选择恐惧症是什么意思

选择恐惧症会诱发一些诸如心跳加速以及呼吸困难，还有眩晕以及晕厥等等情况的发生。建议有必要相对选择恐惧症做一个心理评测和心理疏导，先找到病因，然后才可以对症治疗。而在治疗方法上，包括心理治疗以及情绪释放。

现实生活之中，我们经常都可以看得到，有一些患者在需要接受一些选择的时候，往往会表现出犹豫不决的情况，这种情况有可能属于选择恐惧症的一种表现。那么，选择恐惧症究竟是什么意思？下面让我们了解一下吧！
　　选择恐惧症，指的是患者对于选择存在一种恐惧情绪，出现紧张不安以及惊慌失措，还有大汗淋漓，甚至会出现心跳加速、呼吸困难、眩晕、晕厥，根本无法选择一种病症。
　　患者在一些比较常见的场合中，通常都会出现选择困难，比如选择吃饭的食物、买哪件衣服以及选择哪种方式出行等可能都让患者产生极度的恐惧和焦虑。患者往往会回避选择，交由家人或者朋友来决定，从而就会被动、没有主见，影响患者的个人发展还有人际关系。
　　选择恐惧症这种不良症状，属于恐惧症的一种比较常见的表现形式。恐惧症属精神疾病范畴，选择恐惧症仅在选择时出现焦虑烦躁、犹豫不决，实际大多数人未达到恐惧症诊断标准。
　　倘若患者在选择的时候出现了犹豫不决，往往是十分痛苦的，有必要建议进行一些心理测评以及心理疏导，明确一下患者对每个选择都犹豫不决的原因，然后才可以对症治疗。
　　1、心理治疗
　　需要由心理医生引导患者将自己内心最害怕的事情倾诉，从而减轻患者的心理问题，又或者是克服恐惧原因。在治疗过程中，耐心听取患者的讲述，让患者感觉内心得到一个地方释放。
　　2、情绪释放
　　在接受心理治疗的时候，建议有必要给患者提供一个适合释放情绪的场合以及机会。反覆多次的宣泄，就可以有助患者感到心理安全和自知力有提升。再采用较慢的情绪释放方式，就可以减轻患者的痛苦。

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封闭空间恐惧症怎么治疗

封闭空间恐惧症也叫做密闭或者幽闭空间恐惧症，它是对封闭的空间产生焦虑的一种症状，患者会在一些相对密闭的空间内，比如电梯、车厢、机舱等地方发生恐慌症状或者会害怕发生恐慌症状，虽然这种疾病看似没有危害，但是却不可忽视，那么，封闭空间恐惧症怎么治疗呢？

封闭空间恐惧症治疗方法
　　1、转移注意
　　当恐惧感来临的时候，患者应该做点其他的事情来转移注意力，比如做心算、看书、朗诵或者是深呼吸等等，当你全身心投入到这些活动当中的时候，就可以减少恐惧带来的压力了，身体也会因此平静下来，不会发生失控的状况；另外反复经历恐惧感的人有可能是对咖啡因过敏，因此容易产生恐惧的人还是要减少食物当中咖啡因的摄入，避免喝茶、喝咖啡等。
　　2、心理治疗
　　可以用精神分析的疗法来分析患者幼年时期的创伤性经历，将患者从这些创伤性经历的潜意识当中脱离出来，不要影响到患者的正常意识；也可以采用行为疗法，对于封闭空间恐惧症患者的行为疗法可以进行系统脱敏与厌恶疗法；在急速可以通过认知疗法来进行治疗，也就是要分析出对封闭空间的不合理认知，正确的认识并且用正确的认知去替代它。
　　封闭空间恐惧症很容易导致患者出现心理阴影，它不仅严重影响患者的身心健康，也会对他们正常的工作和生活带来困扰，因此一定要及时治疗。

女性恐惧症症状表现

恐惧症是极为普遍的疾病，而每个人对于自己恐惧的东西都是不一样的，导致了不同的恐惧症类型，其中女性恐惧症就是很多男性所出现的疾病，患上了这种疾病男性的正常婚恋会造成很大的影响，所以需要及时发现及时干预，那么，女性恐惧症症状表现有哪些？

