哪些人容易患产后抑郁

如果刚出生的新生儿比较丑，产妇的心情受到影响，就会患上产后抑郁，还有夫妻关系不和，产妇的年龄过大，生产过程不顺利，在带孩子的时候没有人帮助，产妇太累都是引起产后抑郁。产妇要放松心情，听一些舒缓的音乐。

产后抑郁是非常容易见到的症状，很多产妇在生产后由于各种原因导致了产后抑郁的现象出现。并不是所有的产妇在生产后都会患上产后抑郁，有很多的产妇也是非常正常的。那么，哪些人容易患产后抑郁？
　　如果刚出生的新生儿自身情况比较差，产妇就会容易患上产后抑郁，这是因为产妇的情绪由于新生儿的健康而受到影响，变得非常焦虑。
　　还有就是夫妻关系不和的产妇，经常吵架或是冷战，都会对产妇的情绪造成消极的影响，甚至还会导致产妇出现其他的疾病。
　　年龄的问题和产后抑郁也有直接的关系，如果产妇的年龄过大，尤其是34岁以后患上产妇抑郁的可能也会很大，所以大龄产妇一定要注意这个问题。
　　如果产妇在生产的过程中，生产不顺利，就会对产妇的心理造成严重的影响，二胎的产妇更要严格的注意这个问题，在日常中要做好预防工作。
　　还有就是产妇自己太累，公婆没有及时的帮助，这样对产妇就会带来一定的压力，时间长了就会导致抑郁的现象出现。
　　产后抑郁大多数都是由于精神障碍导致的，在女性生产之后，由于性激素、社会角色、心理等发生了很大的变化，所以在产后6周内就非常容易发生产后抑郁，甚至还会对身体造成太大的影响，抑郁的时间可能会持续整个产褥期，有的产妇甚至一直到孩子上学之前。
　　想要预防产后抑郁，一定要注意适当的放松自己的心情，缓解自己的压力，产妇可以向一些有经验的妈妈请教学习一些经验，还要学会倾诉自己的不满情绪，这样对于缓解压力有一定的作用。平时也可以多听一些舒缓的音乐。

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流产后抑郁症怎么治

流产后出现抑郁的时候，可以选择三种方法联合进行治疗，一般是药物治疗、心理治疗以及家庭治疗。药物治疗就是服用一些抗抑郁药物，和促进大脑活性的药物，比如5羟色胺。心理治疗需要患者每周去做咨询，家庭治疗也需要专门的咨询人员。

流产对一个家庭的刺激是很大的，尤其对女性的刺激非常大，很多女性会因为流产，而出现抑郁症；早期怀孕流产出现抑郁症的可能性较小，但是怀孕到达了中晚期，出现流产时，女性很容易因此而崩溃，导致抑郁，那么流产后抑郁怎么治？如何预防流产后抑郁症？
　　一、流产后抑郁症怎么治
　　1.药物治疗
　　出现抑郁症后，患者身体的激素，也会随之受到影响，这个时候可以通过服用一些，能够促进大脑活跃的药物，来使人重新感受到快乐。
　　一般抑郁症，常采用的药物是5羟色胺再摄取抑制剂，也可以选择去甲肾上腺素，再摄取抑制剂，直接服用氟西丁这类抗抑郁药也可以。
　　2.心理治疗
　　抑郁症不仅需要药物治疗，还需要调节心理，改善认知，所以必须要进行心理治疗。患者可以自行选择一个心理咨询师，并且每周都去做咨询，咨询师会根据患者的状况，来设计治疗方案。这种方法可以治根，但是见效比较慢。
　　3.家庭治疗
　　流产后出现抑郁症，家庭也会随之受到影响，压抑的家庭环境，会导致患者的抑郁症反复发作。因此患者也是很有必要，进行家庭重塑治疗的。建议患者找到专门的咨询师，来进行家庭治疗分析，可通过萨提亚家庭疗法，来缓解家庭矛盾。
　　二、如何预防流产后抑郁症
　　1.直面现实
　　抑郁症其实是没有办法接受现实的一种表现，流产对女性的身体刺激和心理刺激，都很大，很多女性会因为接受不了双重刺激，而产生严重的焦虑，不敢面对现实。所以要想预防流产后抑郁症，首先要做的就是平静的接受现实。
　　2.护理身体
　　流产造成的身体损伤也比较大，这个时候女性一定要护理好自己的身体，当身体健康恢复后，抑郁症也不容易产生。
　　3.改变错误认知
　　很多流产后的女性，认为流产都是自己的错，这种认知本身就是错误的，必须要改变。

