如何治疗产后抑郁

产后抑郁的治疗需要服用药物，比如舍曲林、艾司唑仑、西酞普兰等。在药物治疗的同时，还要配合心理治疗。治疗期间家人要给与患者更多的包容与理解，必要的时候需要就医心理门诊。

怀孕生子会给宝妈的身体带来很大的变化，当生下宝宝之后，面对自己的身材走样，和社会角色的转变就可能会引发产后抑郁。产后抑郁是一种很严重的疾病，需要及时的治疗，才能避免危险后果。那么，如何治疗产后抑郁？
　　产后抑郁的治疗应该从药物和心理双方面入手，先来说一说药物方面的治疗方法。针对患有产后抑郁的宝妈来说，可以小剂量服用一些抗抑郁的药物。临床上常用的药物包括舍曲林、艾司唑仑、西酞普兰、氟西汀等药物，同时还可以服用5-羟色胺类的药物。需要注意的是氟西汀这种药物在乳汁中的浓度较高，不建议需要哺乳的宝妈服用，否则对宝宝的健康会造成影响。
　　心理治疗产后抑郁同样重要，主要是以家人的陪伴和理解为主，这就需要家人认真的配合。平时要给予患者更多的包容和理解，遇到任何事情都要先征求患者的意见和建议。家里的家务事一定要主动分担，注意给患者提供充足的休息时间，避免过度劳累也有助于减轻病情。
　　当然最重要的还是沟通，为了让产后抑郁尽快痊愈，作为丈夫一定要注意观察妻子的情绪变化，主动倾听妻子内心的想法。如果有什么需要自己分担的事情，那就要义不容辞的去完成，并且多给与妻子关心和呵护，主动帮忙照顾宝宝。
　　患有产后抑郁的宝妈也要学会自我调节情绪，只有自己心里想开了，才能保证情绪舒畅，对病情痊愈有很大的帮助。一定要说服自己接受社会角色的转变，做好一个母亲应该承担的职责。养育宝宝的过程中不要有消极的情绪，遇到不懂的事情可以咨询长辈或者是找育婴师帮忙。在家人和自己的努力下，产后抑郁一定能尽快痊愈。

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产后抑郁的症状

产后抑郁是受心理、内分泌、妊娠等原因引起的一个特有的病症，它的症状表现还是比较明显的。产后抑郁的产妇会表现为心情不好，比较压抑甚至会经常哭泣。还会出现情绪不高，心情沮丧的情况，一般多发生在产后二到六周之间。还会有疲惫感，食欲不振，对任何事情提不起兴趣。内疚、失眠也是常见的症状。有些产妇还会脾气暴躁，出现伤害行为。

近年来总是出现产妇自杀的新闻，这都是产后抑郁导致的。如果能够了解抑郁的症状表现，家人要多注意产妇的变化，多关心爱护产妇，这些悲剧可能就不会发生。下面我们来仔细分析一下产后抑郁的症状。
　　1、产后心情不好是很有可能得抑郁症的，产后抑郁症通常表现为情绪改变，心情压抑而且无精打采，还困倦比较容易流泪和哭泣等。而且对日常活动缺乏兴趣，常常自卑和自责。严重的会无法正常生活，对生活失去信心，感到生活没有意义，有的患者甚至企图自杀。还经常心烦意乱，脾气也不好。
　　2、出现抑郁的症状，患者会长时间的感到情绪不高，尤其是在早上和入夜时分表现明显，白天情绪低落，晚上情绪高涨，一般多发生在产后两周之内，产后4到6周左右的时间症状较为明显，一般表现为心情沮丧，感情淡漠，不愿意与其他人交流，与亲人会产生隔阂等表现。
　　3、有疲惫感，一般产后女性都会感到很疲惫，但是抑郁症的患者认为疲惫是自我患病，无形当中增加了心理的负担。
　　4、脾气暴躁患者会对亲人以及自己刚分娩的婴儿感到非常的暴躁，发泄的对象会是自己最亲的人。患者常一般心情压抑、郁闷，比较容易被激怒而发火，也经常会因为小事而大发脾气。还会出现思维上的障碍以及迫害妄想，更有甚者有自杀的意念或企图，还可能有伤婴或自杀行为。所以，家属要注意产妇的情绪变化，做到防患于未然。
　　5、食欲不振，患者通常没有心情进食，或者是通过暴饮暴食来缓解压力。
　　6、对任何事情都提不起兴趣，对于原来非常喜欢的事情不再感兴趣，会感觉很无聊，而且常常会感到自我反应迟钝，思考问题比较困难，对生活产生厌倦感。
　　7、会有内疚焦虑的感觉，主要是因为感到自己生病对家人会产生愧疚感，或者是因为不懂照顾婴儿，还因而产生焦虑。
　　8、出现失眠的症状，产后抑郁症的患者大多会有睡眠不良以及严重的睡眠障碍，而白天又昏昏欲睡。