一、女性恐惧症的特点
　　1、害怕受到女性冷落
　　一种常见的原因是害怕受到女性的冷落，人们往往是这样，越想获得成功就越怕出漏洞，和女性交往也是这样。
　　2、受传统价值观念的影响
　　有可能是价值观念的原因，一些男人从小就受到“男女授受不亲”教育的影响，所以面对女性时总是高度戒备、高度紧张，把和女性的交往看得过于严重，久而久之就形成一种条件反射，把女性和害怕联系在一起，想到女性就害怕，看到女性就更害怕了。
　　3、有过与女性交往受挫折的经历
　　与女性交往受过挫折，有的朋友本来和女性打交道是很自然的，后来可能是吃过什么亏，也可能是被嘲笑过，再见到女性就感到非常不好意思，由挫折导致难堪，又由难堪导致反感，最后由反感发展为害怕。
　　4、缺少与女性交往的经验
　　还可能是与女性的接触机会太少，接触得越少，就越缺少接触的经验；越缺少经验，就越不知所措；越不知所措，就越感到恐怖。由于恐怖而产生了回避行为，使与女性接触的机会更少，这就形成了一种恶性循环，让恐惧情绪得不到缓减。
　　二、女性恐惧症的护理方法
　　1、生活护理
　　家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活，其任务是监督、协助或替患者合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。
　　2、运动锻炼
　　当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

怕黑是什么恐惧症

在日常生活中，怕黑是很常见的一种现象，很多人都会出现怕黑的症状，尤其是女性朋友们，到了晚上就会有怕黑的情绪，严重的还会影响正常的生活，对于这样的情况一般都是属于恐惧症，那么怕黑是什么恐惧症呢？具体的原因都有什么呢？

怕黑是什么恐惧症
　　黑暗恐惧症
　　怕黑属于”情境性焦虑”，主要表现为夜里独处时会莫名恐慌，疑神疑鬼，没有安全感，白天则恢复正常，这在心理学上成为黑暗恐惧症。
　　怕黑正常吗
　　怕黑虽然是一种心理问题，但是轻度的黑暗恐惧不会渗透到生活的各个方面，对正常生活没有影响，是正常的。如果发展到对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，比如一定要开灯睡觉，天黑就变得焦
　　怕黑是什么原因
　　人的本能
　　人有一种本能，就是对未知事物的恐惧。白天有光，可以看到所发生的一切，所以心里很踏实。但是到了夜里，由于看不到，不知道发生了什么，一点微小的动静就会让人怀疑半天。只是个人怕黑程度不同而已。
　　想象力太丰富
　　心灵空虚、想象力丰富，也会给黑暗添加“玄乎”的罩纱。由于女性更爱胡思乱想，从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数确实远远多于男性。

什么是恋爱恐惧症

恐惧症是一种常见的心理疾病，因为每个人的具体症状和对恐惧的对象不同，所以恐惧症的类型也是有差别的，常见的恐惧症有社交恐惧症和深海恐惧症以及恋爱恐惧症等等，不管是哪一种恐惧症都是不正常的，那么，什么是恋爱恐惧症呢？

有人因为受过情伤而对爱情感到恐惧，有人怕被拒绝，或者怕深陷等以至于不敢再恋爱，这就是所谓的恋爱恐惧症。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。
　　该如何克服恋爱恐惧症？
　　1、改变对异性的态度
　　男人/女人也是人，而且是和你一样的人，不要想着男人/女人怎么不好，怎么坏，要相信这个世界上人还是好得多，就算最后受伤也是两个人的问题，不能全部怪到男人的头上，这对男人不公平。
　　2、不要盲目拒绝恋爱
　　恋爱能走到最后的，可能并不是很多，但是这不代表没有一个好的结果，当然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，总比一个人的盲目要好的多，所以可以试着恋爱，不要盲目去拒绝。
　　3、遇到问题请朋友帮助
　　如果你觉得家人也能在恋爱的时候，给你造成一定的影响，那就请求朋友的帮忙吧，朋友作为第三方，可能更容易以一个好的角度去评判整件事情，而且必要的时候还会出谋划策，相比自己一个人，也许会过得更充实一点。
　　4、让自己自信起来
　　很多人有恋爱恐惧症是因为自身的条件，她们总觉得自身不够好，总觉得幸运之神不会找上他，结果越想越不自信，越不自信越害怕恋爱，其实这些都是自己给自己找的麻烦，没有必要让自己自卑，谁都不是完美的，总得接受自己。
　　5、不要计较付出和收获
　　恋爱的时候，不是付出多少就会收获多少，很多事情可能都只是有付出没收获，但这并不是恋爱恐惧症的根本，你要知道，你付出的多是相对而言，别人也是一直在付出的，怎么能抹杀掉别人所做的呢？