产后抑郁该怎么办

孕妇在怀孕和生产的这一段时间内，心理相对来说都是非常脆弱的。有一部分孕妇在生产过后会出现抑郁的情况，这是一种心理问题，主要是指产妇在产褥期出现的抑郁的症状。表现为失落、自闭、对生活失去信心。这都是因为心理以及内分泌不均所引起，那么产后抑郁该怎么办？

一、产后抑郁该怎么办
　　1.心理治疗
　　（1）支持性治疗
　　对于患有产后抑郁的人，应该选择使用支持性的心理治疗方式来进行治疗。主要是指产妇在接受治疗的这段期间，医护人员对其采用劝导、鼓励和安慰的方式来缓解其不良情绪。
　　（2）人际交往治疗
　　很多产妇在此期间会拒绝和其他人的交流，所以应该通过人际交往方式来缓解患者的社交问题，进而减少人际冲突和角色转变困难的问题。
　　（3）音乐疗法
　　当产妇出现了焦虑和烦躁的情绪时，可以通过音乐疗法将其处于一种放松的状态，在一定情况下能够缓解抑郁问题。

2.抗抑郁类药物
　　如果孕妇的抑郁情况是十分严重的，那么可以选择使用抗抑郁类药物进行治疗，比如三环类和四环类抗抑郁药物。常用的有氟西汀、舍曲林和氟伏沙明等药物。
　　3.雌激素类药物
　　很多孕妇会出现这种情况，是身体内的激素分泌出现了不均衡的问题，所以在此可以通过服用雌激素药物来进行辅助的治疗。

二、产后抑郁的注意事项
　　1.提供良好的环境
　　当孕妇在生产之后，出现了抑郁的倾向时，一定要为产妇提供一个比较温馨愉快的环境。可以多让她与家人或者是孩子相处。
　　2.因为产妇提供足够的关心
　　在生产过后很多家属会一味的关心孩子，而忽略产妇。在此期间一定要注意给产妇足够的关心，尤其是丈夫无论是在责任还是在生活上都应该给予产妇足够的照顾。

为什么会产后抑郁

家里有产妇一定要对她们引起足够的重视，因为很可能因为不小心，就会使她们成为一个抑郁症患者。当然有抑郁症之后，患者的内心会非常痛苦，不仅心情不好，连一些基本的事情都不回去做，更没有心情带自己的宝宝。下面我们就来看一下为什么会产后抑郁。

产后抑郁症的主要因素
　　家庭环境包括硬性的环境以及软性的环境。硬性环境包括居住环境的清洁条件以及是否存在嘈杂的噪音等等。软性环境包括婆媳关系、夫妻关系以及抚育宝宝过程中与宝宝的沟通等等。硬性环境不能改变的话，就需要产妇从心里方面自我调节改变软性环境。

产后抑郁症的引起原因有生理因素：产后抑郁症的表现就是平时做事情不够成熟、比较敏感、情绪还有性格都不是特别稳定、社交能力不好、与人相处不融洽和性格刚烈，都可以判断为产后抑郁。
　　产前情绪不稳定的女性，发生产后抑郁症就会比别的人几率高。在生产之前情感处于脆弱阶段，产后1周情绪变化更明显，心理状态一点都不稳定。重要原因就是要承担照顾别人的角色，内心压力会越来越大，这就是引起的原因。