产后抑郁怎么引起的

事实上，新妈妈不仅身体虚弱，而且精神上也很脆弱。在这个时候，家庭需要给予他们更多的心理护理，以便新妈妈不会遭受产后抑郁症。有些母亲似乎突然觉得自己在生完孩子后变得“多愁善感”。如果此时家人不理解，他们就会有抑郁。在某些情况下，产妇也会突然感到烦躁，焦虑和无法入眠。

新妈妈产后抑郁是很正常的。而且，对于大多数患者而言，仅仅一段时间后，产后抑郁症的症状就会自行消失，因此不必过于担心。但是，如果发现新妈妈有严重的产后抑郁症，就需要及时作出调整。那么产后抑郁怎么引起的？
　　1.生理因素：在怀孕的第二个三个月，孕妇的内分泌会发生变化。像雌激素黄体酮，皮质类固醇，甲状腺激素等，会有不同程度的增加，此时，孕妈妈会有一种非常愉快的感觉。然而，在婴儿出生后，孕妇的激素会迅速下降，因此会有不同程度的抑郁症状。

2.睡眠不好：有许多新的母亲，无论白天还是黑夜，都在独自带生孩子。这使新妈妈容易产生不满，烦躁的情绪。特别是在夜晚，孩子们很容易醒来和移动，新妈妈很难有一个良好的睡眠质量。有时他们甚至会抱怨丈夫和家人，以及对无辜婴儿的产生怨恨。
　　3.家庭压力：在一些概念相对较旧的家庭中，儿童的性别特别受到重视。当母亲生下一个孩子时，如果不适家长所期望的性别，家人可能会对对新妈妈表示不满。这些不良情绪很容易给新妈妈带来压力，使产妇感到受到委屈。

4.经济原因：孩子的出生时快乐的，然而，与此同时，抚养宝宝的一些物质因素也不容忽视。还需要考虑儿童的饮食，穿衣，健康，教育和其他因素。在这个时候，一些不太富裕的家庭可能无法维持生计并陷入经济困境。这时，新妈妈会非常担心孩子未来的生活问题。
　　5.生病：研究表明，由疾病引起的极端压力也可以诱发抑郁症。产褥期的疾病或并发症可能对新妈妈造成很大的心理压力，容易诱发产后抑郁症。早产也会对新妈妈的情绪产生很大的影响。一方面，非常担心未来早产儿的健康问题。另一方面，母亲没有做好充分的准备。结果，过度的焦虑容易演变成抑郁症。

产后抑郁症怎么治疗

抑郁症是一种比较常见的疾病，轻微的可以通过一些自我的调节来改变，而严重的就要通过一些方式来治疗，那么产后抑郁症怎么治疗？大家倘若对这种病不了解，一起通过下文来更好的了解下吧。

一、产后抑郁症多的治疗
　　1、端正态度。在生产后，女性就要变换角色，在妈妈、妻子等各个角色中转变。当妈妈的时候，要尽量给宝宝更多的照顾，让他可以快速发育。而当妻子的时候，要给丈夫更多的鼓励，让他们可以赚更多的钱，照顾好一家吃喝无忧。
　　2、心理疏导。在女性产生不良情绪后，丈夫和家人是更好的催化剂。家长要多观察女性的情绪，适当做一些心理疏导，可以让女性更有自信，担当好各种角色。

