是否患有轻度脂肪肝的情况,如果患上了轻度的脂肪肝也不用感觉太紧张恐惧,那么轻度脂肪肝怎么办?

脂肪肝不属于严重的疑难杂症,本身是可以逆转的不良状态,大家放心完全是可以彻底康复的。如果属于轻度脂肪肝的话,找到病因,一般肥胖还有饮酒的病的居多,还有一些其他的原因。然后控制一点,平时注意一下饮食,在这就是锻炼。比如一些晨跑或者在晚饭之后散散步,出去外面走走。很快可以康复的。
  轻度脂肪肝,是轻微的,还不严重,但是要重视起来,轻度的脂肪肝患者如果选择不治疗的话,也有可能会变成中度脂肪肝或者是最严重的重度脂肪肝的,最严重的就是变成肝硬化,那个时候患者的身体中会出现一些不适的情况,如恶心或者会有呕吐的感觉,女性患者也会觉得浑身都感觉没力气,并且还会吃不下东西,另外坐的时间久了腿脚也会发麻。所以大家应该在轻微的时候要赶紧治疗。

饮食方面尽量选择吃一些清淡天然的食物。再就是少喝酒,喝酒多的人本身就会很容易出现脂肪肝的情况,有脂肪肝的人还会出现酒精中毒的现象。少吃甜食,糖尿病的人多数都有脂肪肝,在治疗脂肪肝的时候,也可以尝试同时改善自己生活中的坏毛病,这样的话,身体健康就可以改善,可以养成良好的身体习惯。

在减轻脂肪肝的时候要多锻炼身体,多做运动,如果你体重有点肥胖,刚开始可以做一些轻一点的运动,乒乓球羽毛球之类的,到慢慢的适应了以后可以再尝试着跑一跑步,或者是打打篮球等等,总之选择适合自己的健康运动方式就可以。

“脂肪肝”认识的三大误区

中国是肝病的高发区,乙肝病毒携带者人数居世界之首。脂肪肝是肝病诱发的主要原因之一,以往我们认为只有胖子才会得脂肪肝,只要天天不大鱼大肉,吃粗茶淡饭脂肪肝就与我无关,指的是这样吗?脂肪肝是如何形成的呢?

(一)什么是脂肪肝 ?

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%-4%,如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝,严重者脂肪量可达40%-50%,脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。脂肪肝一般可分为急性和慢性两种。急性脂肪肝类似于急性、亚急性病毒性肝炎,比较少见,临床症状表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸并可短期内发生肝昏迷和肾衰。严重者可在数小时死于并发症,如果及时治疗,病情可在短期内迅速好转。慢性脂肪肝较为常见,起病缓慢、隐匿,病程漫长。早期没有明显的临床症状,一般是在做B超时偶然发现,部分病人可出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀,以及右上腹胀满和压迫感。由于这些症状没有特异性,与一般的慢性胃炎、胆囊炎相似。

(二)脂肪肝的误区

误区之一:瘦人不会患上脂肪肝。在不少人的印象里,似乎脂肪肝只是胖人的“专利”,瘦人不会患上脂肪肝,其实这种观点是片面的。尽管肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一,但瘦人同样可以患上脂肪肝。由于长期饥饿、节食或肠道病便所致的营养不良以及蛋白质供应低下,或者吸收不良都能引起人体内的白蛋白合成减少,从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用,大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,最终导致肝内脂肪积蓄,形成营养不良性脂肪肝。

误区之二:少吃油甚至只吃素就不会得脂肪肝。由于喝酒也是引发脂肪肝的诱因之一,长期饮酒者即使只吃素食也很容易患上酒精性脂肪肝。在事物中,不仅动物脂肪(肥肉)和植物油会转化成体内脂肪,一般食物和淀粉也可以通过一系列的生化反应转化为脂肪。当这些物质在体内形成过剩,超过新陈代谢的需要,就会变成脂肪储存起来,也会形成脂肪肝。

误区之三:治疗脂肪肝有“特效药”。生活中有不少脂肪肝患者热衷于到处打听、购买治疗脂肪肝的“特效药”,而目前医药市场上的“保肝药”也是五花八门、林林种种。专家就此指出,针对脂肪肝的治疗,目前尚未出现“特效药”。通常情况下,轻度脂肪肝患者只要注意日常饮食结构的平衡就可以了,并不需要进行药物治疗;至于中、重型脂肪肝患者,可选择性地使用降脂类药物,但要遵医嘱用药,切不可道听途说,胡乱用药。

(三)什么样的人易患脂肪肝?