产后抑郁症的患者也可能是由于心理压力过大引起的这一现象，女性生完孩子之后，担心宝宝会生病，就会经常哭泣。身体压力明显增大，内心觉得比较孤独无助，心情一直都不好，当然很容易抑郁。家里人一定要注意产妇平时的变化。
　　治疗产后抑郁的方法
　　选择使用心理治疗来缓解产后抑郁症病情的发展就很好，或者是选择抗抑郁药品来进行调理，可以通过阿米替林以及多虑平镇静来提高人体的免疫力，对疾病有一定做用，同时还会起到预防严重的并发症的出现。

产后抑郁自测

产后家庭里多了快乐与幸福，作为妈妈责任更大，当责任大到自己无法承受时，就会有负面情绪，这个时候家里人的不理解，会加重病情，导致产后抑郁形成，要知道这是非常痛苦且严重的疾病，因此需要进行产后抑郁自测，判断自己的心理健康状况。

首先在自测中，需要看自己的睡眠情况。正常情况下人们不会出现失眠、多梦的情况，当这种情况出现，并且越来越严重时，而且整天没有精神，做一点事会感觉到累，此时就需要考虑是否是产后抑郁的前兆。另外当疾病出现时，胃口会变得很差，什么也不想吃，看到食物提不起兴趣，体重也会慢慢下降。

其次是性格方面是否有变化。有些人在生孩子前性格非常好，但是在生完孩子以后就像变了一个人，各种发火，根本无法控制，事后事后又负罪感，不久又开始发火，长期重复与恶性循环，就需要重视起来，因为有可能是产后抑郁在作祟。
　　然后是对什么事也提不起兴趣，以前爱的东西现在看到就烦，而且思想无法集中，经常也会出现语言表达能力下降，还会自言自语，缺乏逻辑性和综合判断能力。另一方面精神焦虑不安，常常因为一点小事而恼火，或者几天不言不语。

另外当产后抑郁出现时，还要考虑自己内心想法。有些人在出现这样的疾病后，会觉得自己很孤单，得不到家人理解，即使他们做得再好，在病人眼里始终是不合格，严重时还会有轻生念头。
　　通过产后抑郁自测，有这些情况出现时，需要及时重视，通过正确的治疗与合理调节，让心理疾病得到治愈，让产后抑郁不再发生。

产后抑郁怎么治

生完孩子后，二人世界变成了三口之家，有些产妇一下子不能适应新角色，心里会有一些压力，如果这种压力不能及时排解，可能就会出现产后抑郁危害不容小视，那产后抑郁怎么治？

一、争取睡眠
　　产后如果没有充足的睡眠时间，可能会让自己的抑郁加重，所以出现产后抑郁倾向的产妇应该让自己的家人、朋友帮自己带孩子，保证自己有充足的睡眠时间，可以缓解抑郁情绪。
　　二、适宜的房间条件
　　产后抑郁的人可能会出现心情烦躁，悲伤，失眠等情况，如果给自己创造良好的休息环境，每天注意给房间开窗通气，保持室内空气的新鲜，享受充足阳光的照射，这样也能缓解抑郁情绪。

三、做好心理调节
　　在生产前就要做好心理准备，一个小宝贝的降临，肯定会牵扯自己更多的精力，所以做好心理准备，可以大大降低患抑郁症的几率。产后不要立即接待太多的客人，应该给自己一个安静的休息环境，这样一个可以有效的减少抑郁出现的几率。
　　四、心事与他人倾诉
　　当感觉自己情绪不对、心情特别烦闷的时候可以找老公、朋友、家人谈谈心，把自己的忧虑说出来，这时候心情会放松很多。

五、换位思考
　　家中添了新宝贝后，新爸爸的压力也会非常大，他们会更加勤奋的工作，并且还会照顾宝宝，此时可能对于自己的关注有所减少，新妈妈应该理解老公的辛苦和为家庭的奉献，而老公也应该理解新妈妈产后身体的变化和心理的变化，多关心产妇，主动承担家务和照顾宝宝的工作。
　　六、食物疗法
　　我国一直都有坐月子的习俗，所以产妇生完孩子后会吃大量的补品，为身体补充营养，但是过多的吃这样的食物容易导致失眠、焦虑等症状，建议适当的搭配一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些白开水，对于身心的调节也是有帮助的。