3、药物治疗。女性通过服用抗抑郁药，来提升情绪状态，稳定情绪心理，避免被烦躁、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪控制。为了能够更好的治疗产后抑郁症，建议女性多维持一段时间的药物治疗，而且必要的心理疏导也很重要。
　　4、运动治疗。通过运动的方式，可以提升女性的情绪心理，来消除产后抑郁症。
　　5、转移注意力。将注意力转移到一些愉快的事情，身体力行的参与一些活动，会受到活动的影响，从而心情变得愉快起来。

6、给自己的心灵放假。多出去走走，或者与朋友多出去玩，多沟通，来宣泄郁闷情绪。
　　二、产后抑郁的危害
　　比较轻微的抑郁患者，会出现情绪低落的现象，不能照顾好宝宝，对于宝宝的心理和生理都会造成影响。而且比较严重的人，会失去自理生活的能力，在情绪上比较悲观绝望，甚至有自伤自杀以及伤人的行为。

产后抑郁症的表现

现在人的生活精神压力越来越大，抚养一个孩子对家庭来说也是很重要的抉择，于是产妇在生产后给自己的心理暗示造成，产后抑郁症的人越来越多了，而根据新闻报道，有产后抑郁症带来的一些严重后果，那么产后抑郁症有哪些表现呢？

1、精神不佳，容易疲倦
　　产后抑郁症的表现之一就是产妇的精神状态一直不好，总是处在昏睡状态，而且醒的时间非常少，深层的原因是产妇对自我的认知能力程度下降，对生产这件事情没有足够的认知度，从而造成产妇的抵抗意志情绪，从而出现一直昏睡的状况。

2、悲伤，哭泣，食欲不佳
　　这是一种产后对自己和孩子的抚养能力的照顾能力，没有信心的表现，由于生产过后，人生进入了一个新的阶段，是自己从来没有经历过的，于是产妇容易出现焦虑的现象，总是担心对孩子的照顾不周，还有对自己的现状也表示强烈的不认同，所以出现了这样的症状。

3、失眠焦虑
　　失眠焦虑的症状是在生产后的一种常见现象，由于生产前给自己的精神压力太大，而导致生产后迟迟不能从这种环境中走出来，再加上孩子的出现，给自己的人生带来的影响太大了，导致产妇一直不能接受，从而出现难以入眠，总是感到焦虑紧张的情绪。
　　产后抑郁是许多产妇在生产过后，不能及时调节自己的心理状态，而且需要长期待在室内，不能及时的疏散心情，这样就容易引起各种失眠，焦虑，悲伤的情绪，而时间长了就会导致出现产后抑郁，这种情况需要家人的及时疏导和关心。

产后抑郁症怎么办

相对来说心理疾病要比生理疾病难治疗，因为需要患者自身有强大自信心，才会有好的治疗效果出现。现在产后抑郁患者非常多，对每个家庭来说这是极大灾难，那么产后抑郁症怎么办？

步骤1：自身调整
　　虽然有了宝宝以后很幸福，但是长期如此，是很麻烦的事情，做完这件事还有下一件事，每天有忙不完的事情。如果是没有什么生活经验，那么心理压力就会增加。此时需要重新审视自己，做好调整，从小事开始做起，不要让自己有太大压力，这样对疾病恢复有好处。

步骤2：家人陪伴
　　生孩子是两个人的事情，并不是女性一个人的责任，作为丈夫与家人，要给予支持与帮助。尤其是丈夫需要在照顾事业的时候，也兼顾家庭。其实女性要的不多，不需要你做太大的牺牲，一个温暖的怀抱，一句贴心话语，可能就会让她们心里感觉到温暧，这样对于恢复健康也是有极大好处的。当然在丈夫与家人做这些的时候，患者要有感恩的心，让自己心情得到释放与调整。

步骤3：认识自己 面对情绪要有态度
　　以人为镜，孩子是我们的镜子，每天不断映照出自己有多少情绪遗毒，而这些对孩子影响是极大的。认识自己的过程中，不断让自己的能力提升，也要学会与负面情绪做斗争，不要让它支配自己，是对自己疾病恢复有帮助，同时也是对孩子成长有利的事情。
　　关于产后抑郁的治疗，如果是轻者，可以通过以上几步进行治疗，如果是非常严重，那么需要在医生指导下进行，必要时也要进行药物治疗。两者结合才会达到治愈的效果。