帮助儿童走出恐惧阴影

每个小儿在生长发育的各个阶段，都会对不同事物产生不同程度的恐惧心理。心理学家研究认为，小儿的恐惧心理可分为4种：(1)惧怕噪音、陌生人，或新奇的东西。这一类恐惧心理几乎所有的婴幼儿都存在，但通常会随着年龄的增长而消失。惧怕黑暗、鬼怪，大多数幼儿都有类似的害怕。(3)惧怕动物类，如老虎，蛇等。这种惧怕不受年龄限制，一般人都会程度不同地恐惧这类东西。(4)害怕人多、陌生的地方，如怕上幼儿园、怕上学等等，这属于一种环境适应不良。

引起幼儿恐惧心理的原因是多方面的，其直接原因是其中枢神经系统对外界刺激过于敏感，他所作出的反应超出了应有的限度，这种过度敏感，一方面与母亲孕期过度紧张焦虑因素有关;另一方面与父母的不良教育方式有关。有些父母对幼儿过于限制、过于保护。如怕幼儿受伤，而不让其多活动;怕幼儿受欺侮，而不准幼儿与小朋友交往;当幼儿有点小病小伤，父母就大惊小怪、焦虑不安。这样，父母把自己的恐惧传染给了幼儿，使其持久地生活在恐惧的氛围中，认为世界上充满了可怕的危险。还有些父母常常吓唬幼儿，如幼儿第一次看到猫，并不害怕，他想用手去抓、去摸，但父母怕猫咬伤幼儿，就吓唬说：“别动，猫会咬你!”这样，猫咬人的印象，就深印在幼儿的脑里。以后，他见了猫，就吓得后退。另外有些父母在幼儿哭闹时，喜欢用“大灰狼、妖怪”等等来吓唬幼儿，这样一时似乎颇有效果，幼儿止住了哭闹，殊不知，在这种恐吓下，造成了幼儿恐惧心理。

帮助幼儿克服恐惧心理，首先是父母绝对不要惩罚或嘲笑胆小的幼儿，说：“这么大了，还害怕，真没出息”、“胆小鬼”等。这种话，不仅不能使幼儿胆量大起来，而且还会使他变得孤僻。父母可以对幼儿说“爸爸妈妈会在你身边帮助你，你不会有事的”、“每一个人都有害怕的事，这是正常的”。还可以给他讲父母小时候克服恐惧的故事，这样就会逐渐减少幼儿恐惧心理。其次，父母不要以成人的眼光看待幼儿的恐惧心理，而应从幼儿的角度去看。如幼儿害怕黑暗，成人可能认为黑暗有什么可怕的，说“这有什么可怕的，去睡吧”，对幼儿来说，进入没有光亮的地方，会产生一种孤独和被抛弃的感觉。这时，父母要用爱心陪伴他、帮助他，可以在幼儿的房间里亮着一盏长明灯，调得暗一些。同时告诉幼儿，黑暗是没有什么可怕的。此外，晚上陪着幼儿散散步，告诉他各种各样有趣的东西，而这些东西白天是看不见的，例如月亮和星星以及一些夜晚才活动的动物。讲得多了，听得多了，幼儿就会对他害怕的东西习以为常了。又比如，幼儿害怕鬼怪，儿童心理学家认为“鬼怪对于孩子来说往往是难以对付的”。因此，父母对幼儿说鬼怪是假的、不存在的并不解决问题，因为他总相信那是真的。这个时候父母可以趴在床底下看看，检查一下衣柜，然后再说明里面没有鬼怪。还有就是在幼儿恐惧的事物面前，父母要泰然自若地行事，给幼儿树立榜样。父母可以鼓励幼儿画出他恐惧的事物以及怎样去战胜这些恐惧，画得越有激情越好。让他把自己画成勇士，拿着大棒或长枪、大炮等，让他尽情地向恐惧的事物发泄，而这时父母则夸奖幼儿取得的胜利。平时父母要多带幼儿出去游玩参观，扩大社会生活面，多接触生人和陌生环境，培养幼儿的独立性，以及对环境的适应能力和交往能力，做到不认生，说话不怯场，待人接物自然、大方、有礼貌。