1、中老年人易患脂肪肝。年龄增大新陈代谢功能逐渐衰退,运动量减少,形成脂肪肝。

2、肥胖者易患脂肪肝。研究表明,在超过标准体重10%的人群中,肝脏脂肪沉积者

从脂肪肝到肝癌仅需四步

啤酒肚、脂肪肝——这对搭档可不仅是“富态”的代表,他们也是肝癌的标签!从非酒精性脂肪肝到肝癌仅需三步!单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。

第一步:单纯性脂肪性

首先是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝。

第二步:发展为脂肪性肝炎

单纯性脂肪肝继续增加,肝脏就变成了“仓库”,进入体内的脂肪覆盖在肝脏上,肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”,呼吸困难,营养也难以送达,肝脏会开始反抗发炎,即脂肪性肝炎。

第三步:发展为肝硬化

炎症继续发作,就会刺激肝脏内纤维组织增生,“棉衣”逐渐加厚变硬,也就到了肝硬化。

第四步:发展为肝癌

肝硬化之后,如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂,内分泌紊乱,人体的内环境和免疫系统的功能异常,导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降,不能清除异常的变异细胞,进而癌变。

可能很多人不信,脂肪肝这么常见的病,有那么厉害么?大约有0.5%~1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。但是,非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化,肝癌的发生率将会增加到4%~27%。

非酒精性脂肪肝发展到肝硬化以后,12.8%在3年后有可能癌变,其癌变率仅比丙型肝炎肝硬化少了不到8个百分点!中国医师协会发布的数据显示,截至2010年底,我国的总体非酒精性脂肪肝的发病率约15%左右,一线城市已经接近20%~30%。

据此推算,我国目前有脂肪肝病人群至少有2亿人,其中约有10%会发展为肝硬化,3年以后会有20万非酒精性脂肪肝患者发展为肝癌!

还在为脂肪肝发愁吗

这个幽默小段子在网上流传很久了,但今天还是从这里开始咱们的话题吧!

什么是医生,医学院老师如此定义医生的作用:””我们所有人的归宿都是火葬场,全都在路上排队,医生是维持秩序的,其作用就是防止有人插队,时不时把人从队伍里拎出来往后面排排,当然,有的实在拎不动的,也只能随他了!””——真是神一般的定义啊!总结:少吃肉多运动,不然医生领不动。

其实肥胖对人体的伤害已经说过好多回了,今天说一下如何消灭脂肪肝。

无论是肥胖患者或者是健康查体发现或者诊断为脂肪肝的患者真不少,大家也是很在意的,也想了一些防治的方法,但总感觉不好使,为什么呢?关键是没有针对性的采取有效措施。

大家知道,不同病因引起的脂肪肝治疗方法是截然不同的,但总的情况必须是在大家注意饮食、运动和药物综合治疗的基础上来完成。比如说由糖尿病引起的脂肪肝,治疗重点是先积极控制血糖,饮食调理为主,再适当选择有氧运动。酒精性脂肪肝患者的首要任务是戒酒,对于有代谢综合征和身体肥胖的非酒精性脂肪肝患者而言,饮食和运动治疗显得尤为重要,特别是要增加日常运动强度,但一定要循序渐进。

合理运动可减可有效减少肝内脂肪沉积,但过度剧烈的运动,不仅起不到治疗效果,还有可能加重病情。运动的能量主要来自脂肪的分解,可一旦运动量过大,人体就会释放大量游离脂肪酸进入血液中,引起血脂骤然升高。所以如果没有运动习惯,突然加大运动量反而会加重病情。因此脂肪肝患者应在医生的指导下控制运动量和饮食量。有氧运动对脂肪肝患者降脂减肥,促进肝内脂肪消耗的效果较好,如快步走、慢跑等等,每次坚持20到30分钟,一周最少3次以上,必须坚持锻炼,持之以恒,另外要求小运动量开始,然后逐渐加大运动量。注意每周体重减少不要超过1公斤,体重下降过快会适得其反,可能加重肝脏的损害。

临床上,有很多患者来诊咨询,不是咨询如何治疗和锻炼,二是咨询锻炼活动后出现了问题,所以说,规范正确的锻炼、饮食,十分重要。

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